KENELLE TÄMÄ ON?

Tämämenetelmä on sinulle, joka:

✓ huomaat tekeväsi asioita liian nopeasti
✓ vedät itseäsi äärirajoilla, vaikka et haluaisi
✓ olet usein ärtynyt tai levoton
✓ aloitat monta asiaa yhtä aikaa
✓ et oikein osaa pysähtyä, vaikka kuinka haluaisit
✓ väsyt helposti, koska kierros ei tipu

Ja etenkin sinulle, joka haluat oppia uuden tavan toimia, ei vain ymmärtää miksi arki tuntuu raskaalta.

MITÄ TÄSSÄ KURSSISSA OPIT?

Tämä menetelmä opettaa sinut katkaisemaan suorittamisen kierteen neljällä selkeällä askeleella:

1. Hidasta

2. Huomioi

3. Hempeästi Hyväksy

4. Harkitse

Tätä ei voi tehdä väärin.
Tämä ei ole suoritus.
Tämä on taito, joka toimii juuri silloin kun sitä tarvitset.

MENETELMÄN RAKENNE

MODUULI 1 – HIDASTA

Vastaamme kysymyksiin:
– Miksi hidastan?
– Mitä hidastan?
– Miten hidastan?
– Milloin hidastan?
– Miltä muutos tuntuu heti?

Opit laskemaan tempon ilman pysähtymistä.
Pieni hidastus = katkaistu kierre.

🎧 Mukana 3 minuutin hidastusäänite.

MODUULI 2 – HUOMIOI

Vastaamme kysymyksiin:
– Miksi huomioida?
– Mitä huomioin?
– Miten huomioin?
– Milloin huomiointi toimii?
– Miltä muutos tuntuu heti?

Opit näkemään, mitä sinussa ja ympärilläsi tapahtuu — ilman suorittamista.
Tämä selkeyttää tilanteen ja antaa sinulle valinnan paikan.

🎧 Mukana 3 minuutin huomiointiäänite.

MODUULI 3 – HEMPEÄSTI HYVÄKSY

Vastaamme kysymyksiin:
– Miksi hyväksytään?
– Mitä hyväksytään?
– Miten hyväksytään?
– Milloin hyväksyntä toimii?
– Miltä hyväksyntä tuntuu heti?

Opit hempeästi hyväksymään asioita jotka on tässä ja nyt. Hyväksyntä on sinun itse irti päästämistä asiasta johon et voi vaikuttaa. Se on mikä on siinä hetkessä.

MODUULI 4 – HARKITSE JA TOIMI

Vastaamme kysymyksiin:
– Miksi harkita?
– Mitä harkitsen?
– Miten harkitsen?
– Milloin harkinta toimii?
– Miltä muutos tuntuu heti?

Tässä vaiheessa teet yhden pienen valinnan toisin.
Yksi harkittu askel riittää muuttamaan tilanteen suunnan.

🎧 Mukana 3 minuutin harkintaäänite.

MIKSI TÄMÄ TOIMII?

Koska tämä ei perustu:

✗ täydelliseen rauhoittumiseen
✗ tunteiden analysointiin
✗ siihen että kaikki pitää muuttua kerralla
✗ tai siihen että sun pitäisi olla joku muu ihminen

Vaan siihen, että opit:

✓ pienentämään vauhtia
✓ näkemään tilanteen selkeämmin
✓ tekemään yhden pienen päätöksen toisin

Se on käytännöllinen, kevyt ja arkeen sopiva tapa pysyä kasassa, kun elämä painaa päälle.

MITÄ SAAT KURSSILTA?

✓ 4 × 20 minuutin selkeät videot

✓ Verkkokurssi on sinun käytössäsi 180 päivää siitä kun sinne kirjauduit
✓ 4 lyhyttä äänitettä (Hidasta / Huomioi / Hempeästi Hyväksy / Harkitse)
✓ konkreettiset harjoitukset arkeen
✓ selkeän tavan pysäyttää suorittaminen
✓ taidon, jota voit käyttää joka päivä
✓ rauhallisemman tempon ilman että pysähdyt kokonaan

HINTA

79 €
Kertamaksu. Ei piilokuluja.

ALOITA NYT

👉 Osta MENETELMÄ ja opi katkaisemaan suorittamisen kierre — jo tänään.
Pienillä muutoksilla. Ilman uutta suorittamista.

BONUSMATERIAALI

Lisäsin MENETELMÄÄN myös Bonusmateriaalin, jossa saat joukon erilaisia lyhyitä äänitteitä:

– kehoa tähän hetkeen palauttavia harjoituksia
– hengityksen rauhoittamiseen sopivia lyhyitä ohjauksia
– mielikuvamatkan, joka auttaa maistelemaan uudenlaista mielen ja kehon tilaa

Nämä eivät ole pakollisia tehtäviä.
Nämä eivät ole suoritettavia harjoituksia.
Nämä on vaihtoehtoja, joita voit käyttää silloin kun huomaat, että keho tarvitsee pienen muistutuksen:

‘Hei, nyt tähän hetkeen.’

Voit kuunnella niitä silloin kun:

– tuntuu, että kierros nousee
– oot levoton
– haluat rauhallisemman olon ilman täydellistä pysähtymistä
– tarvitset pienen hengähdyksen ennen harkintaa
– tai haluat päivän päätteeksi pehmentää kehoa ja mieltä

Ne ovat lyhyitä, konkreettisia ja helppoja — juuri suorittajalle tehtyjä.