Preuzmi e-book Sve o kontracepciji*
*Email služi isključivo za preuzimanje e-booka te tvoji podaci ostaju anonimni.
Što te čeka u ovom e-booku?
Ne postoji najbolja kontracepcijska metoda, ali postoji kontracepcijska metoda koja najbolje odgovara tebi. E-book te upoznaje s tvojim menstrualnim ciklusom, svim metodama kontracepcije na našem tržištu te njihovim pozitivnim i negativnim stranama.
MOĆ MENSTRUALNOG CIKLUSA
Znaš li da poznavanjem menstrualnog ciklusa možeš predvidjeti kojim danima si plodna i na taj način se koristiti prirodnom kontracepcijom? I ne, to ne može predvidjeti nijedna aplikacija kao što to možeš sama - prepoznavajući znakove svoga tijela.
KONDOMI
Jedina kontracepcija koja štiti i od neželjene trudnoće i od spolno prenosivih bolesti. Znaš li da postoje 3 vrste kondoma? I pri tome ne mislimo na okuse...
PILULE
Druga najčešće korištena metoda kontracepcije koja sa sobom nosi i dobre i loše strane. Znaš li koje nuspojave izazivaju kontracepcijske pilule? Znaš li kada možeš koristiti pilulu za jutro poslije?
SPIRALA
Možda si čula da ova metoda kontracepcije postoji, ali znaš li da pruža kontracepcijsku zaštitu nekoliko godina?
Za više informacija u vezi projekta zaprati:
BLOG POSTOVI
KAKO RAZGOVARATI S PARTNEROM/PARTNERICOM?
Nakon što pročitaš e-book Sve o kontracepciji te se odlučiš koje sve metode kontracepcije su po tebi najbolja opcija za tebe odnosno vas kao par vjerojatno ćeš o tome htjeti popričati sa svojim partnerom/partnericom. Da bi seks bio ugodno i zabavno iskustvo, važno je da partneri mogu otvoreno razgovarati o svojim željama i potrebama u krevetu. Jedna od tih želja i potreba je zaštita. Za neke to možda može biti neugodan razgovor i zato je važno se za njega pripremiti.
- Pametno izaberi mjesto i vrijeme kada ćete moći o tome popričati – ne usred akcije već prije. Tako ćeš izbjeći osjećaj pritiska i krivnje koji se može javiti ako uđeš u odnos koji ne želiš.
- Izaberi intimno mjesto gdje vas nitko neće prekinuti u tom razgovoru.
- Informiraj se oko opcija koje najviše odgovaraju tebi i tvom životnom stilu. Informirati se možeš u e-booku i u podcastu "Kako odabrati metodu kontracepcije".
- Uvježbaj započinjanje takvog razgovora da budeš što mirnija (jer će tvoju mirnoću osjetiti i tvoj partner). Primjer započinjanja tog razgovora: „Htjela bih da uživamo u seksu bez da se brinemo oko toga hoću li ostati trudna ili ne. Zato mislim da bi trebali porazgovarati o kontracepciji prije nego što spavamo skupa“ ili „Zaista te poštujem i drago mi je da možemo biti iskreni jedno prema drugome. Zato mislim da bi bilo dobro za našu vezu da porazgovaramo o kontracepciji prije nego što našu vezu odvedemo na novi nivo“
- Razmisli o mogućim prigovorima tvoga partnera te svojim odgovorima. S partnerom otvoreno porazgovaraj o prošlosti jer je u odabiru kontracepcijske metode važno znati ima li osoba neku spolnu prenosivu infekciju (SPI) ili ne. Ako tvoj partner ima neku spolno prenosivu infekciju tada je kondom jedina opcija koja sprječava prenošenje SPI uz zaštitu od neželjene trudnoće.
- Budi jasna oko toga zašto misliš da je neka kontracepcijska metoda dobra opcija za tebe i tvog partnera.
U ovom slučaju važno je donijeti informiranu odluku i posložiti prioritete. Partneru/partnerici možeš pokazati e-book tako da i on pročita sve informacije. Daj mu vremena da sve informacije probavi, a ako se u tom trenu ne slažete dogovorite se da prespavate odluku, istražite opcije i da onda opet porazgovarate. Ali daj jasno do znanja ako želiš koristiti kontracepciju te da seksa bez kontracepcije neće biti.
KAKO I ZAŠTO RAZGOVARATI S GINEKOLOGOM?
