RESET UP

Entrenament de Regeneració Cerebral Diari

Recupera la teva fortalesa perquè dir NO, et surti tan fàcil com fer un cafè al matí. I la seguretat en tu mateixa per fer el que vols sense sentir-te "la dolenta de la pel·lícula".

I poder dormir relaxada cada nit sense que els retrets (i el cortisol) et facin obrir els ulls de cop a les 3 am.

L'únic programa que uneix treball personal, entrenament cerebral i teràpia. Tot en un.

Ja estàs notant que t'atreveixes més a tirar endavant coses sola i que ja no sents aquella por tant amenaçant tant de dia com quan vas a dormir.

Però no sempre et surt dir NO tan fluïd i fàcil com voldries, no sempre fas el que creus que és bo per tu i per qui estimes sense que la por et freni. I els retrets a la nit encara et "passen factura" amb insomni i despertars sobtats nocturns.

Has de dir NO a massa coses i posar ordre a la teva vida, se't fa massa gros. Normal.

Perquè no te n'adones i ja et veus ocupant el dia amb mil coses, amb compromisos i responsabilitats (que quan les revises, n'hi ha més de les que et demanen els altres que de les que decideixes fer tu).

Els fills et demanen i hi ets. A la feina "has de complir", i ho dones tot.

No recordes el temps que fa que no sortiu a sopar amb la teva parella perquè sí. Estàs per les amigues, hi ets sempre que tenen problemes i et necessiten al seu costat.

Els caps de setmana passen massa de pressa. Alguns també ocupats de feina per "anar adelantant".

Fins que hi ha un dia que necessites dir prou. A les nits de malestar i patiment. A tot el que t'obliga a ser qui no ets.

Però cada vegada que intentes "posar ordre" et promets temps per tu, per fer les teves coses, la inèrcia pot més que la teva voluntat de fer-ho.

Tot i això, et marques objectius i vols complir-los, però la voràgine de compromisos als que vas dir SÍ un dia, et passen per sobre a l'instant.

Mires enrere i veus la llista de "tot el que volies" i et promets a tu mateixa que t'hi posaràs però ara no et pots permetre frenar. Resoldre tot el que tens pendent és una muntanya massa grossa i el viatge que tanta il·lusió et fa, haurà d'esperar.

No t'agrada obligar-te, ni marcar-te rutines estrictes que no van amb tu. Però quan pares i ets sincera amb tu mateixa, tampoc t'agrada veure com se t'escapen els anys sense haver-hi posat vida, la que un dia et vas planejar i que la rutina, les presses i tot el que et preocupa, s'acaba menjant.

VAIG DIR NO A SEGUIR FENT TERÀPIA TRADICIONAL

Estava com tu. Igual.

No dormia seguit més de dues nits i en setmanes estressants els meus cicles del son es giraven completament.

Per mi, el treball personal sempre ha sigut innegociable però vaig dir PROU a continuar analitzant-me en bucle.

Ja no podia més. Però si volia un canvi real, havia de parar d'anar provant diferents mètodes a veure si el proper era un "ara sí".

No. Perquè en realitat no estava passant a l'acció. Pensava molt, entenia moltes coses del meu entorn i de mi mateixa però la meva vida continuava estancada igual.

Em faltava dir SÍ de veritat a fer el Camino de Santiago sola i a córrer una mitja marató. A conèixer un home amb qui compartir compromís i vida i sortir amb furgo cada cap de setmana.

Vaig deixar d'analitzar-me en bucle, de pensar que hi havia coses "dolentes" en mi, de continuar remenant "ferides de la infància".

Vaig decidir sortir al món de veritat i aquest va ser el punt d'inflexió més important de la meva vida.

ESTAVA ANANT EN CONTRA DEL MEU CERVELL I NO HO SABIA

Hi ha massa avenços en neurociència i el coneixement de com funciona el cervell que no podia obviar-los. I menys com a neuropsicopedagoga amb un llarg recorregut en àmbits i edats diferents.

Vaig decidir agafar un camí nou en l'autoconeixement i el creixement personal.

El món d'ara està canviant tant de pressa i hi ha tantes distraccions amb mòbils, xarxes, conflictes mundials... que el meu propòsit va ser dissenyar sistemes per ajudar a les persones a recuperar la capacitat de frenar aquesta inèrcia tan potent.

Per donar l'oportunitat que féssin canvis molt ràpids i sobretot, que fossin efectius.

I vaig anar per feina.

"Anna, has de crear un sistema fàcil d'aplicar i que porti al cervell a un estat tan òptim que no hi hagi més opció que canviar"

Dit i fet.

Vaig unir tot el que sabia sobre el cervell i el que l'ajuda a activar-se de pressa per fer canvis.

Així a nascut RESET UP.

Resultats?

Les meves clientes recuperen la calma en 15 minuts després d'un dia estressant i tenen claredat absoluta sobre els passos a fer quan tenen un problema per resoldre. Dormen tranquil·les perquè han posat ordre a la teva vida. Tenen recursos per superar moments difícils.

Tot després d'un sol RESET UP.

El millor? Que la teva energia es renovi constantment i que cap malestar per una discussió o per haver-se aixecat amb un mal dia duri més de 15 minuts.

AIXÒ ÉS EL QUE LA MAJORIA DE PROGRAMES I TERÀPIES NO CONTEMPLEN

No et "garanteixen" canvis, ni es comprometen amb cap resultat. Cansada de sentir el mateix de sempre "ja s'anirà veient", "anem fent sessions i veurem", "això és sempre llarg"...

