Pilates Clínico para aliviar a dor e recuperar o movimento
Chegou o momento de viver sem limitações: o corpo responde com o estímulo certo.
Sente-se com rigidez, cansaço ou com dores constantes? Tentou vários métodos, mas tudo voltou ao início?
O nosso programa de Pilates Clínico foi criado para se adaptar a si, às suas limitações e devolver o movimento.
Dores na zona lombar, nos ombros ou nas articulações acabam por tornar-se parte da rotina.
Muitas vezes, são aceites como normais.
Esses sinais são alertas silenciosos que indicam que algo precisa de atenção.
O Pilates Clínico da FisioQI oferece uma abordagem segura, personalizada e acompanhada por profissionais de saúde, focada no alívio da dor e na melhoria da mobilidade.
Com um plano ajustado à realidade de cada pessoa, é possível recuperar o equilíbrio do corpo e da mente, ganhando:
Alívio progressivo da dor,
Mais mobilidade articular,
Leveza nos movimentos,
Correção postural,
E maior confiança no próprio corpo.
Nada é mais forte do que a experiência de quem já sentiu dores, dificuldades nos movimentos e agora vive com mais confiança no próprio corpo.
“Durante anos tive dores nas costas e evitava certos movimentos por medo. Com o Pilates Clínico comecei a sentir segurança e força. Hoje consigo agachar, levantar e até brincar com os netos sem medo.”
Helena Gomes
"Cheguei à FisioQI sem conseguir estar muito tempo de pé. A primeira sessão já me deu esperança. Com as semanas, os exercícios foram ficando mais fáceis e a dor foi desaparecendo.”
João Santos
"Fiz vários tratamentos antes e nada resultava. No Pilates Clínico encontrei um plano feito à medida, com pessoas que realmente escutaram o meu corpo. A diferença é brutal."
Ana Carolina Teixeira
"Pensava que tinha de viver com dor para sempre. Tenho um emprego difícil e com pouco tempo para praticar exercício. Graças a este programa e aos exercícios recomendados para casa comecei a sentir os músculos a responder em pouco tempo. Hoje, não me lembro da dor."
Rui Tavares
O que inclui o Pilates Clínico na FisioQI:
Avaliação inicial personalizada
Plano individual de reeducação do movimento
Sessões semanais com acompanhamento constante
durante a sessão
Exercícios planeados para realizar em casa que ficam disponíveis
na área reservada
Revisão de progresso e continuidade do plano
Não se trata apenas de exercício — trata-se de recuperar o controlo do corpo, com segurança e confiança.
A FisioQI
A FisioQI é um espaço de saúde e reabilitação localizado em Valbom, Gondomar. Desde a sua criação, tem como missão promover o bem-estar e a autonomia das pessoas, através de um conjunto de especialidades que atuam em complementaridade, com especial foco na Fisioterapia.
Contamos com uma equipa de profissionais motivados, especializados e em constante atualização, que acreditam na importância de um acompanhamento próximo, humano e centrado em cada pessoa. Trabalhamos em várias áreas da saúde, sempre com o objetivo de oferecer cuidados individualizados, seguros e eficazes.
O que nos distingue é a forma como olhamos para cada utente — não como um caso, mas como uma pessoa com uma história, um corpo e uma vida que merece respeito, escuta e resultados. Na FisioQI, partilhamos conhecimento, valores e dedicação. Somos uma equipa unida pelo propósito de ajudar quem nos procura a viver com mais equilíbrio, menos dor e maior qualidade de vida.
Acreditamos que o verdadeiro cuidado passa não só pela técnica, mas também pela empatia, ética, confiança e paixão pelo que fazemos.
Por isso, cada atendimento é pensado com rigor, cuidado e responsabilidade.
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