UMBRAL
RETIRO DE CUERPO Y CREACIÓN
24, 25 y 26 de ABRIL 2026
AMARA VALLEY, GIRONA
¿Qué es UMBRAL?
UMBRAL es un espacio de transición. Un retiro para salir del automático y entrar en una forma más consciente de habitar el cuerpo, el tiempo y la creación.
Nos retiramos para bajar el ruido y escuchar lo que está pasando adentro. Para recuperar un encuentro real y analógico, donde la experiencia suceda desde la presencia.
Nos retiramos para recordar que no vamos a la naturaleza: somos naturaleza. Para volver a los sentidos, al movimiento, al aire libre, a un ritmo más humano.
Hacemos este retiro porque creemos que encontrarnos, volver a nosotros y crear sin virtualidad es una práctica necesaria.
Gaga® ¿Qué es?
Es un lenguaje de movimiento creado por el ex bailarín y coreógrafo Ohad Naharin que ofrece un marco para conectar con el cuerpo e imaginación, experimentar
sensaciones y emociones, mejorar la flexibilidad y experimentar el placer del movimiento en un entorno acogedor y propicio.
Desarrolla la conciencia de las sensaciones, ayuda a fortalecer y sanar el cuerpo, contribuye a la agilidad y la potencia, mejora la vitalidad y el estado de alerta, libera la tensión y permite una presencia de calidad. Contribuye a la salud del cuerpo y la mente y permite el acceso a todas nuestras capacidades.
Para participar no se requiere experiencia previa en baile ni movimiento.
La masía: Amara Valley
PORQUERES, GIRONA
Un refugio rodeado por un antiguo bosque de robles que lo envuelve en una calma casi sagrada. Es un santuario creado desde la comunidad, la creatividad y el respeto profundo por la tierra: funciona 100% con energía solar y vive en coherencia con un modelo sostenible y regenerativo.
Aquí la naturaleza no es un decorado, es parte de la experiencia.
Opciones de alojamiento
Los precios mostrados son tarifas compartidas, por persona (excepto la Suite Camarote, que tiene una única cama doble, por eso es ideal para parejas). Para uso privado individual de la Suite Rústica doble, debe agregarse un 30%
*Los pagos con tarjeta incluyen un 5% adicional
Habitación cuádruple
Hay 4 habitaciones que alojan hasta 4 personas en literas.
Hay estanterías para efectos personales y luces individuales para cada cama.
Las habitaciones comparten dos baños ubicados en la misma planta.
Precio 460€*
Early bird 414€*
Habitación doble
Hay 4 habitaciones dobles en la casa principal, que alojan hasta 2 personas en camas individuales.
Una habitación es más grande y tiene una cama matrimonial.
Las cuatro habitaciones comparten dos baños ubicados en la misma planta.
Precio 495€*
Early bird 446€*
Suite camarote
Contamos con una Suite doble más íntima, con baño y entrada privada.
Su mobiliario acogedor y su hermoso diseño minimalista brindan el nido perfecto para una persona o pareja que desea más privacidad.
Precio 545€*
Early bird 491€*
Suite rústica doble
Hay 2 espaciosas suites dobles con baño privado. Son independientes de la casa principal, con entradas privadas.
Perfectas para hospedar parejas o personas que desean más espacio personal.
Precio 560€*
Early bird 504€*
¿Qué incluye?
Cuando llegues a Amara Valley recibirás un planning con las actividades del retiro. Podrás elegir libremente en cuáles participar y cuándo. Puedes sumarte a las prácticas, a los espacios de encuentro o simplemente descansar. Piensa en ello como una barra libre de experiencias: tomar lo que necesites en cada momento.
INCLUYE
✔ Alojamiento
✔ 3 comidas vegetarianas diarias
✔ Todas las actividades y prácticas
✔ Acceso a piscina exterior
✔ Acompañamiento continuo
NO INCLUYE
✘ Traslado hasta la masía
✘ Gastos personales
SERVICIOS ADICIONALES (consultar web de Amara Valley)
- Ceremonia de cacao (Mínimo 10 pax)
- Sauna
- Masajes y terapias holísticas
Las facilitadoras
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Ariadna Monfort
Bailarina, coreógrafa, instructora oficial de Gaga®, terapeuta Ilan Lev y psicóloga especializada en terapia breve.
