Första Hjälpen efter otrohet
En e-kurs för dig som vill förstå, läka och gå vidare - tillsammans eller på egen hand.
För dig som blivit bedragen och inte vet hur du ska ta dig vidare
För par som vill förstå vad som hänt - och se om det finns en väg framåt
För dig som står vid ett vägskäl och behöver stöd för att fatta rätt beslut
Att drabbas av otrohet skakar om livet i grunden
Det väcker starka känslor, sårar djupt och lämnar ofta efter sig en storm av frågor: Varför hände det? Går det att lita på min partner igen? Kan vi bygga upp något nytt – eller måste vi gå skilda vägar?
Den här kursen är till för dig som vill ta första steget mot att förstå vad som hänt och hitta en väg framåt – oavsett om ni vill försöka tillsammans eller om du går vidare själv.
Om Laila
Jag är samtalsterapeut och par- och relationsterapeut som skriver, föreläser och sjunger. Jag driver Terapistudion i Huddinge sedan 20 år tillbaka – Kreativitet & Kommunikation i kombination.
Idag arbetar jag fortfarande ca 60% med otrohetsfrågor och de andra 40 med teman som konflikthantering, kommunikation och annan personlig utveckling. Men då efterfrågan på stöd kring otrohets problematik fortsätter vara ständigt aktuell, har jag nu skapat den här e-kursen. Min förhoppning är att kursen ska ge både insikt och hopp framåt.
Jag skapade kursen jag själv skulle behövt
När jag fick veta att min före detta man fått ett barn bakom min rygg med en annan kvinna (efter våra 32 år ihop), gick jag som många andra ut på nätet och googlade efter goda råd. Trots att jag redan då arbetat som samtalsterapeut i flera år, kände jag att jag inte hade tillräckliga verktyg att ta mig igenom det berg av förtvivlan och frågor som hamnat i mitt knä.
Jag behövde något mer specifikt riktat mot just den här typen av kris.
Krisen som följer efter otrohet. Och man kan väl säga att jag sen skrev boken jag själv hade velat fått i min hand. Jag insåg att jag genom min egen personliga erfarenhet tillsammans med mina erfarenheter som terapeut - hade något viktigt att ge vidare.
Ändå kom responsen som lite av en chock...
Allt eftersom min berättelse spreds i media kom jag att bli lite av en “flugsvamp” för temat - klienter som kämpade med följderna efter otrohet började dras till mitt terapirum.
"Jag hade hjärtklappning när jag läste boken" Tilde de Paula i Nyhetsmorgon.
Kursens upplägg
Kursen innehåller videomoduler och coachingsamtal med parterapeut. Allt sker online, i din egen takt.
Videomoduler
Materialet är lättillgängligt via video med tillhörande övningar.
Coachingsamtal
Få hjälp att bearbeta allt med professionell coaching.
Gör allt hemifrån
Inget väntrum, ingen tidspress. Allt kan göras utan att gå utanför dörren.
Kursens innehåll
10 moduler med videos, texter och frågor/övningar
Första tiden efter avslöjandet - chocken - och vad händer nu?
Är det ens möjligt att reparera en relation efter otrohet?
Hur viktigt är det att få svar på detaljer?
Hur ska man kunna prata om det som hänt utan att bråka?
Stanna - eller lämna? Hur vet man?
... och mycket mer!
Priser
Skillnaden i paketens pris beror på antalet coachingsamtal som ingår.
Lilla Paketet
3795 kr (Early Bird)
inkl. moms
10 moduler samt 1st coachingsamtal á 60 min med Laila. Samtalet går att välja bort men priset kvarstår. Early Bird-pris fram till den 26 november, sedan ordinarie pris 4795 kr.
Stora Paketet
7975 kr (Early Bird)
inkl. moms
10 moduler samt 5st coachingsamtal á 60 min med Laila. Självklart är det att rekommendera, eftersom ni då får stöttning hela vägen. Early Bird-pris fram till den 26 november, sedan ordinarie pris 8975 kr.
Sagt om Laila
Jag har varit skeptisk till terapi under hela mitt vuxna liv, men blev på grund av familjesituationen tvungen att agera. Nära vänner till mig tipsade om Laila så jag tog kontakt med henne och förklarade situationen.
Jag och min hustru har nu haft fem samtal med Laila och jag kan inte säga att våra problem är magiskt lösta, vilken ingen av oss förväntade oss, men det har varit en konstant utmaning och utveckling för oss båda att ta oss igenom dessa samtal - det känns som att uppgivenhet har omvandlats till hopp, allt tack vare Lailas förmåga att gräva djupare i våra beteenden både som ett par men även på individuell nivå.
Man kan säga att jag har fått en annan syn på terapi tack vare Laila, och jag har redan rekommenderat flera andra bekanta som också kämpar sig igenom småbarnsåren att ta kontakt med Laila innan det är för sent.
John
När allt kändes som svårast hittade jag en bok som kändes som den talade till mig. Det var var Lailas bok ”Att gå sönder och bli hel igen”. Den gav mig tillåtelse att känna alla känslor jag hade, här fanns en människa som jag litade på skulle förstå både mig och min partner. Och så har det också blivit i den parterapi som vi nu gått i lång tid. Utan dig Laila hade den här tiden varit så mycket svårare. Du är den bästa terapeut jag mött i livet och jag vet för jag har provat några.
Mari
Jag behövde hjälp med att komma över sveket ifrån min man och acceptera att jag blivit besegrad men inte nedbruten. Sluta älta och hitta ny synvinkel på mitt nya liv och få hjälp med ilskan och orättvisan. Laila har gett mig frågeställningar som jag kan fråga mig när tankarna kommer och bekräftelse på att jag har rätt att känna som jag gjort. Hon har hjälpt mig att få tillbaka lite av mitt egenvärde. Att leva sitt nya liv är inte lätt när man varit med om detta. Men det går sakta framåt!
Anna
Vanliga frågor
Här är en lista på de vanligaste frågorna.
Den här kursen är för dig som blivit bedragen - samt för par där otrohet uppdagats och man behöver hjälp att tillsammans bearbeta det som hänt.
Nej. Du kan ha lämnat relationen, vara mitt i separationen eller fortfarande vara kvar i relationen. Kursen hjälper dig oavsett.
Ja! Kursen är anpassad både för dig som går den själv och för par. Det finns två varianter av kursen där ni då ska välja den för par.
Varje modul innehåller en video som går igenom ett specifikt ämne, samt textmaterial och övningar som hjälper er att bearbeta och förstå de känslor och tankar som uppstår efter otrohet.
Du har tillgång till kursen i ett år och det gäller även samtalen.
Du kan boka samtalen i egen takt, så du får stöd när du behöver det. Samtalen kan nyttjas inom ett år.
Du går kursen i din egen takt. Varje modul tar ca 10–15 minuter att se, men för att kunna tillägna dig innehållet behöver du avsätta tid för reflektionsfrågorna och ev uppgifter. En rekommendation är att ta 1-2 moduler per vecka (5-10 v).
Samtalen är online, ni får en länk efter att ni har bokat en tid.
Kursen är gjord på ett sätt så att du själv kan avgöra hur djupt/mindre djupt du vill gå med varje avsnitt. Du kan även pausa när du vill och ta det i din egen takt.
Har du några frågor?
Skriv ett mail till [email protected] så hjälper vi dig!
© 2025 Laila Dahl AB. All rights reserved.
