🎫 Oglejte si posnetek delavnice,
ki je potekala 22. maja 2025.
V dobi digitalne eksplozije se pogosto ne zavedamo, da nismo izgubili le pozornosti in spomina, ampak tudi nekaj veliko globljega ...
USTVARJANJE ZA BISTRE MISLI: KO UMETNOST SPODBUJA MOŽGANE
V svetu, kjer nas vsakodnevno preplavljajo digitalni dražljaji, informacije in obveznosti, vse pogosteje opažamo, da smo utrujeni, raztreseni in brez ustvarjalnega zagona. Otroci težko zdržijo pri nalogah, odrasli hitro izgubljamo osredotočenost, starejši pa se vse pogosteje srečujejo z upadom spomina. Kaj pa, če bi obstajal način, kako okrepiti um, izboljšati razpoloženje in spodbuditi ustvarjalnost – brez tehnologije in brez stresa?
Odgovor se skriva v preprosti, a pogosto spregledani praksi: ustvarjanju.
Ustvarjalnost nas krepi
Digitalni svet je prinesel mnogo prednosti, vendar ima tudi svojo ceno. Današnji otroci preživijo več ur dnevno pred zasloni, kar zmanjšuje njihovo sposobnost koncentracije, manjka pa jim tudi gibanja. Odrasli živimo v kroničnem stresu, mnogi med nami pa opažamo, da težko ohranjamo pozornost dalj časa in nam misli ves čas begajo. Starejši se vse pogosteje počutijo tudi osamljene.
V tem kontekstu ustvarjalnost postane varno zatočišče. Prostor, kjer se čas upočasni, misli umirijo in možgani zaživijo.
Ustvarjalnost ni le umetniški talent. Je osnovna funkcija možganov, ki se izraža v iskanju rešitev, razmišljanju izven okvirjev, domišljiji in notranji motivaciji. Skozi ustvarjalne vaje krepimo prav te sposobnosti, ki so temelj našega vsakdanjega delovanja – ne glede na starost.
Pri otrocih spodbujamo razvoj finomotorike, zbranosti in domišljije.
Pri odraslih ustvarjanje zmanjšuje stres, izboljšuje koncentracijo in spodbuja miselno prožnost.
Pri starejših osebah pa je ustvarjanje odlično orodje za ohranjanje spomina, preprečevanje demence in ohranjanje občutka smisla.
3/5
ljudi pogosto pozabi informacije, ker se zanašajo na telefon.
4h 37 min
Povprečen dnevni čas uporabe pametnega telefona v EU na osebo.
3x
večja socialna izoliranost zaradi rabe socialnih medijev.
52%
Upad motoričnih sposobnosti otrok v zadnjih 50 letih.
Kaj pravijo raziskave?
Nevroznanost potrjuje, da umetniške aktivnosti aktivirajo široka področja možganov, vključno z regijami za gibanje, čustvovanje, spomin in odločanje. Redno ustvarjanje spodbuja nevroplastičnost – sposobnost možganov, da ustvarjajo nove povezave in se prilagajajo.
Učenje risanja ali barvanja spodbuja koordinacijo med očmi in rokami, kar pozitivno vpliva na delovanje možganov.
Risanje vzorcev ali barvanje mandal pomirja živčni sistem in znižuje raven stresnega hormona kortizola.
Risanje z nedominantno roko aktivira nasprotno možgansko poloblo in spodbuja komunikacijo med hemisferama.
Zakaj deluje?
Ustvarjanje deluje, ker gre za proces, ki vključuje celo telo – vid, dotik, gibanje, čustva in misli. Ko ustvarjamo, ne analiziramo. Smo v »flow« stanju – prisotni, osredotočeni in povezani s seboj. Takrat možgani ustvarjajo nove povezave, utrjujejo stare in se »osvežijo«. Gre za neke vrste »čiščenje možganov« skozi barve, oblike in linije.
Komu je delavnica namenjena?
Otrokom,
ki imajo težave z zbranostjo, nemirom ali pomanjkanjem ustvarjalnosti.
Odraslim,
ki se počutijo mentalno utrujeni, izčrpani in preobremenjeni.
Starejšim,
ki želijo ohraniti svežino misli, trenirati spomin in ponovno občutiti ustvarjalni tok.
Kaj udeleženci pridobijo?
Večjo sposobnost osredotočanja in razmišljanja.
Zmanjšanje notranjega nemira in tesnobe.
Večjo samozavest in občutek smisla.
Orodja za samostojno nadaljnjo vajo doma.
