SUAVES Y PODEROSAS
Reconecta con tu poder interior y comienza a ocupar espacio, sintiéndote cómoda en tu piel e integrando la suavidad, intuición y gozo a tu vida.
Programa grupal de 9 semanas
Este no es uno de esos programas en el que acumulas solo conocimiento o información. Es un programa práctico en donde lograrás reconectar con tu intuición, sabiduría interna y expresión auténtica, para moverte por el mundo desde ese lugar poderoso que habita en ti.
Puertas de la 2da edición se abren en julio 2026
Vamos a hacer espacio a la suavidad
Para reconectar con el auténtico poder de nuestro ser
Como las mareas, el viento y las flores.
En la naturaleza coexisten la suavidad y el poder. Van a su propio ritmo y viven cada ciclo sin sobreexigirse ni dudar.
En cambio como humanas hemos internalizado la dureza en nuestras vidas.
Hemos asociado el trabajar por nuestros sueños, a llevarnos a un punto de constante agotamiento y dolor.
Nos hemos minimizado y hemos dudado de nuestras capacidades muchas veces.
Hemos sentido miedo o vergüenza al expresarnos, ocultando nuestra voz, o callándola ante el mundo.
Hemos olvidado que también somos naturaleza.
Que necesitamos integrar la suavidad.
Suavidad al hablarnos, al comunicarnos con otros. Al permitirnos ser, con ternura, compasión y liviandad.
Porque, contrario a lo que nos han inculcado, lograremos mucho más a través de ella.
Con un sistema nervioso regulado.
Con vínculos expansivos.
Y en espacios colectivos, seguros y amorosos como este.
A través de la suavidad resurge un poder sano y necesario para el mundo de hoy.
Suaves y Poderosas nace por eso. Su misión es ser una base segura en donde puedas redescubrirte, confiar en tu poder interior y moverte desde ahí.
Porque el mundo necesita de ti, de tu expresión, la expresión auténtica de tu ser.
Y si en lo profundo tienes la certeza de que, de tus ideas, de tus palabras, o de tu arte, pueden surgir grandes cosas, entonces este programa, es para ti.
Suavidad, poder y gozo
Estos tres pilares nos acompañarán a lo largo de los tres meses y lograrás:
Darte permiso para explorar y descubrir constantemente nuevos caminos, dejando de lado la vergüenza, incomodidad, perfeccionismo o, el miedo a equivocarte.
Ser compasiva contigo misma y tus procesos, cambiando esa eterna voz hiper autoexigente, por una más amorosa.
Abrazar tu forma de ser y manera única de ver la vida.
Herramientas concretas y sencillas para trabajar la expresión de tu autenticidad en tu vida cotidiana; para que utilices tus dones y los pongas al servicio de la humanidad (ya seas emprendedora o trabajadora dependiente).
Sentir orgullo de tus logros, de tu camino, y poder expresarlo sin sentir culpa o pudor por "ser demasiado". Ocupar espacio.
Posicionarte en el mundo desde un lugar genuino, gozoso, generoso y poderoso. ¡Divertirte en el camino!
Es para ti, si alguno de estos puntos resuena contigo:
Anhelas una vida más suave. Quieres dejar de sentirte apurada o estresada. Quieres tratarte con mayor cariño y recibir herramientas para ser más compasiva contigo y tus procesos.
Tienes el anhelo profundo de contribuir positivamente a través de tus dones, pero sientes que la necesidad de validación externa, el temor a la crítica o el perfeccionismo, no permiten que te muevas en el mundo con la confianza que quisieras.
Deseas fluir en mayor libertad con los ritmos de tu propia naturaleza, abrazando tus procesos y disfrutando el camino con suavidad, gozo y sin culpa.
Sabes que eres poderosa, sin embargo hoy te sientes desconectada de ese poder auténtico que te brinda tu ser. Aún no te mueves por el mundo sintiendo la comodidad de habitar tu propia piel u ocupando espacio a través de tu voz, tus cualidades, o tu arte.
Eres una mujer que ha logrado grandes cosas en su vida personal y profesional, sin embargo sientes que te falta explorar un sentido más lúdico, creativo y/o intuitivo.
Disfrutas de los espacios de inspiración, reflexión y creación colectivos, junto a otras mujeres.
