Elles/ ils ont osé choisir la voie vers plus de sérénité et d'épanouissement, voici leurs témoignages. 

(témoignages client.e.s de la 'Méthode 5 min pour Soi', la méthode holistique de transformation par Muriel Joubert)

🌸 TEMOIGNAGE D'ELSA : J'AI BIEN PLUS CONFIANCE EN L'AVENIR !

Muriel Joubert : Quel bilan fais tu après ces 3 mois d'accompagnement ensemble ?

Elsa : « Les trois mois passés m’ont beaucoup changée. Je me sens plus en confiance et en conscience. La vie m’a envoyé tout un tas d’épreuves pendant cette période (…). Le programme m’a appris à faire face, et j’ai appris plusieurs choses :

* Même dans les moments où je me sens flancher, il y a toujours un outil auquel je peux me raccrocher. Même quand ça ne va pas, ça va quand même !

* Il y a toujours plus de temps que je ne le pense, la planification en est l’outil. Il est possible de se débarrasser de certaines relations qui nous font du mal. Il est possible de réparer les relations auxquelles on tient.

* Mon travail a de la valeur, je ne dois jamais me brader. Aujourd’hui, j’ai plus confiance en l’avenir, bien plus ! Je me sens plus légère, même quand une certaine lourdeur se fait ressentir, la légèreté peut être présente.

* Cette confiance en moi m’a fait trouver un travail supplémentaire pour compléter mes revenus de professeur de yoga (…). Résultat, mes revenus ont augmenté et je sais qu’ils vont continuer à le faire.

* Monter cette double activité me rend très très fière de moi, je me sens aux commandes de ma vie, moi qui avais l’impression d’être baladée au gré des courants d’air (…). Je ne savais pas qu’on pouvait trouver de la joie à compter son argent ! Je n’avais aucune gestion de mon argent, c’est du passé, j’ai commencé à établir un budget et comme par miracle, l’argent ne me file plus entre les doigts.

En très peu de temps, j’ai vécu une révolution. Je procrastine beaucoup moins, presque plus à vrai dire (nous sommes en période de déclaration d’impôts, bel exercice d’application !). Mon appartement est mieux tenu (…). J’ai appris aussi à moins me laisser embarquer dans la tourmente familiale. Mes relations avec mes adolescentes se sont pacifiées, et j’observe un mieux-être familial.

Le programme est rassurant, ludique et tellement fourni ! Je pressens qu’il va m’accompagner pour le reste de ma vie. J’ai envie d’approfondir chacune des pratiques. Dans tous les cas, la puissance des outils est bluffante.

Le récapitulatif est rassurant, c’est concret, on peut y revenir et piocher dedans en cas de besoin.

Les séances de coaching ont été de puissants moteurs à chaque fois. J’ai observé la disparition de nombreux blocages après chaque coaching.

Ton écoute, ton humour, ta compréhension de ce que je vivais m’ont bluffée. Tu en connais tant sur l’âme humaine ! Je te dis un immense MERCI, grand comme l’univers ! »

🌸 TEMOIGNAGE DE LISETTE : PASSER A L'ACTION, CA CHANGE LA VIE !

Muriel : Quel bilan fais tu après ces 3 mois d'accompagnement ensemble ? 

Lisette : « Cela m’a boostée, ça m’a permis de passer à l'acte parce que mon problème, c’était ça. J’avais besoin d’un petit « coup de pied au fesse », d’un gros même, et j’avais besoin d’être accompagnée pour m’aider à m’organiser, être moins fatiguée, et remettre de l'ordre dans ma vie. Ce dont je suis la plus fière, c’est que si tu ne m’avais pas poussée, ma vidéo pour ma certification de yoga enfant n’aurait pas été faite. Et la certification a suivi rapidement ensuite. »

Muriel : Qu'est ce qui a été le plus puissant pour toi ?

