7týdenní online kurz s podporou
Pružná mysl
Získej dovednost být spokojená i ve chvílích, kdy okolnosti nejsou zrovna přívětivé.
20. 10.–7. 12. 2025
Facebooková skupina na obsah kurzu,
WhatsApp skupina ke sdílení a vzájemné podpoře.
💛 Tvůj život je plný „musím“, „měla bych“ a „to se nedělá“?
💛 Často o sobě pochybuješ a máš výčitky, když něco nezvládneš?
💛 Bojuješ s nepříjemnými emocemi a nevíš, jak s nimi naložit?
💛 Strach a pochybnosti ti brání dělat, co bys ze srdce chtěla?
💛 Pořád nad něčím přemýšlíš a ze spirály negativních scénářů se jen těžko dostáváš?
Co kdybych ti nabídla švédský stůl možností, jak dostat svoji mysl pod kontrolu a začít zářit?
V čem se absolvováním kurzu posuneš?
💛 Vnitřní klid a odolnost vůči stresu
Naučíš se zvládat každodenní stres a nepředvídatelné situace s větším klidem a nadhledem.
💛 Ovládnutí vlastních myšlenek
Okusíš nástroje, jak získat odstup od myšlenek, které tě brzdí, a přesměrovat je konstruktivním směrem.
💛 Přijetí emocí bez boje
Naučíš se, jak nezápasit se svými emocemi, ale místo toho s nimi zacházet s laskavostí a porozuměním.
💛 Větší všímavost a přítomnost v každodennosti
Objevíš, jak žít více tady a teď – v kontaktu se sebou, s tím, co se právě děje, a s tím, na čem ti skutečně záleží.
💛 Odhodlané kroky směrem k tomu, co je pro tebe důležité
Přestaneš odkládat sebe a začneš jednat. I když máš obavy, i když není všechno dokonalé.
💛 Jasnost v životních hodnotách
Ujasníš si, co je pro tebe skutečně důležité, a naučíš se jednat v souladu se svými hodnotami.
Pomůžu ti kráčet po cestě za tím, co je pro tebe skutečně důležité, i když možná teprve objevíš, co to je.
Už na to nemusíš být sama.
Co kurz Pružná mysl nabízí?
Švédský stůl možností
Nabídnu
ti nejrůznější způsoby, jak svoji mysl krotit a udělat si z ní kámoše.
Sama si vybereš, co ti v jaké situaci vyhovuje nejlépe (vizualizační,
racionální i zábavné).
7 týdnů intenzivní podpory
Nebudeš na to sama. Budu tvoje podpora na WhatsApp a ve facebookové skupině po dobu 7 týdnů. Podpořím tě, povzbudím, odpovím na otázky. Chci, abys po kurzu odcházela s pružnou myslí. :)
Kouzlo malé komunity žen
Díky komunitě při setkáváních v Koučovně live a ve skupině na WhatsApp zjistíš, že ostatní prožívají něco podobného. Vzájemné sdílení a inspirace vás povzbudí do akce.
Přístup na 1 rok
K
celému kurzu budeš mít přístup na 1 rok od jeho začátku. Budeš mít tedy
příležitost se ke všemu vracet a svoji pružnou mysl zdokonalovat i po
skončení kurzu.
BONUS č. 1 – Jak zvládat své emoce
Prožitkový workshop živě na Zoomu.
Pro ženy, které už nechtějí propadat vlivu intenzivních emocí a litovat svých reakcí, ale chtějí své emoce zvládat s větším klidem a nadhledem.
Pomůžu ti pochopit, co se děje, když tě převálcují emoce. Ukážeme si, že emoce nejsou problém, ale signál. Provedu tě jednoduchými a praktickými způsoby, jak s emocemi být, aniž by tě ovládaly. Ty můžeš využívat v běžném životě podle libosti a tvých preferencí.
BONUS č. 2 – Jak si nebrat věci osobně
Záznam prožitkového workshopu.
Pro ženy, které už nechtějí být zraněné každou nešťastnou poznámkou nebo pohledem druhých, ale chtějí si uchovat vnitřní klid a jistotu, i když okolí není vždy laskavé.
Získáš jednoduché nástroje, jak se vrátit k sobě, když tě něco rozhodí, a inspiruješ se, jak nástroje z workshopu využívat v životě. Pochopíš, proč se tě některé poznámky nebo chování druhého dotknou, i když to ten druhý tak nemyslí a ukážu ti, jak být silná i ve své přirozené ženské citlivosti.
BONUS č. 3 – Videa z výzvy Osvoboď se od stresu
Obsah výzvy perfektně zapadá do konceptu Pružné mysli, a tak v ní nesmí chybět. Po celý rok se tedy budeš moci dál setkávat se svými cestujícími v autobuse, mraky na obloze, háčkujícími myšlenkami a svým stalkerem, který ti bude zrcadlit, jestli děláš to, na čem ti fakt záleží.
Chybět nebude ani záznam ze závěrečného webináře, ani Koučovny live.
Začni si vědomě vybírat, jaký život chceš žít a jak se v něm budeš cítit.
Jak bude kurz probíhat?
Nové materiály každý týden
Na začátku každého týdne ode mě dostaneš do uzavřené facebookové skupiny krátká videa nebo audia a pomocné pracovní listy k tématu daného týdne (všímavost, odstup od myšlenek, práce s emocemi, ujasnění si životních hodnot, odhodlané jednání v souladu se sebou, ...)
Koučovna live
Každý týden se můžeš zúčastnit živého setkání na Zoom, kde můžeš otevřít svá konkrétní témata ze života, zažít krátké koučování, které se často stává inspirací i pro ostatní nebo se zeptat na využití technik z kurzu. Chybět nebude dávka inspirace. Pokud bys naživo přijít nemohla, můžeš mi otázky napsat (i anonymně) a na moje tipy mrknout ze záznamu.
