En mjuk start med yoga – hemma, i din takt

Vill du börja yoga, få till mer yoga hemma eller bara är nyfiken på hur det är att yoga med mig – och vill du att det ska kännas enkelt, tryggt och kravlöst? Då är den här yogavideon för dig.

I den här gratis yogavideon får du prova mitt sätt att guida yoga - lugnt, pedagogiskt och anpassningsbart efter din kropp och din vardag.

Det här är inte ett avancerat pass. Det är en mjuk och tillgänglig yogastund som passar både nybörjare och dig som yogat tidigare – men vill landa utan prestation.

Om mig – kort

Jag heter Jenny Sjöberg och är certifierad yogalärare och pedagog. Jag har hjälpt hundratals kvinnor att hitta hållbara yogarutiner hemma, på sina villkor – genom onlineyoga, liveklasser och personlig guidning.

Den här yogavideon är ett smakprov på hur det är att yoga med mig.

Det här får du i den gratis yogavideon

✔ Ett tryggt yogapass som går att göra hemma
✔ Tydlig guidning med alternativ och pauser
✔ Fokus på närvaro, rörlighet och välmående
✔ En känsla av att bli guidad – inte pressad

Yogan är inspelad så att du kan:

• pausa när du vill

• göra mindre eller mer

• lyssna in dagsformen