Ginekolog ti može pomoći donijeti odluku koju kontracepcijsku metodu odabrati. U hrvatskom zdravstvenom sustavu, kao što imamo svog liječnika obiteljske medicine i zubara, tako imamo i svog ginekologa. I prije nego postanu seksualno aktivne, žene mogu odabrati svog ginekologa u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Ako mu se obratiš vezano za kontracepcijsku metodu, on će ti postaviti neka pitanja vezana za tvoje zdravstveno stanje te zdravstvena stanja u obitelji (neplodnost, srčani i moždani udari u obitelji, migrene i slično) kako bi ustanovio postoji li neki razlog zbog kojeg ne bi trebala neku metodu koristiti te koja metoda bi za tebe bila najbolja s obzirom na tvoje zdravstveno stanje i želje.
Razgovor s ginekologom oko odabira kontracepcije ne trebaš percipirati kao neugodan – pokretanje takvog razgovora znači da pokazuješ odgovornost za sebe i svoje zdravlje, a sve što podijeliš sa svojim ginekologom je medicinska tajna. Što znači da možeš s punim povjerenjem i sasvim iskreno s njim/njom razgovarati te da on/ona te informacije ne smije ni sa kim dijeliti čak ni ako si mlađa od 18 godina.
Savjet kako razgovarati s ginekologom:
- Informiraj se o svim kontracepcijskim metodama na tržištu kroz e-book Sve o kontracepciji ili na nekim drugim provjerenim stranicama kao što je spolnozdravlje.hr
- Zatim odaberi opcije o kojima bi htjela detaljnije popričati sa svojim ginekologom
- Zapiši si sva pitanja, nedoumice, nejasne kratice ili načine na koji dijelovi tvoga tijela funkcioniraju
- Sve odgovore zapiši, razgovaraj sa svojim partnerom/partnericom i donesi odluku.
NAPOMENA: Iako ti ginekolog može dati preporuke, odluka je na kraju na tebi.
KAKO RAZGOVARATI S RODITELJIMA O KONTRACEPCIJI?
Ovaj razgovor rijetko kada iniciraju mladi međutim i to bi trebalo normalizirati. Ako se osjećaš ugodno razgovarati s roditeljima o kontracepcijskim metodama, dapače. I oni ti mogu dati informacije i savjete koji ti mogu pomoći donijeti odluku.
Svakako budi otvoren/a, smiren/a, ponesi sva pitanja, nedoumice, činjenice. Odaberi trenutak kada ćete na miru moći o tome popričati i kada vas nitko neće prekidati.
Ovaj razgovor možeš započeti „Mama, neki dan sam naletila na članak o kontracepcijskim pilulama pa me zanima mogu li ja tu opciju koristiti kao metodu kontracepcije kada ću ju jednoga dana trebati?“ ili „Mama, htjela bih s tobom popričati o kontracepciji. Voljela bih se informirati kako bih, jednog dana kada će mi trebati, mogla lakše donijeti odluku. Hoćeš mi pomoći?“
KAKO KAO RODITELJ RAZGOVARATI S DJECOOM?
Djeca od malena istražuju svoje tijelo i razvijaju svoju seksualnost. U razdoblju puberteta postaju još znatiželjniji, a kako emocionalno i tjelesno sazrijevaju ta znatiželja prelazi u želju. I to je sasvim normalno, svi smo mi to kao djeca prošli.
Mnoge roditelje brine da ako razgovaraju s djecom o seksu i kontracepciji da će djeca ranije stupiti u spolni odnos međutim realnost je upravo suprotna. Djeca slušaju o tome od svojih vršnjaka i čitaju na internetu informacije koje su često nepotpune i netočne, a vi im možete ponuditi potpune i iskrene informacije. Ako djetetu otvorite prostor gdje će se ono osjećati sigurno da s vama podijeli neke svoje intimne stvari, veća je vjerojatnost da će vam se dijete obratiti onda kada će biti u nekakvoj dilemi.
TIPS AND TRICKS:
- Uzmite u obzir djetetovo stajalište, želje i potrebe.
- Budite spremni i iskreni.
- Za razgovor se pripremite te ga provedite u mirnom okruženju.
- Da biste se pripremili na razgovor, možete pogledati e-book Sve o kontracepciji gdje su navedene sve prednosti i mane svih metoda kontracepcije na tržištu.
Djetetu možete s tim informacijama pristupiti već s 14-15 godina. Primjer: „Htjela bih s tobom porazgovarati o kontracepciji. Želim da budeš informiran/a o tome jer je važno da se zaštitiš od spolno prenosivih infekcija i neželjene trudnoće. Ostaviti ću ti ovaj e-book, pročitaj ga te ako ćeš imati kakva pitanja, slobodno me pitaj“ ili sami objasnite što sve postoji na tržištu. Iako vam može biti neugodno, to zapravo može biti zaista pozitivno iskustvo koje će vas dodatno povezati.
