SAVIVERTĖS GALIA:
Įgalink save geresniam gyvenimui!
Įsivaizduok gyvenimą, kuriame jautiesi laisvai ir saugiai, su įkvėpimu bei atsipalaidavimu realizuoji save visose veiklose, kurios tik patraukia tavo dėmesį, ir santykius kuri tik su tave įkvepiančiais, palaikančiais žmonėmis.
Įsivaizduok gyvenimą, kuriame nėra ribų asmeniniam augimui, o pats augimo procesas yra malonus, nes vyksta iš meilės sau ir su vis didėjančia meile sau.
Tie, kurių savivertė sveika, yra tiesiog NESUSTABDOMI savo siekiuose, svajonių įgyvendinime.
Ir atvirkščiai, visur, kur stringi, kur jautiesi pasiekęs galimybių ribas, kur jauti įtampą, nerimą, baimę, problemos kyla iš nepakankamai subalansuotos savivertės.
Jei skaitai šį tekstą, greičiausiai sutinki, kad:
* Turi tiek pinigų, kiek su pasitikėjimu įkainoji savo talentus bei gebėjimus ir kiek tiki savo kuriama verte (o tada ir kiti patiki tavimi)
* Turi tokius santykius, kokių jautiesi vertas, nes jei nesitiki gyvenime gauti nieko geriau, laikaisi įsikabinęs į santykius su žmonėmis, kurie nekuria jokios vertės tavo gyvenimui.
* Turi tokią sveikatą, emocinę savijautą, kiek tau vertinga jaustis gerai kasdien. Juk ligos, o ypač lėtinės, yra ilgamečių kasdienių pasirinkimų pasekmė.
Kaip viskas vyks kursų metu?
Kai užsisakysi paskaitų ir praktinių užduočių ciklą "SAVIVERTĖS GALIA: Įgalink save geresniam gyvenimui!", 4 savaites iš eilės, antradienį ir ketvirtadienį ryte gausi laišką su ~20 min trukmės paskaitos video įrašu ir užduotimis. Viso - 8 laiškai.
Užduotys bus įvairios - rašymo, meditacijų klausymo ar pan., - bet nesudėtingos, daug laiko nereikalaujančios.
Kokios temos bus paliestos?
8 laiškuose bus paliestos 8 temos:
1. Savivertės pagrindai - kas ta sveika savivertė, kodėl ji svarbi, kokias gyvenimo sritis įtakoja, kada ima formuotis arba kada ima griūti savivertė?
2. Savi-refleksija kaip savivertės dalis - kuo skiriasi žmogaus su žema ir su sveika saviverte savęs analizė? Kaip save aplinkoje suvokia žmogus su žema arba su sveika saviverte?
3. Savivertė ir santykiai - kaip kuria santykius žmonės su žema saviverte, kokius lūkesčius kelia santykiams ir kokios atsiranda santykių problemos tada, kai savivertė žema?
4. Kritika - kas yra konstruktyvi kritika, kaip (ne)reaguoti į kritiką?
5. Ribų nustatymas - kas yra asmeninės ribos, kodėl jos reikalingos, kuo skiriasi draugiškumas nuo familiarumo arba partonizavimo? Kaip apginti savo asmenines ribas ir nesusigadinti santykių?
6. Atsparumas stresui - kaip sveika savivertė tampa streso priešnuodžiu? Ar reikia būti visiškai abejingam kitų žmonių nuomonei, emocijoms, reakcijoms? Ar reikia tapti "atsipūtusiu" ir abejingu, kad galėtum nestresuoti?
7. Pasitikėjimas savimi - kokį gyvenimą kuria pasitikėjimas savimi ir nepasitikėjimas savimi? Ar reikia pasitikėti savimi aklai, nepaisant jokių faktų?
8. Pavydas, pavyduliavimas, savęs lyginimas su kitais - ar įmanoma nustoti save lyginti su kitais? Ar reikia kitus menkinti, kad pasikeltum savo savivertę? Iš ko kyla pavydas? Kuo skiriasi pavydas ir pavyduliavimas? Kaip su tuo kovoti?
Kursai "SAVIVERTĖS GALIA: Įgalink save geresniam gyvenimui!"
Kuo sveikesnė savivertė, tuo geriau klostosi santykiai, tvarkosi finansai, stiprėja sveikata. Sveika savivertė suteikia ypatingos galios kurti sau nuostabų gyvenimą.
30.00 EUR
Džiaugiamės, kad nusprendei įsigyti kursus "SAVIVERTĖS GALIA: įgalink save geresniam gyvenimui"
Jau netrukus susitiksime tavo pašto dėžutėje!
Kas mes esame?
Mes esame:
Asta Ivaškevičiūte - galiu jums padėti jei jaučiatės užstrigę, išsibarstę, jei kankina nerimas, jei jaučiate įtampą santykiuose, finansuose ar apskritai gyvenime. Esu sukūrusi savo metodiką, padedančią pamatyti, kas dedasi sąmonėje, pasąmonėje ir emocijose. Vedu asmenines konsultacijas, mokymus.
www.astaivaskeviciute.eu
ir
Viktorija Hollstein - klinikinė hipnoterapeutė, emocijų paleidimų instruktorė, lektorė. Pasaulinio garso hipnoterapeutės Marisos Peer tiesioginė mokinė.