(per no parlar dels que ja et diuen que hauràs d'anar-hi un cop per setmana durant 6 mesos i després "valorarem").

No. Això no és ètic. El compromís ha de ser pels dos costats.

Si tu et compromets a ser constant en el teu entrenament diari, jo et garanteixo resultats. Immediats i a llarg termini.

Tu entres i dediques els 15 minuts al dia. Jo et dic que el teu cervell canviarà i es transformarà.

La vida ha canviat. La IA ha vingut per quedar-se. La comunicació i l'accés a les persones s'ha accelerat.

Com pot ser que estiguem fent teràpia igual com fa 10 anys?

No, si volem canvis, ens hem d'activar.

Per això portes tant de temps donant voltes al mateix cercle. I per molt que esudiïs sobre patrons de conducta o facis cursos de comunicació asertiva, tot continua igual.

Què passa a RESET UP?

(La part pràctica, directa i irresistible)

Cada dia reps un entrenament cerebral de 15 minuts, creat i dissenyat per mi des de la neurociència amb les tècniques terapèutiques i cognitives que més efectivitat han tingut entre les meves clientes i el que he investigat i experimentat directament en mi.

A RESET UP jo soc la teva guia. Ho he preparat tot perquè només hagis de clicar Play i seguir-me.

Estan minuciosament dissenyats perquè et sigui molt fàcil d'implementar i que amb objectius estratègics molt clars, el teu cervell faci exactament el que necessita per tornar a funcionar com mereixes.

Els irresistibles del RESET UP

Un sistema complet amb 3 tipus d'àudios intencionals que no són generals, responen a una necessitat concreta del teu cervell.

1. RESET UP THEMATICS - La resposta immediata per situacions puntuals del dia a dia

Perquè...

– Si et despertes a les 3 del matí amb pensaments sobre tot el que no has fet sàpigues què fer per tornar a descansar tranquil·la
– Si has dormit malament i et lleves tensa i amb boira mental et duri menys que el que trigaries a fer-te un cafè
– Si tens una discussió i et queda el cos accelerat puguis continuar amb energia el teu dia sense el run run insistent de malestar
– Si t'has de preparar per una reunió, una conversa o un event important i tinguis un revolsiu per fer-la sentint-te segura i brillant.

2. RESET UP CORE - L’entrenament base del cervell: estructura, ordre i agilitat

Aquí és on reactivem:

– La teva agilitat mental per reaccionar més flow davant dels imprevistos i no quedar-te hores ni dies encallada
– La teva capacitat de sostenir focus (fins i tot quan la pressió apreta) per mantenir la motivació i la bona energia
– La teva estabilitat interna quan tens molta càrrega emocional necessites resoldre temes sense encallar-te
– La claredat cognitiva per reduir la boira i la sensació de “cap saturat” pels molts fronts oberts que tens

3. RESET UP IDENTITY - L’entrenament (més psicològic) del “qui ets” i del “com vols viure”

Aquí és on desbloquegem coses com:

– Accedir a la "tu" que parla ben clar i sense manies
– Eliminar la por al "ho estic fent bé?" i deixar d'anar accelerada quan tens dubtes "en segon pla"
– Recuperar la capacitat de dir "fins aquí" sense bloquejar-te i fer que el posposar passi a la història
– Confiar que el que tu sents és el teu "sí definitiu" i no perdre't en qüestionaments sobre tu mateixa
– Actuar des del "aquesta soc jo" i no des del que porta tant de temps frenant-te

No són només “un tipus d’àudio”.

És un sistema complet i extremadament específic, que dia a dia va recuperant i reforçant totes les peces imprescindibles del teu funcionament cerebral.

Vols veure com és per dins un RESET UP?

Aquí t'explico en detall com els dissenyo. El "darrere les càmeres" de l'estratègia neurocientífica i terapèutica que segueixo per crear-los amb objectius molt concrets.

Coneix de primera mà la meva visió i el sistema RESET UP en pocs minuts.

Com gaudiràs de l'experiència?

Amb un format molt flow que t'ho posa increïblement fàcil

✔️ Un únic grup privat de WhatsApp (amb confidencialitat i objectiu de treball individual)*
✔️ Cada vespre reps un entrenament guiat de 15 min (per fer l’endemà a l’hora que vulguis)
✔️ Materials i indicacions molt clares cada dia
✔️ Estructura simple i repetible: Regenerar → Activar capacitats → Sostenir el que et proposes → Viure RADIANT
✔️ No necessites disciplina ni planificació: només escoltar i seguir

IMPERDIBLE! >> Cada dia és diferent, lleuger, sorprenent i fàcil de seguir. No és una rutina rígida: és viva, divertida i canviant.

Tindràs l'entrenament cerebral diari que porto practicant des de fa mesos.

Estratègic, guiat i creat amb precisió perquè et retorni la capacitat mental per sostenir el teu dia (i la teva vida) i et prepari per superar els reptes que saps que pots afrontar.

Important >> El grup privat de WhatsApp és confidencial. Ningú veurà qui més hi ha. És un espai segur, íntim i fet per treballar de forma individual.

* EN EXCLUSIVA En aquests primers mesos de RESET UP tindràs l'oportunitat de comentar els àudios i fer-me preguntes. M'asseguraré de resoldre'ls tots cada setmana perquè res et freni.

Les meves clientes diuen...