S&P es una base segura para que lances la flecha de tu alma 🏹al mundo
Programa grupal práctico
Tres pilares - Tres meses juntas
Lo que encontrarás en Suaves y Poderosas
Escritura Intuitiva guiada
A principio de cada ciclo tendremos encuentros de escritura para que reconectes con tu intuición.
Iré guiando ejercicios en relación al tema del mes, para que a través de la escritura, logres observar tu realidad y tus anhelos e intenciones más profundas, para sentirte así, más enraizada y alineada a tu sabiduría interior. Además, como un ejercicio para que puedas incorporar las preguntas a tu vida, más que estar en la constante búsqueda de respuestas fijas.
05 de julio: Suavidad
02 de agosto: Poder
30 de agosto: Gozo
Clases teórico prácticas
En cada clase tocaremos un tema específico relacionado a los pilares de S&P (suavidad-poder-gozo), en donde entrelazaré teoría sobre sistema nervioso y terapia somática de manera práctica. Las clases serán instancias de aprendizaje conjunto, en donde podrás aprender de una forma sencilla, dinámica y participativa, enriqueciéndote además, de los conocimientos de otras compañeras.
12 de julio: "Hacer espacio a la suavidad y seguridad: reconociendo nuestros recursos personales".
09 de agosto: "El poder de sentir: Rabia femenina y Agresividad saludable".
06 de septiembre: "El placer de crear: la importancia del juego, la experimentación y de amigarnos de la prueba y el error".
Coaching grupal
Nos reuniremos la tercera semana de cada ciclo y podrás llevar tus inquietudes o aquellas situaciones que se están sintiendo incómodas o pesadas en tu vida, para recibir mi guía y acompañamiento, a través de una conversación poderosa basada en preguntas, brindándote además, herramientas concretas y sencillas para aplicar en tu camino.
Al mismo tiempo podrás escuchar lo que le está ocurriendo a otras compañeras y se abrirá un espacio cálido de contención, escucha activa y acompañamiento.
19 de julio
16 de agosto
13 de septiembre
Testimonios de coaching y sesiones de escritura
"Mi alma a través de las palabras" fue una dulce instancia de conexión y compartir femenino. Me sentí a gusto, muy conectada y disfruté poder hablar con otras mujeres de lo profundo y lo no tan profundo que tiene nuestra vida. Pauli es una guía muy linda, se nota el placer y gratitud que siente por la escritura. Me gustó muchísimo! Gracias <3
Tamy Escalona
Trabajar con Paula otorgó mucha claridad y valentía a mi vida, porque cuando llegué a ella, me encontraba con muchos miedos e inseguridades. Me siento muy agradecida porque luego de nuestro trabajo juntas, tuve un cambio notorio en la manera en que me veo a mi misma y me otorgó certezas respecto a todo lo que puedo lograr. Además me sentí muy en confianza para hablar de cosas que nunca había conversado con nadie, fue respetuosa con mis procesos y mi contexto. Me ayudó a cambiar de perspectiva frente a situaciones que me incomodaban, a creencias que tenía arraigadas y a mejorar incluso mis relaciones personales. Ahora siento que soy una mujer más decidida, más alegre y más confiada en quien soy y en todo lo que puedo aportar.
Juanita Sánchez
Después de mi proceso de coaching cambió la forma en que me hago cargo de las cosas que pasan a mi alrededor. El enfoque en fortalezas es clave. Porque antes dedicaba demasiada energía a tratar de compensar mis falencias sin mucho resultado. Tener un apoyo para identificar mis mejores cualidades cambió la forma en que me muevo en varias áreas de mi vida, ya sin tanto miedo a equivocarme y con más capacidad de generar impacto. Creo que esto nos sirve a todas y lo recomiendo demasiado.
Jesu Friedli
SUAVES & PODEROSAS (Grupal)
$157.000
/tres meses y comenzamos la semana del 16 de junio
Tres sesiones de escritura intuitiva
Tres sesiones de clases temáticas (teórico-prácticas)
Tres sesiones de coaching grupal
¡Puedes pagar en cuotas!
Preguntas frecuentes
En Suaves & Poderosas, comenzaremos el sábado 05 de julio y nos reuniremos los sábados a las 10 am horario Chile (GMT-4).
Los encuentros de escritura se realizarán al inicio de cada ciclo (05 julio- 02 agosto- 30 agosto).
