00
Days
00
Hours
00
Mins
00
Secs
Anmälan till Gratis workshop på Zoom
Sov gott - En introduktion till djup och rogivande sömn med yoga
När? Torsdag 5/12 kl. 19.00 - 20.10
Plats? Online (Zoomlänk skickas efter anmälan)
Har du svårt att somna, vaknar du ofta under natten, eller känner du dig trött och orkeslös på morgonen? Då är denna workshop för dig! Här får du prova enkla och effektiva metoder för att skapa lugn och ro inför natten och förbättra din sömnkvalitet.
Vad du får uppleva:
- Andningsövningar för att släppa stress och oro, så att du kan somna lättare.
- Lugnande yogarörelser som hjälper kroppen att varva ner och förbereda sig för natten.
- Verktyg för positiva tankemönster – lär dig hur du kan hantera tankar som håller dig vaken och istället skapa en lugn och avslappnad sinnesstämning.
Denna workshop ger dig en försmak av kursen Sov Gott – Din Kompletta Guide till Djup och Rogivande Sömn. Som deltagare får du ett exklusivt erbjudande på kursen, så att du kan fördjupa dig och skapa långsiktiga rutiner för bättre sömn och välmående.
Workshopen är gratis, men platserna är begränsade. Välkommen med din anmälan!
