Inspiraatiota alkulämmittelyyn
Haluaisitko valmistella kehoasi paremmin tulevaa treeniä varten? Tiesitkö, että pelkkä sykkeennostatus ja lähestysmissarjat eivät vielä riitä hyvään alkulämmittelyyn. Tämän lisäksi meidän tulisi huomioida lämmittelyssä myös yleistaitoharjoittelu sekä dynaaminen liikkuvuus.
Tämän oppaan avulla haluan jakaa sinulle pari erinomaista dynaamista liikkuvuusharjoitusta, joiden avulla voit valmistaa kehoasi entistä paremmin tulevaa treeniä varten.
Oppaan takana
Olen Ira Heinonen-Virkalevo, personal trainer ja urheiluhieroja, joka tunnetaan aidosta halusta auttaa ihmisiä voimaan paremmin, löytämään ilon liikkumiseen sekä tulemaan vahvemmaksi versioksi itsestään.
Tehdään sinusta yhdessä vahva niin salilla kuin salin ulkopuolella!
Lataa opas
Nappaa uutta inspiraatiota lämmitelyysi lataamalla Vahvempi Sinä: Toiminnallinen alkulämmittely-opas ja nauti oppaan viidestä dynaamisesta liikkuvuusliikkeestä.
