Libera la tua mente dal rimuginìo incessante e ritrova focus e serenità con la traccia audio di Mindfulness
Scopri come trasformare lo stress e i pensieri negativi in serenità e concentrazione semplicemente grazie al tuo respiro!
Hai la testa troppo piena di pensieri?
Non riesci a staccare la spina?
Fai fatica a ritagliarti anche solo un momento di respiro a causa di tutte le preoccupazioni che ti assillano?
Praticare con costanza la meditazione e in particolare la mindfulness può rivelarsi un aiuto fondamentale per riuscire a riequilibrare il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni.
Se stai pensando che questa “cosa della mindfulness” non faccia per te, ti capisco, sappi che sono una persona particolarmente pratica.
Il mio consiglio, però, è quello di provarci e poi valutare se questa cosa funziona per te, osservando i benefici che puoi ottenere.
Praticando regolarmente questa traccia audio di 15 minuti, potrai ottenere i primi benefici concreti come:
Entrare in contatto con te stesso/a, imparando a gestire meglio le emozioni e il tuo flusso di pensieri.
Liberare corpo e mente dalle tensioni accumulate, disintossicandoti dallo stress eccessivo.
Allentare la presa dei pensieri, ritrovando più chiarezza mentale e focus.
Acquisire più consapevolezza di te e centratura, per affrontare con maggiore calma e lucidità le sfide quotidiane.
… e tutto questo in 15 minuti di pratica giornaliera! Ma attenzione, come ogni cosa, non si tratta di una bacchetta magica: è necessaria costanza e allenamento.
Chi Sono
Mi chiamo Sibilla Ceccarelli, sono psicologa, Coach e istruttrice di mindfulness psicosomatica.
Ho sperimentato su di me il potere del corpo e del respiro come strumenti di trasformazione grazie ai quali ho riscoperto le emozioni che cercavo di reprimere, ritrovando serenità e potere sulla mia vita.
Per questo motivo ho scelto di specializzarmi in neuropsicosomatica frequentando il master quadriennale presso l’Istituto IUP (Umanistico Psicocorporeo) e di diventare istruttrice di mindfulness psicosomatica.
Da molti anni integro la mindfulness nel mio lavoro perché si tratta di uno strumento potente con cui aiuto i miei clienti a gestire lo stress e ritrovare serenità e sicurezza interiore.
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