Självkänsla börjar i kroppen
Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar
Gratis workshop Live på Zoom - 2, 5 eller 8 Mars
Känner du igen dig i att vara omtänksam och förstående mot andra – men betydligt hårdare mot dig själv? Kanske fastnar du ofta i självkritik, tvivel eller känslan av att inte vara eller göra tillräckligt.
I den här workshopen är yogan grunden. Du får uppleva hur rörelse, andning och stillhet kan skapa trygghet i kroppen och bidra till snällare tankar – utifrån ditt nuläge och på dina villkor.
Under denna workshop får du:
yoga som skapar trygghet och kontakt med kroppen
andning och stillhet som lugnar nervsystemet
enkla verktyg för självtillit och snällare tankar
guidad vila och reflektion som hjälper dig att landa
Allt lugnt, tryggt och pedagogiskt guidat
Workshopen passar dig som:
vill stärka självkänsla, självtillit och inre trygghet
ofta är hård mot dig själv och längtar efter mer lugn
vill ha ett hållbart sätt att ta hand om dig i vardagen
är nyfiken på yoga utan prestation eller jämförelse
Inga förkunskaper behövs.
Praktisk information
Datum: 2, 5 eller 8 Mars - Välj datum vid anmälan
Längd: ca 75 Minuter
Plats: Online via Zoom
Ange mailadress och välj dag
Jag som leder workshopen heter Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och pedagog och grundare av YogaJenny.se
Jag har under flera år hjälpt hundratals kvinnor att hitta ett tryggt, hållbart och kravlöst sätt att yoga hemma genom att anpassa yogan till varje kvinnas kropp och vardag - för välmående och glädje i kropp och sinne - varje dag❤️
© 2026 Jenny Sjöberg Yoga AB. All rights reserved.