Las clases la segunda semana (12 julio- 09 agosto- 06 septiembre).
Y coaching grupal la tercera (19 julio- 16 agosto- 13 septiembre).
La última semana de cada ciclo será de integración.
Nos reuniremos en vivo a través de Meet. Luego la grabación será enviada en caso de que no puedas estar.
En los encuentros de escritura además de enviará un documento PDF con los ejercicios para que los puedas realizar más adelante en profundidad.
Cada encuentro será de dos horas.
Trabajo siempre con enfoque en fortalezas. Esto quiere decir que la mayor parte del tiempo profundizaremos en tus talentos, fortalezas y cualidades, más que en tus "debilidades". Solo profundizaremos en estas si están obstaculizando algún proceso en tu camino actual, con herramientas eficaces para concentrarnos poco ahí y más, en lo que sí eres buena y talentosa.
Además trabajo con perspectiva de género, siendo muy consciente de la realidad que vivimos y experimentamos como mujeres, e integrando herramientas acorde a tu contexto de vida.
Respecto al coaching, este siempre se basa en preguntas dentro de un espacio seguro de conversación. A través de estas preguntas, te voy guiando para que tú encuentres tus propias respuestas.
No trabajo con "fórmulas mágicas". Cada mujer que tengo el placer y el honor de acompañar, es única. Por ende, es a través de la exploración y la curiosidad, que vamos encontrando juntas, esa fórmula que le funciona de manera particular. Dentro del proceso incorporo además, herramientas somáticas, de escritura intuitiva u otras, dependiendo de la situación observada.
Coaching organizacional (Universidad de Santiago de Chile)
Diplomado en Derechos Humanos de las Mujeres (Universidad Austral, Argentina)
Curso Liderando desde lo femenino, de Tatiana Camps (Universidad Andrés Bello)
Curso Derechos Sexuales y Reproductivos (Universidad de Chile)
En formación Somatic Experiencing® Professional Training (SE™ International)
Hola, soy Pau
Coach organizacional y especialista en temáticas de género.
Te acompaño y guío para que puedas vivir una vida más suave y poderosa.
Decidí crear este programa porque durante mucho tiempo busqué en lo externo experiencias que me hicieran sentir bien conmigo misma.
Fue así, como dejándome llevar por lo que creía que me haría feliz, me fui enfermando cada vez más.
Mis crisis de ansiedad eran cada vez más frecuentes y los síntomas de sentirme apurada o frustrada eran constantes.
Hasta que me cansé.
Esa alta autoexigencia estaba llegando también, a esa esfera de mi vida: la más íntima.
Al tocar fondo comprendí que para estar mejor, sólo necesitaba abrazar a quien yo era en plenitud, en presencia; en vez de estar todo el tiempo queriendo alcanzar algo "faltante".
Quería disfrutar el camino, las pausas, la vida cotidiana. Quería despertarme con alegría, gratitud y en paz, en lugar de sentir apuro por tachar todas las actividades de mi checklist.
Así, de a poco, me fui explorando y retomé la escritura, la lectura, mis pasiones de niña y decidí tomármelas en serio.
Reconecté con mi creatividad y con el gozo de las experiencias sencillas que me inundaban el alma.
Y a medida que fui incorporando el gozo y la suavidad en mi, fui sintiéndome cada vez más alineada y por ende, más poderosa.
Me di cuenta de que no sirve de nada vivir tan obsesionada a la meta, si no eres capaz de disfrutar el camino.
De que el hacer constante se puede volver un arma de doble filo, si no eres capaz de reconocer cuando ya es momento de parar, integrar, agradecer y vivir.
Hoy me siento más alineada que nunca. Y por eso, he decidido reunir todos mis conocimientos, energía, amor, sabiduría y experiencia de +5 años acompañando a mujeres, para ayudarte a reconectar con esa llama, que está esperando ser encendida en tu interior, e iluminar así al mundo con sus dones.
La suavidad y el poder coexistirán al encarnar tu propia visión de éxito.
Y aquí lo empezarás a experimentar, a las semanas de comenzar el programa.
Todo el acompañamiento, las formas, la energía y las herramientas con las que tantas veces deseé contar, te las entrego a través de este programa que he creado con tanto amor para ti y otras mujeres.
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