5 lihtsat harjutust, kuidas maandada pinget ja ärevust.

Töövihikust leiad 5 lihtsat, ent tõhusat harjutust, mida saad teha kohe.

Harjutused, mis aitavad sul:
• rahuneda ja ennast maandada
• märgata oma tundeid ja mõtteid
• luua selgust ja sisemist tasakaalu

Ei mingit keerulist psühholoogiat – kõik on arusaadav ja eluline.