Lisette : « Durant les coachings, des prises de conscience ont été faites et du passage à l’acte. Maintenant que l’accompagnement est terminé, je me sens bien,  confiante pour mon projet de cours de yoga. J’ai en outre retrouvé de la joie de vivre. Se faire plaisir, c’est s’épanouir complètement. J’ai retrouvé cette capacité à m’amuser. »

Muriel : Tu penses que ce type d'accompagnement peut aider qui ? 

« L’accompagnement peut aider des femmes qui sont en burnout, épuisées ; qui se sentent débordées et qui ont besoin de soutien. »

Son conseil à quelqu'un qui pense à rejoindre ce programme c’est : « d’y aller sans réfléchir » Et à quelqu’un qui a un doute, Lisette lui dirait : « Fonce ! ».

🌸 TEMOIGNAGE D'EMILIE : MON PETIT VELO MENTAL TOURNE BIEN MOINS VITE !

Muriel : Quel bilan fais tu après ces 3 mois d'accompagnement ensemble ?

« Je ne suis presque plus dans la rumination mentale, alors que j’étais la pro de la rumination mentale, et ça me réveillait la nuit. Le petit vélo dans la tête ... cette expression a disparu, il tourne bien moins vite. C’est un vrai succès !

Même si j'ai eu des périodes de stress au travail, l’accompagnement m’a permis de bien mieux le gérer, car c’était mes 2 problèmes du moment, et les raisons pour lesquelles je t'ai rejointe : le sommeil perturbé, et les ruminations mentales. Et les 2 étaient liés.

Ca m'a beaucoup apporté ! J'ai particulièrement apprécié l'approche holistique, avec le côté physique, émotionnel, et l'angle coaching. J'ai fait des découvertes, j'étais en confiance avec toi alors j'ai pu me laisser guider et explorer des terrains hors d'un contexte classique.

Je me sens davantage affirmée. Je suis beaucoup plus dans la spontanéité dans les échanges, quand quelque chose ne me convient pas ou ne me met pas à l'aise. »

Muriel : selon toi, à qui peut s'adresser l'accompagnement ?

Emilie : « Je pense à des personnes qui, comme moi, ont un impact du professionnel sur leur vie personnelle. Je tiens à souligner la qualité d’accompagnement exceptionnelle de ta part, les personnes peuvent venir en toute confiance.

Ce que j’ai apprécié par rapport à d’autres types d’accompagnements comme la psychanalyse ou la psychothérapie, c’est que tu livres aussi une partie de ton histoire, de ton cheminement. Tu partages avec nous et tu nous transmets tout l’accompagnement dont tu as toi-même bénéficié.

Je pense ici à tout ce que tu nous apportes sur la santé au naturel par exemple ; j’ai envie de dire que c’est comme s’il y avait un double coaching en fait. Même plus que double. »

🌸 TEMOIGNAGE DE BERNADETTE : JE SUIS FIERE DE M'ETRE RETROUVEE. J'AI LE SENTIMENT QUE J'AI CHERCHE CE GENRE DE CHOSES TOUTE MA VIE.

« Je suis beaucoup plus posée, et je suis en moi. Même si je me fais embarquer par moments, je sais que je vais revenir à moi. Et ça, c'est vraiment nouveau, c'est vraiment un grand changement, qui entraîne tout le reste.

J'ai le sentiment que j'ai cherché ce genre de choses toute ma vie : j'ai cherché en psychologie, en philosophie, beaucoup de lectures... Et là, avoir trouvé un enseignement holistique, c'est ce que je cherchais au fond.

Avec le fait de passer à l'action, et de la répéter, ça change tout.

Je suis fière de m'être retrouvée, je sens que maintenant, je me donne la priorité. J'ai pu lâcher des choses qui m'encombraient et me retrouver. Je me sens apaisée, confiante, puissante.

Je ne sais pas ce que la vie me réserve, mais ça va aller, je vais trouver des solutions, je vais cheminer, avec beaucoup plus de confiance ».

