Padovanok sau 30 ramybės dienų!
Ar įsivaizduoji, kaip jausiesi, kai 30 dienų kasdien sąmoningai žengsi po lengvą, beveik šokio žingsnelį link savo asmeninės gerovės?
Po trisdešimties kasdienių, ramybę ir emocinę pusiausvyrą kuriančių, daug laiko neatimančių praktikų:
- Jausi didesnį emocinį stabilumą.
- Kasdienės ramybę kuriančios praktikos didina atsparumą stresui, todėl erzinantys įvykiai kels vis mažesnę įtampą, vis trumpiau galvosi apie nemalonius dalykus ir vis rečiau susierzinsi.
- Didėjantis atsipalaidavimas ir ramybė padės geriau miegoti, o geriau miegant savijauta dar labiau gerėja.
- Kai aplinkui vykstantys įvykiai nebekels tokios įtampos, bus lengviau susikoncentruoti, nesiblaškyti, todėl darbo efektyvumas padidės, o energijos sunaudosi mažiau, tad jausi mažiau nuovargio.
- Į kasdienę rutiną įtraukus laiko sau ir savo vidinei būsenai stebėti, ne tik geriau pažinsi save ir savo poreikius, bet ir sustiprinsi savivertę.
- Praktikuojant dėmesingumą, savęs, savo minčių sustabdymą, imsi pastebėti vis daugiau priežasčių džiaugtis gyvenimu, branginti akimirkas, kurios anksčiau galbūt likdavo nepastebėtos, todėl jausiesi optimistiškiau, saugiau, labiau pasitikėsi savimi ir Pasauliu.
- Nustojus koncentruotis į problemas, nejučia imsi pastebėti galimybes, o sumažėjus stresui ir nerimui bus lengviau tomis galimybėmis pasinaudoti.
"30 ramybės dienų" ciklas – maloni ir lengva kelionė į geresnę savijautą, pusiausvyrą ir atsparumą stresui. Kiekvieną dieną, 30 dienų iš eilės, 7 ryto į savo pašto dėžutę gausi po trumpą meditaciją arba meditatyvią praktiką bei praktinę užduotį vis kita tema, kuri padės auginti ir puoselėti savo vidinę ramybę.
Kas laukia "30 ramybės dienų" kelionėje?
- Išmoksi atsipalaiduoti kasdieniame gyvenime ir būti savo emocijų autoriumi, o ne jų auka, kad galėtum patirti gilesnį vidinės taikos ir harmonijos jausmą kiekvieną dieną.
- Atrasi, kaip įtraukti dėmesingumo praktikas į savo kasdienį gyvenimą, o tai padidins tavo efektyvumą darbuose, sumažins stresą ir taupys tavo energijos resursus.
- Išmoksi kaip panaudoti savo kūną kaip puikų įrankį, kuriantį vidinę ramybę.
- Suprasi, jog akimirksniu nutildyti triukšmingas mintis yra labai lengva.
"30 ramybės dienų" – tai investicija į pagarbų savęs pajautimą, emocinę sveikatą ir gyvenimo kokybę.
Nesvarbu ar esi tik pradedantis medituoti, ar jau pažengęs, ši 30 dienų ramybės kelionė pasiūlys naujų įžvalgų ir įkvėps pasitelkus dėmesingumą kasdien būti laimingesniam.
Tavo 30 dienų ramybės atostogos prasideda šiandien!
Prenumerata "30 dienų ramybės"
Įženk į 30 dienų vis augančios ramybės! Kiekviena diena skirta vis kitai, ramybę kuriančiai temai. Lengvos užduotys, trumpos meditacijos, paprasti kasdieniai žingsniai link geresnės savijautos.
27.00 EUR
Dėkui, džiaugiuosi, kad nusprendei kartu su manim keliauti į ramybę 30 dienų!
Pasimatysime ryt 7 val. ryto tavo pašto dėžutėje :)Spausk mygtuką žemiau ir 2 minutes pailsėk visiško saugumo kambaryje.