Apprendre à respirer profondément, mieux vous oxygéner et vous détendre
Je vous offre 2 vidéos de 8 et 4 minutes qui vont vous permettre de vous libérer des tensions liées à une mauvaise respiration, souvent trop haute, bloquant le diaphragme et provoquant ainsi des tensions dans le corps et dans la tête.
Vidéo 1: Les 3 respirations en position allongée
Vous allez découvrir quelles sont les 3 respirations de base et comment optimiser votre respiration, lâcher les tensions, réoxygéner vos organes et vous sentir plus reposé(e).
Vidéo 2: Respiration, mouvements et sons
Dans cette deuxième vidéo, vous allez combiner la respiration, les étirements et le son, ce qui va vous procurer un grand sentiment de bien-être.
Laure Chaubit
Spécialiste du souffle et de la voix, formatrice en chant bien-être, je vous accompagne dans la reconnection à vous-même par une approche du corps basée sur le bien-être, le souffle et les vibrations de la voix.
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