Crea espacios donde el movimiento se convierte en una herramienta de escucha y conciencia corporal. A través del cuerpo, invita a explorar la sensibilidad, la vitalidad y nuevas formas de habitar la experiencia.
Sol Ginesin
Instructora de yoga, especializada en Hatha Vinyasa yoga.
Su enfoque consiste en la alineación de la respiración con el movimiento, adaptando las secuencias a todos los niveles y fortaleciendo cuerpo y mente a través de la práctica.
Carla Helmbrecht
Arquitecta, directora de arte e investigadora creativa.
Desarrolla propuestas artísticas y educativas que exploran el vínculo entre percepción, memoria e imaginación material.
Micaela Cardinali
Instructora de yin yoga, practicante de Gaga® y psicóloga especializada en Rorschach test.
Investiga cómo percibimos el mundo y cómo esa forma influye en nuestra creatividad, explorando las distintas maneras en que cada mente interpreta y da sentido a lo que ve.
Política de cancelación
Para asegurar tu lugar en UMBRAL es necesario abonar una seña o pago parcial no reembolsable del 50% del total, cuyo importe se determinará según la modalidad de habitación seleccionada. La reserva quedará formalizada una vez recibido dicho pago.
Dado que la organización de UMBRAL implica coordinación de profesionales, espacio y servicios, la seña abonada no es reembolsable.
Cancelación con más de 30 días antes del inicio del retiro:
Se podrá transferir el importe abonado a otro retiro o evento organizado dentro del mismo año.
Cancelación con menos de 30 días antes del inicio del retiro:
No se realizará devolución ni transferencia del importe abonado.
Si el participante decide retirarse una vez comenzado el retiro, no se realizará ningún reembolso. Los pagos realizados no son transferibles a otra persona.
En caso de que la organización deba cancelar el retiro, se reintegrará el 100 % del importe abonado por cada participante.
La organización no se hace responsable de gastos adicionales en los que el participante haya podido incurrir, como transporte u otros costos externos al retiro.
Es responsabilidad del participante gestionar su propio traslado hasta Amara Valley Nature Retreat.
La organización no se hace responsable de lesiones, accidentes o daños personales durante el retiro.
En caso de conducta que perturbe el desarrollo del retiro, la organización se reserva el derecho de solicitar el retiro de la persona sin derecho a reembolso.
FAQs - Preguntas frecuentes
No, el retiro esta abierto a todos los cuerpos y niveles
Sí. Muchas personas asisten solas
Es un retiro offline. Se invita a reducir su uso para potenciar la experiencia. Te animamos a que traigas una libreta para integrar lo vivido y si tienes y quieres sacar fotos, a traer tu cámara.
Amara Valley Nature Retreat se encuentra en el municipio de Porqueres, Girona a 128km de la ciudad de Barcelona. Puedes llegar en automóvil y aparcarlo dentro de la masía sin coste adicional o puedes hacerlo en transporte público cogiendo el bus TEISA desde Barcelona hasta Banyoles y desde allí coger un taxi hasta la masía. Amara Valley ofrece enviar un taxi a Banyoles para recogerte.
La seña abonada no es reembolsable, ya que cubre los costos de gestión y organización del retiro. Te recomendamos leer la política de cancelación completa antes de reservar.
Sí. UMBRAL no es una agenda cerrada de actividades constantes. Habrá espacios de práctica y encuentros guiados a los que puedes elegir asistir o no, pero también momentos sin estructura para descansar, caminar, escribir, estar en silencio o simplemente no hacer nada. El tiempo libre es parte de la experiencia porque para que la creatividad aflore necesita espacio vacío y cuerpos relajados.
No. UMBRAL es una experiencia pensada exclusivamente para personas adultas, por lo que no está prevista la participación de menores.
APAGA EL RUIDO. ENCIENDE LO PROPIO.
Encontrarnos con la naturaleza, con el cuerpo y con el tiempo lento, para volver con más aire del que trajimos.
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