(lub 2 raty po 881 zł)
zawiera:
Cześć! Wspaniale, że się odzywasz!
Odpiszę do ciebie jak najszybciej, ale daj mi proszę chwilę :)
Pozdrawiam!
Kasia
"Moje życie to masa krętych ścieżek, z których najwyraźniejszą jest ścieżka jogi nidry"
Jestem nauczycielką jogi, jogi nidry, yin jogi z ukończonymi szkoleniami w Indiach, Hiszpanii i Polsce oraz doświadczeniem w pracy w kraju i za granicą (Indie, Wietnam, Indonezja).
W 2006 roku ukończyłam warszawski AWF.
W 2016 roku zmieniłam swoje życie wyprowadzając się do Azji, i to tam, w Indiach ukończyłam 200h Yoga TTC, podczas którego zachwyciła mnie joga nidra. Od tego czasu odbywam szkolenia w zakresie jogi nidry (Indie, Hiszpania) i wprowadzam ją do Polski.
Szkolę nauczycieli jogi nidry od 2021 roku. Są to szkolenia indywidualne, które obejmują ok 8h pracy online lub na żywo z dużym naciskiem na zrozumienie techniki oraz przyswojenie narzędzi, które pozwolą Ci na swobodne poruszanie się w tej praktyce.
Praktyka jogi nidry, zwanej też jogicznym snem, zabiera Twoje ciało w stan relaksującego snu podczas gdy Twoja świadomość pozostaje aktywna. Spokojnie dryfujesz pomiędzy jawą a śnieniem, a umysł, emocje i ciało doświadczają głębokiej regeneracji oraz rozluźnienia. |
"Nidra" znaczy SEN
Technika relaksacji wywodząca się z antycznej tradycji jogi, nazywana popularnie jogicznym snem.
Leżąc wygodnie i słuchając głosu prowadzącego uczestnik przenosi się w przestrzeń pomiędzy jawą a śnieniem, doświadczając głębokiej regeneracji oraz rozluźnienia ciała, umysłu i emocji.
30 minut = 4 godziny
30-minutowa sesja jogi nidry przynosi efekty porównywalne z dobrym, zdrowym 4-godzinnym snem.
Dzięki technikom skanowania ciała, pracy z oddechem i wizualizacjom możliwe jest pełne odprężenie i odnowa, coraz trudniejsze do osiągnięcia podczas regularnego, codziennego snu.
Relaks dla każdego
Jogi nidry nie da się robić źle. Może odbywać się w każdych warunkach, wystarczy kawałek podłogi, wygodny fotel lub kanapa. Uczestnik nie musi w żaden sposób przygotowywać się do sesji, jego zaangażowanie polega na wygodnym "umoszczeniu się" i słuchaniu wskazówek prowadzącego.
Nie, nie rejestruję swojego szkolenia w organizacji Yoga Alliance, nie ma takiej konieczności, a moje własne doświadczenie i spojrzenie na naszą pracę prowadzących jogę nidrę pokazuje mi, że nie ma potrzeby dodatkowych stępli od YA. Jeśli jesteś już nauczycielem jogi - masz prawdopodobnie swój certyfikat 200h lub 500h i to jest całkowicie wystarczające, żebyś wyszła/wyszedł do ludzi prowadzić wszelkie rodzaje jogi, których nauczano Cię na kursie. Zwykle “im więc kto z nas umie, tym bardziej wie jak mało” i szybko orientujemy się, że niezależnie od stylu - potrzebujemy poszerzać wiedzę przez książki, webinary, szkolenia. Oferuje Ci takie właśnie szkolenie, które pogłębi Twoje zrozumienie po co prowadzisz tę praktykę, jak rozumieć i używać struktury, na której opiera się joga nidra i co najważniejsze, jak złapać tam oddech, poczuć, że pływasz swobodnie w tej praktyce, a nie w napięciu maszerujesz w rytm skryptu.Jeśli uczysz innych form pracy z ciałem czy terapii - to prawdopodobnie certyfikacja w organizacji jogicznej nie jest Ci potrzebna.
Na żywo - spotykamy się na 1 dzień w Gdański (Dolne Miasto). Spędzimy razem 7h na nauce teorii i praktyki, z 30-40 min przerwą na kawę, herbatę i coś do jedzenia (możesz coś wziąć ze sobą i odgrzać na miejscu, zamówić, wyskoczyć do sklepu pod blokiem). Spotkanie trwa zwykle od 10/11:00 do 17/18:00, jest możliwość podzielić je na 2 spotkania po 3-4h (polecam takie rozłożenie kursu jeśli masz możliwość być u mnie 2 razy). Weź zeszyt na notatki, skrypt otrzymujesz w formie online.
Online - spotykamy się 2 x na 3,5h przez aplikacje zoom.us, przekazuje Ci cały materiał (widzisz kolejne strony skryptu na swoim ekranie), praktykujemy jogę nidrę w trakcie tych spotkań - zadbaj o to by mieć dobre połączenie internetowe, tak by wideo i dźwięk utrzymały dobrą jakość.
Tak, daj znać jeśli potrzebujesz faktury.
Jeśli chcesz o czymś porozmawiać, masz dalsze pytania - możemy się umówić na krótki, bezpłatny call przez zoom.us, napisz do mnie by ustalić termin na [email protected].