🌸 TEMOIGNAGE DE SYLVIE : DEPUIS QUE J'AI SUIVI LE PROGRAMME, JE VIS MIEUX MAINTENANT, ET AUSSI MON ENTOURAGE. 

« J’arrivais à un moment de saturation, de débordement, et un souci de santé a été le déclencheur pour rejoindre le programme. Cet accompagnement m’a permis de me recentrer, de me positionner face aux autres, de partir de mes besoins. Je m’étais complètement oubliée, et j’avais le sentiment que c’était mieux comme ça. Alors que depuis que j’ai suivi le programme, je vis mieux maintenant, et aussi mon entourage. »

« Ce qui m’a le plus surpris, c’est de voir que de tels changements pouvaient se faire aussi rapidement (3 mois ndlr). Je me sens beaucoup mieux, plus légère, plus positive. Et avec l’envie de poursuivre, de garder le cap. »

🌸 TEMOIGNAGE DE CHANTAL : J'AI APPRIS A MIEUX ME CONNAITRE, JE SUIS AUJOURD'HUI PLUS EN PAIX, PLUS SEREINE.

« Je suis arrivée avec des doux leurres, des frustrations, des peurs, et j’avais besoin de prendre le temps pour faire un véritable bilan sur mes véritables besoins et mes envies.

Le programme a permis de mieux me connaitre, de voir mon mode de fonctionnement, d’abandonner les habitudes qui me desservaient comme d’être trop perfectionniste.

De faire entrer plus de légèreté dans ma vie, en m’autorisant à faire entrer plus de joie dans ma vie, après avoir vécu une période d’hibernation suite à des pertes successives d’êtres chers ou qui ont vécus des évènements douloureux, j’avais besoin de mettre du sens à ma vie !

Je suis aujourd’hui plus en paix, plus sereine !

Je recommande ton accompagnement pour les personnes qui sont en chemin et qui ont besoin de se poser pour voir plus clair en elles. »

🌸 TEMOIGNAGE DE MANON: JE ME SUIS LIBEREE D'UN GRAND STRESS, A TOUS LES NIVEAUX.

« Manon est une retraitée fort active qui enseigne le yoga. Elle a travaillé sur elle « depuis toujours », dans de multiples domaines. 

Manon était arrivée dans sa vie à un moment où elle était très stressée, avec des angoisses et de gros problèmes de sommeil depuis des années, malgré tous ses outils car Manon a fait « des milliers de formations en tout ce que tu veux ».

Elle avait insomnies sur insomnies (au minimum jusque 3 heures du matin sans avoir dormi, en s’étant couchée à 22-23h, et ça durait depuis plus de 10 ans – elle avait même eu des insomnies de nuit complète, et devoir partir le lendemain matin au travail sans avoir dormi).

Manon désirait être bien, tout simplement, retrouver de l’apaisement, et sortir de ce cercle vicieux dans lequel elle se sentait coincée.

Qu’est-ce que l’accompagnement t’a apporté ?

« Je me suis libérée d’un grand stress, à tous les niveaux : physique, émotionnel, spirituel. Je suis sortie d’une cage dans laquelle je m’étais emprisonnée avec le stress, qui me faisait agir, agir, agir, et être toujours à l’heure et tout ça. Et maintenant je ne me stresse plus. Bon même si je suis à l’heure 😊.

Ce stress que j’avais, qu’il aurait fallu que je sois toujours parfaite, et le stress me rendait malade, donc ça c’est vraiment énorme ; après ce travail de nettoyages, ça va changer beaucoup de choses. Je suis vraiment très fière par rapport au stress. Tout le monde me le disait que j’étais stressée, et moi je ne le croyais pas bien sûr. »

J’ai souhaité savoir en quoi l’accompagnement a été différent de toutes les formations et autres approches qu’elle avait suivies ?