Prijetno in varno okolje za izražanje brez kritike.
Pridružite se nam ...
Če čutite, da potrebujete nekaj več notranjega miru, več svežine v glavi in več kreativnosti v življenju – ter sprostitev za digitalno preobremenjene možgane.
To ni šola risanja. To je prostor za miselno in čustveno zdravje. Prostor, kjer boste znova srečali del sebe, ki ste ga morda potisnili na stran – ustvarjalca, raziskovalca, domišljijskega otroka.
Likovne tehnike, kot so risanje fraktalov, prostoročna risba, ponavljajoči se vzorci, zaznavanje barv in tekstur, niso le otroške igre. So vaja za možgane - tudi za odrasle in starejše.
Delavnica je potekala 22. maja 2025, na zgornjem gumbku si poglejte posnetek.
PROGRAM SPLETNE DELAVNICE
Delavnica je (kot vedno pri meni :)) interaktivna in praktična, saj boste preizkusili razne tehnike in izdelali svoje lastne risbe in slike.
V kratkih povzetkih bomo naslovili ključne točke tovrstnega risanja, večinoma pa boste risali in izdelali nekje 5-6 risb/slik.
Gre za več kot le risanje ali barvanje. Gre za celostno izkušnjo, ki združuje:
nevro ustvarjalne tehnike (risanje fraktalov, mandal, simetričnih vzorcev),
vaje za povezovanje leve in desne možganske polovice,
gibalne sprostitvene tehnike,
elemente vizualne meditacije.
Kaj potrebujete?
Nekaj listov navadnega A4 papirja.
Set barvic.
Svinčnik.
Flumastre, poljubna pisala.
2 črna kulija.
Cca. 2 cm velik, bolj okrogel kamenček ali kaj podobnega.
Navaden selotejp ali zaščitni lepilni trak (pleskarski)
Delavnica je potekala v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja, ki se odvijajo po celi Sloveniji vsako leto v maju in juniju. Koordinator dogodkov v Savinjski regiji pa je UPI - ljudska univerza Žalec.
O MENI
Zdravo, sem Anja,
posameznikom, ki bi radi obogatili svoje življenje s pomočjo umetnosti, pomagam odkriti preobrazbeno moč ustvarjanja, tako da jih učim posebnih umetniških praks, ki prinašajo občutek sprostitve, osebne rasti in notranjega ravnovesja.
Z edinstveno kombinacijo različnih znanj, ki jih nabiram že 12 let, vas vodim skozi ustvarjalno samospoznavanje.
Vsak udeležencev mojih tečajev je deležen individualne pozornosti in povratnih informacij.
Ponujam inovativne tehnike, ki spodbujajo ustvarjanje brez pritiska, da bi bili umetniško popolni.
Z udeležbo na dogodkih postanete tudi del skupnosti, kjer so vam podobni ljudje z zanimanjem za ustvarjanje in osebno rast.
Sem velika ljubititeljica kreativnosti, narave, raziskovanj in živali :)
Vaše prijazne besede ...
IZKUŠNJE UDELEŽENK IN UDELEŽENCEV DELAVNICE
Hvala za malce drugačen pogled, uporabno in sproščujoče. Imejte se lepo in srečno.
Milena
Super je bilo. Res hvala za vaš trud.
Milena
Zelo zanimivo, kako smo ohranile pozornost eno uro in pol.
Nevenka
Zanimiva izkušnja je bila. Hvala Anja in vsi sodelujoči za super vzdušje 🥰
Irena
Hvala lepa za lepo, igrivo in domišljije polno delavnico.
Snežana
Super vaje, jih bom še delala, hvala Anja.
Ana
Pogosta vprašanja
Za tovrstno risanje ne potrebujete posebnih predhodnih znanj. Riše lahko vsak, ki je sposoben držati pisalo v roki. Se pa z risanjem vsekakor razvijajo tudi umetniške veščine :)
Na voljo bo ogled posnetka srečanja, ki bo dostopen še 14 dni po dogodku
Nekaj listov navadnega A4 papirja, set barvic, flumastre, 2 črna kulija in cca. 2 cm velik kamenček.
Dogodek je primeren za za vse generacije, čas in obseg risanja lahko prilagodite starosti in zmožnosti posameznika.
🎫 Oglejte si posnetek delavnice,
ki je potekala 22. maja 2025.
Ustvarjanje ni razkošje. Je osnovna človeška potreba. Dovolite si jo.
Delavnica je brezplačna, pohitite s prijavo za ogled posnetka.
© 2025 Soulful Creations. Pogoji poslovanja
