Ako osećaš da:

• Si stalno pod stresom i ne umeš da se opustiš.
• Kao da si na ivici ˝burn-outa˝, nemaš vremena za sebe i sve drugo ti je važnije i bitnije.
• Ispunjavaš tuđe želje i brineš o svima dok tvoj život stoji sa strane.
• Osećaš kao da moraš sve, a istovremeno možda ne želiš ništa?
• Na kraju dana nemaš energije i vremena za sebe.
• Stalno se preispituješ i sumnjaš u sebe.
• Ne možeš da uspostaviš mir i unutrašnje zadovoljstvo.
• Ne možeš da boraviš svesno u sadašnjem trenutku već su tvoje misli svuda i na sve strane i osećaš preplavljenost informacijama.

Umesto toga zamisli život u kojem:

• Ujutru ustaješ odmorno i spremno za dan pred tobom sa elanom i osećajem zadovoljstva.
• Umeš da prepoznaš kada je tvoj nervni sistem preopterećen i znaš kako da uz pomoć određenih tehnika uspostaviš balans nervnog sistema i osnažiš svoj nervni sistem.
• Razumeš kako funkcioniše tvoj um i kako da se oslobodiš nagomilanih mentalnih tenzija.
• Umeš lako da se opustiš.
• Imaš mnogo više energije i svesno uživaš u svakodnevnim životnim situacijama, na poslu i kod kuće.
• Razvijaš prisutnost u sadašnjem trenutku - mindfulness.
• Sve više razvijaš svesnost – svesnost sebe, svojih misli, osećaja, nesvesnih reakcija i samim tim možeš objektivno i sa strane da posmatraš svoj život.

Ako je ovo tvoj cilj - nastavi da čitaš.

Kada naučiš da umiriš um,
svi odgovori ti sami dolaze.

Zašto sam kreirala ovaj program?

PRIRODNO STANJE ČOVEKA JE STANJE MIRA I OPUŠTENOSTI.

Svi to imamo u sebi samo smo zbog svakodnevnog načina života zaboravili kako da dođemo do tog stanja.

Postoji izvor u tebi, kao neka banja, kojoj uvek možeš da pristupiš samo treba da naučiš kako!

U sklopu ovog programa pronaći ćeš strukturu, znanje i razumevanje svog nervnog sistema i svog uma, a onda i konkretne korake i metode kao i različite tehnike meditacije koje će ti pomoći da postigneš sve ovo.

Naučićeš:

• Osnove neuronauke i epigenetike i bićeš u stanju da razumeš svoj um.
• Različite tehnike meditacije koje ćeš moći da praktikuješ bilo kada i bilo gde.
• Da se opustiš i smanjiš mentalne tenzije i vežbaš prisutnost u sadašnjem trenutku mindfulness.
• Razne tehnike za oslobađanje od stresa i regulaciju nervnog sistema.
• Kako svesno da upravljaš svojom energijom.
• Da razviješ rezilijentnost i otpornost u stresnim situacijama.

JEDINSTVENO ONLINE PUTOVANJE OD PREOPTEREĆENOSTI DO
OSEĆAJA MIRA I ZADOVOLJSTVA.

 4 NEDELJE  I  4 GLAVNA MODULA

Svaki modul sastoji se 30+ minuta predavanja i pdf priručnika kao i snimljenih tehnika meditacija, disanja i relaksacije koje ćeš moći da koristiš kad god su ti potrebne.

Modul 1

Ko smo mi?
Kako funkcioniše naš mozak?
Priroda uma i zašto meditirati?
Šta je um i kako osvestiti nesvesne sadržaje uma?

Modul 2

Prvo nauči da dišeš! 
Kako je disanje povezano sa tvojim umom i stanjem svesti?
Regulacija nervnog sistema, kako prepoznati stanje stresa i kako prekinuti ovaj začarani krug.
Kako upravljati svojom energijom?

Modul 3

Nauči da se opustiš.
Relaksacija i koncentracija ključ za meditativno stanje uma.
Trostruka napetost i duboki nivoi podsvesnog uma.
Značaj simbola u radu sa podsvesnim tenzijama.

Modul 4

Zašto meditirati svakodnevno?
Vrste meditacije.
Srce kao centar svesti.
Svesnost i slobodna volja.
Rezilijentnost i mindfulness u svakodnevnom životu.

I to nije sve

Postaješ član fejsbuk grupe, gde često organizujem online susrete uživo – kako sve ovo primeniti svakodnevno u praksi. Jer nakon svega ipak je najvažnija primena i praktično iskustvo. 

Ovaj program sadrži:

• Naučno dokazane činjenice i saznanja o meditaciji i njenog dejstva na stres i napetost, rad mozga, zdravlje kardiovaskularnog sistema i još mnogo toga.
• Jogičke tehnike po učenjima velikih jogija za oslobađanje od stresa i napetosti.
• Teoriju i predavanja o umu, nervnom sistemu i tehnikama meditacije.
• Praktične vežbe meditacije, disanja i opuštanja.
• Grupu sličnih ljudi gde se možete povezati i podeliti svoja iskustva.
• Okupljanje i predavanja uživo s vremena na vreme.

Sve ovo dobijaš za samo 88e i imaš neograničen pristup programu.

Ceo program dostupan je odmah a kad se jednom pridružiš programu, imaš neograničen pristup svim materijalima i snimcima i možeš im se vraćati ponovno i ponovno kad god ti je potrebno i u različitim fazama svog života (sve dok program postoji).

Benefiti meditacije su ogromni a redovno praktikovanje meditacije donosi dublji osećaj mira u svakodnevnom životu. Priključi se ovom programu i saznaj sve o meditaciji.

Neka ovo bude godina u kojoj ćeš jednostavno početi živeti opuštenije i rasterećenije.

Ako nešto u tebi govori DA, klikni na link iznad i pridruži se programu.

Imaš dodatnih pitanja? 

Javi mi se e-mailom na: info@yogawabisabi.rs i zajedno ćemo videti da li je ovaj program najbolji sledeći korak za tebe.

Ko sam ja i zašto da radiš sa mnom?

Pridruži se ovom programu - nauči da se opustiš i da meditiraš.