Bezpłatna grupa dla osób na emigracji
Wędrujący Krąg
empatyczne spotkanie online
Przestrzeń gdzie nie musisz już udawać, że jest łatwo.
Ta grupa to miejsce, gdzie wreszcie możesz podzielić się tym, co naprawdę myślisz i czujesz. To miejsce na wyrażenie siebie i swojej historii. Dla wszystkich osób daleko od domu zmagających się uczuciem „niepasowania” i poszukujących wspólnoty. Gdzie nikt nie powie Ci „nie przesadzaj!”.
Co miesiąc spotykamy się w małej grupie, by wspólnie odkrywać, jak spojrzeć na nasze migracyjne doświadczenia jak na unikalny skarb.
Tu zrozumiesz, że te wszystkie sprzeczne uczucia — tęsknota i zachwyt nowym miejscem, samotność i potrzeba niezależności, poczucie straty i odkrywanie siebie na nowo — są naturalną częścią życia. Życia "po trochu wszędzie" :)
Bo czasem trzeba stracić mapę, żeby znaleźć własną drogę.
Ale nie musisz jej przechodzić samx, możemy iść nią razem.
A jeśli nie żyjesz na emigracji? Czy możesz dołączyć do grupy? Tak!
Poczucie osamotnienia albo zagubienia czy trudności w tym, by poczuć się akceptowanym, jak u siebie, bezpiecznie i na właściwym miejscu, to uniwersalne ludzkie doświadczenia. Może je przeżywać każdy z nas.
Jeśli chciałxbyś poczuć się częścią wspierającej grupy i opowiedzieć innym o tym, z czym aktualnie się mierzysz, pamietaj, zawsze jesteś tu mile widzianx!
Tu możesz się zapisać
Przyjdź na najbliższe spotkanie i poznaj osoby, które rozumieją twoją drogę.
Kiedy?
Poniedziałek, 16 lutego stycznia 2026 godz. 18.00 (polskiego czasu)
Wydarzenie potrwa około 2 godzin i odbędzie się za pośrednictwem Google Meet (do udziału nie potrzebujesz instalować dodatkowych programów — wystarczy przeglądarka).
Link do spotkania otrzymasz na swój adres email w dniu spotkania.
Wydarzenie jest bezpłatne i cykliczne — nie musisz ponownie zapisywać się na kolejne spotkania, informacje o nich otrzymasz drogą mailową.
Jak wygląda spotkanie?
Spotkanie prowadzone jest w tradycji kręgowej, czyli:
- Zaczynamy o ustalonym czasie — osoby spóźnione nie będą wpuszczone na spotkanie.
- Osoba organizująca rozpoczyna i kończy spotkanie, pilnuje czasu i przypomina o obowiązujących zasadach.
- Wszystkie osoby w kręgu obowiązuje zasada poufności. Aby ułatwić sobie nawzajem swobodne mówienie, uczestnicy zobowiązują się do nieujawniania nikomu tego, co zostało wyrażone podczas spotkania.
- Osoby uczestniczące zabierają po kolei głos, podczas gdy reszta grupy ma za zadanie w milczeniu i z uwagą wysłuchać każdej z osób uczestniczących. Nie ma obowiązku mówienia.
- Osoba posiadająca głos mówi jedynie o sobie, swoich myślach, uczuciach i doświadczeniach. Nie opowiadamy o innych.
- Słuchamy z uważnością i empatią. Nie zadajemy pytań. Nie przerywamy osobie mówiącej.
- W grupie nie ma miejsca na oceny i krytykę. Wstrzymujemy się przed komentowaniem i nie udzielamy rad.
- Możemy odnieść się do wypowiedzi innej osoby uczestniczącej jeśli nas poruszyła, ale zawsze mówiąc o sobie, swoich myślach, swoich emocjach.
- Podczas spotkania jest możliwość użycia znaku stop, zamiast cichego dźwięku, kiedy pojawi się potrzeba przerwania wypowiedzi.
- Pośrednim celem grupy jest nauczenie się innego sposobu komunikacji: mówienia o sobie, swoich uczuciach i aktywnego słuchania. Jeżeli wypowiedź zajmuje nieproporcjonalnie dużo czasu lub łamie którąś z zasad, prowadząca ma prawo dać o tym znać cichym dźwiękiem. Nie ma to na celu zawstydzenia osoby mówiącej, a zwrócenie uwagi na to jak łatwo przychodzi nam taki rodzaj komunikowania.
- Spotkanie kończy się gdy osoby uczestniczące zdecydują o “nasyceniu” lub gdy skończy się przeznaczony czas na spotkanie.
Słowa osób, które zeszły z utartego szlaku, by znaleźć swoje miejsce.
Prowadząca* Marysia Sikorska
Psycholog, psychoterapieutka poznawczo- behawioralna (in spe.), absolwentka studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej. Doświadczenie zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Młodzieżowym, gdzie prowadziłam warsztaty psychorozwojowe oraz zajęcia mindfulness i regulacji emocji.
Szczególnie bliska jest jej praca z osobami doświadczającymi życia w kontekście międzynarodowym — zarówno z ekspatami w Polsce, Polakami za granicą, jak i osobami z różnych kultur i szerokości geograficznych.
Stawia na to, byś w tej przestrzeni mogłx być sobą, niezależnie od tego, jaką masz przeszłość, skąd pochodzisz, z jaką płcią się identyfikujesz i kogo kochasz. Jej własna droga przez Hiszpanię, USA, Cypr i różne miasta Polski nauczyła ją że czasem przeprowadzka do innego miasta może być większym wyzwaniem niż wyjazd na drugi koniec świata, a bagaż naszych różnych doświadczeń, wędruje z nami zarówno przez piękne piaszczyste plaże, jak i miejskie, betonowe dżungle.
Prowadząca* Anna Rucińska
Studentka ostatniego roku psychologii ze specjalnością kliniczną i psychoterapeutyczną na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie, absolwentka studiów I stopnia z socjologii i psychologii na Uniwersytecie w Swansea.
Jednym z jej szczególnych zainteresowań jest wpływ społeczeństwa oraz mniejszych społeczności na zdrowie psychiczne i dobrostan jednostki. Przez wiele lat działała w organizacjach pozarządowych, ruchach społecznych, a także organizowała oddolne inicjatywy związane między innymi ze zdrowiem psychicznym.
*odpowiedzialnością organizatorki jest trzymanie przestrzeni dla trudnych emocji, które mają prawo się pojawiać i zadbanie o to, aby na każdą wypowiedź znalazło się miejsce. Grupa jednak nie jest procesem terapeutycznym, ani miejscem, w którym otrzymasz pomoc psychologiczną.
