Respira
3 TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO CONSCIENTE PARA ENCONTRAR SERENIDADE NO
CORAÇÃO
A respiração é um recurso interno fundamental que tens ao teu alcance para te ajudar a regular o sistema nervoso, a gerir o stress e ansiedade, a encontrar foco e clareza mental, a serenar as emoções e a melhorar a tua saúde em geral.
O seu potencial na auto-regulação do sistema nervoso é gigante, e requer um pequeno mas muito, talvez o mais, valioso passo na tua vida, começar a integrar na tua rotina uma prática que te ajude a conectar contigo mesmo.
Na minha experiência pessoal e como facilitadora de espaços de práticas holísticas, como yoga, meditação e respiração consciente, reconheço a importância da auto-regulação, de tranquilizar a mente, de sentir o coração num espaço seguro para que possas enfrentar os desafios do dia a dia com maior foco, clareza, resiliência e bondade compassiva.
Por isso, partilho contigo GRATUITAMENTE a primeira edição do guia RESPIRA, em formato de Ebook, para que possas implementar a transformação que queres experienciar na tua vida.
Este é um primeiro passo de uma jornada de Auto-conhecimento e Cura Interior, e merece ser celebrado!
Com alegria,
Fátima Fernandes
Yoga & Soulbodywork
Celebra o teu potencial!
Preenche o formulário abaixo para que possas receber de imediato o teu guia RESPIRA na tua caixa de emails, assim como todas as futuras actualizações do mesmo, novidades e outras incríveis partilhas transformadoras.
