Självkänsla börjar i kroppen
Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar
Gratis workshop Live på Zoom - 2, 5 eller 8 Mars
Har du känt en inre stress, en känsla av att aldrig riktigt landa, självtvivel, ett ständigt tankebrus eller en upplevelse av att aldrig riktigt känna dig tillräcklig...
Självkänsla handlar nämligen sällan bara om tankar. Den formas i hög grad av hur det känns att vara i kroppen.
När kroppen får uppleva lugn och trygghet förändras ofta relationen till tankarna, känslorna och den egna insidan.
I den här workshopen börjar vi därför inte i huvudet. Vi börjar i kroppen.
Under denna workshop får du:
yoga som skapar trygghet och kontakt med kroppen
andning och stillhet som lugnar nervsystemet
enkla verktyg för självtillit och snällare tankar
guidad vila och reflektion som hjälper dig att landa
Allt lugnt, tryggt och pedagogiskt guidat.
Du deltar utifrån ditt nuläge och på dina villkor. Du kan sitta på stol vid behov.
Workshopen passar dig som:
vill stärka din självkänsla, självtillit och inre trygghet
ofta är hård mot dig själv
längtar efter mer inre lugn
vill ha ett hållbart sätt att ta hand om din insida i vardagen
är nyfiken på hur yoga kan stärka dig mer än fysiskt
Inga förkunskaper behövs.
Praktisk information
Datum: 2, 5 eller 8 Mars - Välj datum vid anmälan
Längd: ca 75 Minuter
Plats: Online via Zoom
Ange mailadress och välj dag
Jag som leder workshopen heter Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och pedagog och grundare av YogaJenny.se
Jag har under flera år hjälpt hundratals kvinnor att hitta ett tryggt, hållbart och kravlöst sätt att yoga hemma genom att anpassa yogan till varje kvinnas kropp och vardag - för välmående och glädje i kropp och sinne - varje dag❤️
© 2026 Jenny Sjöberg Yoga AB. All rights reserved.
