MODUŁ 1
4h (online lub na żywo)
MODUŁ 2
4h (online lub na żywo)
MODUŁ 3
4 spotkania online x 1h
(lub 2 raty po 999 zł)
zawiera:
Cześć! Wspaniale, że się odzywasz!
Odpiszę do ciebie jak najszybciej, ale daj mi proszę chwilę :)
Pozdrawiam!
Kasia
"Moje życie to masa krętych ścieżek, z których najwyraźniejszą jest ścieżka jogi nidry"
Jestem nauczycielką jogi, jogi nidry, yin jogi z ukończonymi szkoleniami w Indiach, Hiszpanii i Polsce oraz doświadczeniem w pracy w kraju i za granicą (Indie, Wietnam, Indonezja).
W 2006 roku ukończyłam warszawski AWF.
W 2016 roku zmieniłam swoje życie wyprowadzając się do Azji, i to tam, w Indiach ukończyłam 200h Yoga TTC, podczas którego zachwyciła mnie joga nidra. Od tego czasu odbywam szkolenia w zakresie jogi nidry (Indie, Hiszpania) i wprowadzam ją do Polski.
Szkolę nauczycieli jogi nidry od 2021 roku. Są to szkolenia indywidualne (1 na 1), w których kładziemy duży nacisk na zrozumienie techniki oraz przyswojenie narzędzi, które pozwolą Ci na swobodne poruszanie się w tej praktyce.
| Praktyka jogi nidry, zwanej też jogicznym snem, zabiera Twoje ciało w stan relaksującego snu podczas gdy Twoja świadomość pozostaje aktywna. Spokojnie dryfujesz pomiędzy jawą a śnieniem, a umysł, emocje i ciało doświadczają głębokiej regeneracji oraz rozluźnienia. |
"Nidra" znaczy SEN
Technika relaksacji wywodząca się z antycznej tradycji jogi, nazywana popularnie jogicznym snem.
Leżąc wygodnie i słuchając głosu prowadzącego uczestnik przenosi się w przestrzeń pomiędzy jawą a śnieniem, doświadczając głębokiej regeneracji oraz rozluźnienia ciała, umysłu i emocji.
30 minut = 4 godziny
30-minutowa sesja jogi nidry przynosi efekty porównywalne z dobrym, zdrowym 4-godzinnym snem.
Dzięki technikom skanowania ciała, pracy z oddechem i wizualizacjom możliwe jest pełne odprężenie i odnowa, coraz trudniejsze do osiągnięcia podczas regularnego, codziennego snu.
Relaks dla każdego
Jogi nidry nie da się robić źle. Może odbywać się w każdych warunkach, wystarczy kawałek podłogi, wygodny fotel lub kanapa. Uczestnik nie musi w żaden sposób przygotowywać się do sesji, jego zaangażowanie polega na wygodnym "umoszczeniu się" i słuchaniu wskazówek prowadzącego.
Nie, nie rejestruję swojego szkolenia w organizacji Yoga Alliance, nie ma takiej konieczności, a moje własne doświadczenie i spojrzenie na naszą pracę prowadzących jogę nidrę pokazuje mi, że nie ma potrzeby dodatkowych stępli od YA. Jeśli jesteś już nauczycielem jogi - masz prawdopodobnie swój certyfikat 200h lub 500h i to jest całkowicie wystarczające, żebyś wyszła/wyszedł do ludzi prowadzić wszelkie rodzaje jogi, których nauczano Cię na kursie. Zwykle “im więc kto z nas umie, tym bardziej wie jak mało” i szybko orientujemy się, że niezależnie od stylu - potrzebujemy poszerzać wiedzę przez książki, webinary, szkolenia. Oferuje Ci takie właśnie szkolenie, które pogłębi Twoje zrozumienie po co prowadzisz tę praktykę, jak rozumieć i używać struktury, na której opiera się joga nidra i co najważniejsze, jak złapać tam oddech, poczuć, że pływasz swobodnie w tej praktyce, a nie w napięciu maszerujesz w rytm skryptu.Jeśli uczysz innych form pracy z ciałem czy terapii - to prawdopodobnie certyfikacja w organizacji jogicznej nie jest Ci potrzebna.
Na żywo - spotykamy się w Warszawie, na Mokotowie 2 razy po 4h (moduł 1 i 2) w godzinach pomiędzy 10:00 a 19:00. Moduł 3 to spotkania online (4x1h).
W razie konieczności jest możliwość spotkać się na długie szkolenie w ciągu 1 dnia, jest też możliwość spotkania w weekend.
Dostaniesz wydrukowany skrypt, w którym jest miejsce na notatki. Mata, koce i poduszki do praktyki na miejscu.
Online - spotykamy się 2 x na 4h (moduł 1 i 2) + moduł 3 (4x1h) przez aplikacje zoom.us. W tej wersji spotkania skrypt otrzymujesz w formie elektronicznej.
Zadbaj o to by mieć dobre połączenie internetowe, tak by wideo i dźwięk utrzymały dobrą jakość. Potrzebna Ci przestrzeń w której możesz się skupić i praktykować jogę nidrę (przygotuj koc, poduszkę, matę)
Online - Moduł nr. 3 jest tylko online, w formacie 4 x 1h spotkania na zoom.us. Przygotuj miejsce do praktyki i zadbaj o dobre połączenie internetowe.
Tak, daj znać jeśli potrzebujesz faktury.
Jeśli chcesz o czymś porozmawiać, masz dalsze pytania - możemy się umówić na krótki, bezpłatny call przez zoom.us, napisz do mnie by ustalić termin na [email protected].