Oled väsinud pidevast võitlusest toitumise ja oma kehaga, tundes, et toit kontrollib sind, mitte vastupidi?
Tunned süümepiinu, sest sõid rohkem, kui plaanisid, või valisid midagi, mida hiljem kahetsed?
Astu välja sellest süütunde nõiaringist, mis söömisega pidevalt kaasneb.
Osaledes veebinaril, saad teada, miks dieedid pole sinu jaoks toiminud ja kuidas lõpuks leida rahu ning enesekindlus oma kehas.
See veebinar on sulle kui:
Oled väsinud pidevatest dieeditest ja reeglitest, mis sind tegelikult ei aita.
Tunned, et toitumine tekitab stressi, mitte heaolutunnet.
Koged süümepiinu, kui sööd midagi "valet".
Otsid viisi, kuidas oma keha mõista ja päriselt aktsepteerida.
Veebinaril räägime
Miks dieedid ei toimi ja kuidas leida loomulik tasakaal.
Kuidas vabaneda toiduga seotud piirangutest ja süütundest.
Kuidas võtta omaks oma keha ja leida rahu oma tunnetega.
Kuidas murda end dieedikultuuri lõksust välja?
Veebinari jooksul uurime, miks me kaotame ühenduse oma kehaga ning kuidas see mõjutab meie suhtumist toidusse.
Ühiskonnas, kus ideaalkeha kuvandid ja dieedikultuur lükkavad meid pidevasse võitlusesse iseendaga, unustame sageli, kuidas oma keha tegelikult kuulata.
Meie söömisharjumused ei ole juhuslikud, need on tihti seotud emotsioonide ja minevikukogemustega. Kui need mustrid on kord juba juurdunud, võib tunduda keeruline neist välja murda, aga see on võimalik!
Õpi koos meiega tõeliselt oma keha kuulama tasuta veebinaril, mis toimub 17. märtsil kell 19.00 Zoomis.
Veebinari viivad läbi:
Marina Orusalu
Marina on sertifitseeritud toitumisnõustaja, kes aitab naistel saavutada stabiilse kehakaalu ilma piirangute ja stressita. Ta kasutab oma töös nii toitumisalaseid kui ka psühholoogilisi teadmisi, et saavutatud tulemused oleksid püsivad.
Merliis Sulg
Merliis on somaatiline terapeut, kes teeb igapäevaselt keha ja sisemaailma teraapiad, mis aitavad vabastada meist mineviku piiranguid ja jõuda armastavasse suhtesse iseendaga. Merliis on teraapiatööd teinud juba 15 aastat ja ta on spetsialiseerunud just naiste toetamisele. Ta korraldab kursusi naistele oma naiselikkuse, tunnete ja arengukohtadega tegelemiseks.
Merliisi tegemistega saad lähemalt tutvuda www.sunara.ee
Teised Marinast ja Merliisist
✅🫶Olen @marina_orusalu tugigrupi lige, kus nelja
naisega oma söömisharjumusi ja elustiili ikka
paremuse poole nügime. 🧡See mõistmine ja inimlikkus, mida @marina_orusalu pakub, on lihtsalt maagiline 🧡ja 💯- toetav 🫶
Kätlin
Merliis, on imeline inimene ja terapeut, kes viib teraapiaid läbi ülima pühenduse ja hoolivusega. Ma tundsin esimest korda, et võin end täielikult avada ja koos tema juhendamisega julgesin minna ka kõige pimedamatesse ja sügavamatesse soppidesse. Kuna Merliis valdab mitmeid erinevaid tehnikaid siis ta kohandab seansi vastavalt sinu hetke vajadustele. Ma tegin läbi 4 seansist koosneva teraapia, millest igaüks viis mind järjest lähemale iseenda tõele. Ennem seansse tundsin nii tugevalt, et olen oma elu üles rajanud vastavalt ühiskonna normidele ja ootustele. Peale Merliisiga veedetud aega tunnen, et saan taas vabalt hingata ja julgen oma elu elada lähtuvalt enda vajadustest, soovidest ja ootustest.
Anneli- disainer
Marina- Suured tänud Sulle meeldetuletamast ägedast praktikast- kirjutada välja köik
tegevused, mida saaks teha koos lapsega, üksinda (kui keegi hoiab
last) ning mehega, mis rõõmustavad mind. Olen märganud tõesti, et kui rõõmu on vähe, siis
kipun seda asendama toiduga ning sööma ennast "rõõmsaks". Kohe pärast väljakirjutamist oli kergem ja rõõmsam olla, sest ootasin pikisilmi neid tegevusi ellu viima.
Anna
Pean kohe täna jagama - kehas on nii kerge ja mõnus olemine 👍Seda hoolimata vihmasest hommikust. Eile just teadustasin, et olen ilmamuutustele tundlik😉 Täna on värske energia nii kehas kui keha ymber… 🧚♀️
Aitäh, Merliis🙏❤️ Soovin Sulle kaunist päeva!❤️
Kaja
Liitu veebinariga ja muuda oma suhe toiduga pingevabaks ja loomulikuks!
Kohtume 17. märtsil kell 19.00 Zoomis! Veebinar on nädal aega ka järelvaadatav!