Dva týdny volnější
V druhé části kurzu budou dva volné týdny, abys měla prostor zařazovat techniky do běžného života. Koučovna live proběhne, moje podpora zůstává, ale namísto nového tématu podpoříme tvoji motivaci jít víc do akce.
Co o Pružné mysli říkají ženy?
Během kurzu Pružné mysli jsem pochopila, jak mohu mít kontrolu nad svými myšlenkami, jak moc dokáží ovlivnit náš život a bylo nám představeno mnoho technik, kterými můžeme pozitivně měnit své chování, postoje a cítit se tak lépe. S Vendulčiným vedením, příjemným vystupováním a individuální péčí o nás všechny jsem se cítila jako v bavlnce. Doporučuji kurz všem, které chcete na sobě pracovat a svoje myšlenky si uspořádat tak, aby byly vaším pomocníkem a ne nepřítelem.
Lucie Jeníčková
Pružná mysl mne zaujala hned na první dobrou. Po 40 jsem u sebe začala pozorovat jisté zatuhnutí a jakákoliv změna mne vyváděla z konceptu. Příčinu jsem viděla hlavně v přetížení každodenními povinnostmi. Díky pružné mysli a laskavému provázení Vendulou se moje mysl zklidnila a já si našla cestu jak se smířit sama se sebou a pružněji reagovat na požadavky mého okolí. Třešničkou na dortu byl individuální koučink, na kterém jsem řešila přerozdělování úkolů v rodině. Udělali jsme si v tom doma jasno a jsme všichni klidnější. Práci s Vendulou vřele doporučuji.
Eva Toman Rousová,
EAT-fit
Musím říct, že mě kurz pozitivně překvapil a přinesl mi spoustu nových pohledů. Byl dobře strukturovaný a jednotlivé lekce byly srozumitelně vysvětleny. Ocenila jsem zejména vysokou praktičnost, která nám umožnila okamžitě aplikovat to, co jsme se dozvěděly.
Daniela Příhodová
Bonusy od dalších odbornic pro ještě pružnější mysl
Uzemni se s EmotionAid
Lenka Krejčová, lektorka mindfulness a emoční první pomoci
V
bonusu se seznámíte a vyzkoušíte si první tři kroky metody emoční první
pomoci EmotionAid. Tyto kroky vám pomohou zklidnit se ve chvílích
stresu, rozrušení či emoční bouře. Při jejich používání pracujete se
svým nervový systémem tak, aby došlo k uzemnění, návratu zpět do
přítomného okamžiku a následnému zklidnění.
Lenka o sobě říká:
„Podporuji na cestě rozvoje sebeuvědomění, zvládání stresu a vytváření si laskavějšího a soucitnějšího vztahu k sobě. Jsem facilitátorkou emoční první pomoci metodou EmotionAid a frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii.“
Protažení, které zvládnete kdykoli a kdekoli
Andrea Škrobáková, lektorka jógy
Tato krátká sestava v bonusovém videu je pozvánkou k uvolnění a k sobě
samé – protáhne krk, ramena i záda a otevře hrudník. Dech vás zklidní,
pohyb osvěží a vy pustíte vše, co už nepotřebujete. A nejlepší je, že ji
zvládnete kdekoli i bez podložky.
Andrea o sobě říká:
„Věřím, že tělo má obrovskou schopnost uzdravit se, když mu dáme prostor. Pomocí jógy, hormonální a obličejové jógy a technik práce s pánevním dnem vedu nejenom ženy k tomu, aby znovu našly svou rovnováhu – krok za krokem, každý den.“
Přivoň si a sladce spi
Tereza Krčmářová, odborná aromaterapeutka a koučka mindfulness
V krátkém a praktickém videu vám ukážu 5 éterických olejů, které uvolňují tělo i emoce, dovolují vám klidně usnout a nabrat potřebné síly. Řeknu vám základní úskalí, které by vás v aromaterapii i při vnímání těla brzdily a naučím vás seberegulační techniky, které uleví ihned od stresu a napětí. Po mém videu se budete cítit klidnější a možná, že budete chtít poznat svět vůní více zblízka.
Tereza o sobě říká:
„Ukazuji ženám, jak zvládat dětské nemoci i mateřské bezmocnosti - díky dokonalé kombinaci aromaterapie a mindfulness. Jsem máma 3 dětí a vím, jak náročné někdy je být tou jemnou a laskavou mámou, kterou děti potřebují - aby byly ony samy v pohodě a zdravé. Ukážu Ti ráda cestu.“
Investice do tvé pružné mysli
3970 Kč
Možnost přihlásit se za uvedených podmínek je pouze do středy 8. 10. 2025 23:59.
Potom se brány předprodeje uzavřou.
Chci zaplatit na splátky
(2x 2070 Kč, přístup ke kurzu po splacení celé částky)
Kdo tě kurzem provede?
Jsem koučka a mentorka psychické pružnosti a životní spokojenosti pro ženy.
V dospělosti jsem prošla velkou změnou myšlení. Z věčně brblající, životem znechucené pesimistky se postupem času stala žena, která kolem sebe vyzařuje pozitivní energii.
Naučila jsem se nenechat se ovládat svými myšlenkami, přijímat, že nemůžu mít všechno pod kontrolou a napojit se na to, co je pro mě v životě skutečně důležité. Zkrátka převzít zodpovědnost za své prožívání života.
To vše s vděčností učím další ženy, které chtějí prožívat svůj život smysluplně a v radosti.
Kurz je primárně postavený na principech terapie přijetí a odhodlání (ACT), která se v České republice teprve začíná objevovat a perfektně se doplňuje s koučovacím přístupem.
Vendula Kosňovská