« La différence, c’est qu’avec tout le travail que j’avais fait, j’avais acquis des connaissances, mais je trouvais que ça ne m’avait rien apporté pour moi perso, parce que je n’avais pas su ou pas pu les utiliser.

J’ai l’impression qu’avec toi, ça a un peu regroupé tout ça, car toutes ces connaissances étaient restées au stade de dormance, et ça les a réveillées. »

Aujourd’hui, en fin d'accompagnement, Manon se sent bien.

« Même si j’ai des aléas de la vie, je pense que je devrais pouvoir arriver à mieux gérer les aléas. Ce que je sens aussi, c’est que j’ai lâché prise, dans plein de domaines du quotidien. »

Elle a conscientisé les choses et elle a pu aussi constater que oui, elle fait beaucoup de choses, ça a renforcé sa confiance et son affirmation d’elle. Elle ose aujourd’hui faire des choses complètement inconnues, des choses plus créatives.

Parmi les résultats remarquables dont elle témoigne dans son bilan, il y a le sommeil. « Je pense que cette histoire de stress, c’est la base de tout, car le fait que le stress ait diminué, je n’ai plus le stress de ne pas dormir. Maintenant, je me couche et puis voilà, et je me réveille le lendemain matin, étonnée d’avoir dormi. Et ça, c'est vraiment énorme pour moi. »

Si vous aussi, vous avez envie d'avoir de tels résultats, comme Laurence, Elsa, Emilie, Sylvie, Agnès, Maud, Lisette, Bernadette, Chantal, Manon ou Christophe, contactez Muriel pour avoir un échange privilégié avec elle (appel découverte, offert, sans aucun engagement).

Pour cela, envoyez-lui un mail via le formulaire en dessous, en indiquant 'MOI', et nous reviendrons vers vous pour fixer une date de rendez-vous.

A votre épanouissement !

Qui est Muriel Joubert ? 

Fondatrice de la 'Méthode 5 min pour Soi', une méthode holistique de transformation, elle accompagne des personnes en quête de sérénité et d'épanouissement dans leur vie.

Muriel a un parcours atypique et multiple, en tant que : 

* Depuis 2006 : manager, puis manager de managers en grande entreprise, dans le domaine des ressources humaines.

* Enseignante de yoga et méditation depuis 15 ans. Présidente d'une association de yoga sur Midi-Pyrénées. 

* Auteure et conférencière.

* Entrepreneure depuis 2020, fondatrice de Vivre en Yoga.

* Coach certifée. 

Son chemin de vie a conduit Muriel à affronter une épreuve profondément transformatrice, lorsqu'elle a perdu la vue à l'âge adulte, à 33 ans, en raison d'une maladie génétique diagnostiquée à 16 ans, qui a entraîné une cécité légale.

A partir de là, elle est entrée dans une quête de sens pour sa vie, et a exploré de multiples voies de guérison à travers la thérapie (psychanalyse, psychothérapie, et autres méthodes), la santé au naturel, l'ayurvéda, le yoga et la méditation. Elle a aussi exploré à fond les domaines de connaissance de soi, de reprogrammation cognitive, de gestion du stress et du temps. Tout en continuant son parcours de manager en ressources humaines.

Muriel a relaté son récit de vie dans un livre publié en 2018 : "Comment j'ai trouvé ma propre lumière, un autre regard", paru aux éditions Amalthée.

Aujourd'hui, elle met son expérience de vie au service de personnes très actives, qui n'arrivent plus à se donner la priorité, et sont en quête de sérénité et d'épanouissement, grâce à sa méthode unique et holistique de transformation : la 'Méthode 5 min pour Soi'.

Vous retrouverez Muriel sur Facebook (profil : Muriel Joubert).

Dans son groupe Facebook 'Libres, imparfaites et heureuses !', où elle partage de nombreuses ressources offertes.

Dans sa lettre d'information.