Todas as terças-feiras vais aprender algo sobre a tua ansiedade que ninguém te ensinou e que muda tudo!
Nesta newsletter, vais receber conteúdo direto, sem filtros e sem fórmulas mágicas, sobre ansiedade, limites, autocuidado e tudo o que ninguém te ensinou sobre viver com menos ansiedade e mais leveza.
Para mulheres que já perceberam que ignorar não resolve e que estão prontas para começar a viver com conexão.
Deves subscrever esta newsletter se:
✨ A tua cabeça nunca para, mesmo quando o teu corpo já pediu que parasses;
✨ Sentes que dás conta de tudo, mas por dentro estás exausta;
✨Tens dificuldade em dizer "não" sem sentires culpa a seguir;
✨Sabes que algo tem de mudar, mas ainda não sabes por onde começar.
Conhece a Mónica
Mónica Catarino, psicóloga clínica que acompanha mulheres na gestão da ansiedade no dia a dia. Ajudo mulheres a viverem com menos ansiedade e mais leveza, recuperando o controlo sobre a própria vida.
Ao longo da minha prática, acompanhei diversas mulheres que viviam constantemente em piloto automático, com pensamentos catastróficos, dificuldades em impor limites e sensação constante de cansaço. Através de acompanhamento individualizado, vi as minhas pacientes conquistarem melhores noites de sono, relações mais saudáveis e a capacidade de se colocarem como prioridade sem culpa.
Agora quero mostrar-te como podes dar o primeiro passo para reconhecer os sinais da ansiedade, para começares a viver com leveza, consciência e presença.
