Ako si chrániť zrak pri práci s PC
E-kniha AKO SI CHRÁNIŤ ZRAK PRI PRÁCI S PC vám vysvetlí, čo je to syndróm počítačového videnia a ako ho rieši väčšina ľudí. Dozviete sa, čo robiť, aby oči zvládali dlhodobú prácu s PC bez ťažkostí.
Kniha ponúka rady a tipy, ktoré vám pomôžu k zlepšeniu celkovej kondície vašich očí.
Vložte svoju mailovú adresu, na ktorú vám príde prístup na e-knižku:
ČO VŠETKO NÁJDETE V E-KNIŽKE
Dozviete sa, ako sa prejavuje syndróm počítačového videnia (CVS). Povieme si o tom, ako ťažkosti spojené s CVS rieši väčšina z nás. Dozviete sa zaujímavé informácie týkajúce sa používania zvlhčujúcich kvapiek, dlhodobého nosenia okuliarov či kontaktných šošoviek. Nájdete tu aj informácie súvisiace s laserovými operáciami.
Nakoniec si prejdeme jednoduché tipy a techniky, ktoré vám pomôžu k udržaniu resp.
k zlepšeniu celkovej kondície vašich očí.
O AUTORKE
S Batesovou metódou som sa po prvýkrát stretla niekedy v priebehu 90tych rokov, keď som si kúpila knihu Prirodzené zlepšovanie zraku od Janet Goodrich. V tej dobe som nosila okuliare, pretože som mala problém vidieť do diaľky a dúfala som, že pomocou cvičení opísaných v knihe si zrak napravím.
No, nestalo sa tak. Kniha ponúkala množstvo rôznych aktivít, hier, cvikov, ale keďže som nepoznala samotnú podstatu metódy prirodzeného zlepšovania zraku, zdalo sa mi to chaotické, priveľa aktivít, nevedela som ako a odkiaľ začať a tak som veľmi rýchlo aj skončila.
Situácia sa zmenila, keď som v roku 2007 odišla na materskú dovolenku so svojou dcérkou. Okuliare (cca -1.5 dioptrie pre obe oči) som po takmer dvadsiatich rokoch nosenia odložila. Keďže som nemala čas pozerať televíziu, nešoférovala som, nechodila do práce, takže som ich nepotrebovala kvôli sledovaniu ´poverpointových´ prezentácií na školeniach či pracovných zasadnutiach, netrápilo ma, či rozpoznám tváre ľudí alebo prečítam nápisy.
Môj svet sa točil okolo mojej dcérky a tú som videla aj bez okuliarov. Postupne som si začala uvedomovať, že vidím ostrejšie, napr. som videla titulky na obrazovke zo vzdialenosti cca 5 – 6 metrov, čo som predtým nebola schopná vidieť ani zo vzdialenosti 2 – 3 metrov.
Môj zrak sa upravil spontánne. Bez okuliarov, bez liekov, bez laserovej operácie. Zlepšenie videnia potvrdili aj merania u očného lekára.
Z vlastnej skúsenosti teda viem, že zrak sa môže nielen zhoršiť, ale aj zlepšiť.
