Γινόμαστε οι αρχιτέκτονες της αλλαγής σου. Συνδυάζοντας όραμα και στρατηγική πετυχαίνουμε την απόλυτη μεταμόρφωση σου.
Ένα δοκιμασμένο πρόγραμμα που συνδυάζει τεχνολογία, καθοδήγηση και καθημερινές στρατηγικές που θα σε οδηγήσουν σε ένα υγιέστερο, ελαφρύτερο και πιο ευτυχισμένο σήμερα.
___________________
"Σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς, πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο της υγείας μας.
Έλλειψη χρόνου, κακές συνήθειες, και μη βιώσιμες δίαιτες μας κρατούν πίσω. Αποτέλεσμα; Κούραση, άγχος, και μια γενική αίσθηση απογοήτευσης.
Με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας, ασταμάτητη εκπαίδευση και πολύ πάθος για αυτό που κάνουμε, βοηθάμε ανθρώπους να γίνουν ψυχοσωματικά δυνατοί, να έχουν κανονικό βάρος και τελικά να είναι καθημερινά ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΙ."
Ευχαριστημένοι συμμετέχοντες
Περισσότερο Εγγυημένα αποτελέσματα
Πετυχημένοι Συμμετέχοντες
👉 Η Πόπη μας περιγράφει την εμπειρία της από το πρόγραμμά μας. Τότε 25kg ελαφρύτερη. Σήμερα, ένας ολόφρεσκος και δυναμικός άνθρωπος με σωματικό βάρος 49 Ολόκληρα Κιλά χαμηλότερα !
✔️ Δυσκολία να διατηρήσετε σταθερά επίπεδα ενέργειας.
✔️ Έλλειψη κινήτρων και στρατηγικής.
✔️ Απογοήτευση από δίαιτες που δεν λειτουργούν.
✔️ Αδυναμία να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας.
Το πρόγραμμα αυτό σας δίνει όλα τα εργαλεία για να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να πετύχετε τη διαρκή αλλαγή που επιθυμείτε. Συνδυάζοντας τεχνολογία, επιστημονικές στρατηγικές και προσωπική υποστήριξη, σας οδηγούμε στη βέλτιστη μορφή του εαυτού σας.
Βήμα 1ο: Εξοπλιστείτε με τα σωστά εργαλεία - Παραλαμβάνετε από εμάς activity tracker & smart ζυγαριά, συνδεόμαστε μαζί σας ώστε να παρακολουθούμε από κοινού την πρόοδό σας.
Βήμα 2ο: Υποστήριξη και Καθοδήγηση - Εβδομαδιαίες συνεδρίες coaching με στρατηγικές που δουλεύουν.
Βήμα 3ο: Ημερήσιοι Μικροί Στόχοι - Ακολουθήστε πρακτικές προτάσεις από εμάς μέσω της εφαρμογής μας.
Βήμα 4ο: Διαρκής Παρακολούθηση - Αυτοαξιολογήσεις και προσωπική επικοινωνία ώστε να μην χάσετε ποτέ τα κίνητρά σας.
Χρησιμοποιούμε τεχνικές Coaching και μεθόδους Φυσικής Αγωγής. Εφαρμόζουμε πρακτικές Υγείας και Ευεξίας, ενώ η εκπαίδευση περιλαμβάνει θεωρία και πράξη.
ΕΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Σας παρέχουμε όλα όσα χρειάζεστε. Μια εξειδικευμένη ομάδα επιστημόνων σας καθοδηγεί, σχεδιάζοντας λύσεις που σας βοηθούν να κινηθείτε εύκολα και σταθερά προς τους στόχους σας. Δημιουργούμε διαρκείς τάσεις βελτίωσης, προκαλώντας το γεγονός της αλλαγής σας.
Κάθε εβδομάδα συνδεόμαστε διαδικτυακά, ανεξαρτήτως του πού βρίσκεστε. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων, μαθαίνουμε αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Αξιολογούμε την πρόοδό σας, θέτουμε νέους στόχους και σχεδιάζουμε το πλάνο της επόμενης εβδομάδα. Εστιάζουμε σε δράσεις που ενεργοποιούν την κάθε εβδομαδιαία αποστολή μας.
Σας παρέχουμε την τελευταία λέξη της τεχνολογίας για πλήρη έλεγχο των συνηθειών σας. Μαθαίνετε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους. Από την πρώτη μέρα, έχετε στα χέρια σας έναν Activity Tracker και μια ζυγαριά Bluetooth για να σας καθοδηγούν.
Κάθε μέρα, με απλό και αποτελεσματικό τρόπο, λαμβάνετε μικρούς, εύκολους στόχους για την ημέρα. Βήμα-βήμα, δημιουργούμε μικρές συνήθειες που οδηγούν σε ουσιαστική αλλαγή συμπεριφοράς και μείωση βάρους. Για παράδειγμα, τι θα λέγατε αν ο στόχος σας για σήμερα ήταν να καταναλώσετε κρεατικά; Το έχετε; Τόσο απλά!
Μέσω της εφαρμογής μας, είμαστε πάντα δίπλα σας. Στο ατομικό σας chat, επικοινωνείτε οποιαδήποτε στιγμή με την επιστημονική ομάδα και λαμβάνετε στήριξη για κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζετε.
Καθ' όλη τη διάρκεια του προγράμματος, προτεραιότητά μας είναι η δημιουργία μιας ισχυρής ομάδας με κοινούς στόχους και ενδιαφέροντα. Έτσι, όλα γίνονται πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Η ομάδα σας αντλεί δύναμη από εσάς, ενώ παράλληλα σας εφοδιάζει με στήριξη και φροντίδα για να φτάσετε στον στόχο σας.
Αρκετά χρόνια ρύθμιζα επιμελώς την προπόνηση των ασκούμενων μου, μέχρι που συνειδητοποίησα ότι για να πετύχουν μόνιμα αποτελέσματα, απαιτείται ταυτόχρονη ρύθμιση της καθημερινότητάς τους.
Είμαι πάντοτε δίπλα σας για να επαναπροσδιορίσουμε ό,τι χρειάζεται στη συμπεριφορά σας.
1ος Μήνας
- Όλα γύρω αλλάζουν, εμείς;
- Σχολές σκέψεις / Αξίες / Πιστεύω
- Ο Κύκλος της Ζωής και της Υγείας
- Οι στόχοι. Πώς μπαίνουν για να πετύχουν;
- Πεινάω πραγματικά ή είναι ιδέα μου;
- Συνειδητή κατανάλωση τροφής
2ος Μήνας
- Πώς αλλάζω συμπεριφορές; Τα Στάδια.
- Συναισθηματική Νοημοσύνη, Τροφή και Κίνηση.
- Fitness Coaching
- Στρεσογόνοι παράγοντες και Ψευδοστρές
- Μειώνω τις συγκρούσεις και ελέγχω το φαγητό!
- Πώς αποδέχομαι τον εαυτό μου;
3ος Μήνας
- Μαθαίνω να δημιουργώ ελεύθερο χρόνο
- Πώς αλλάζω δυσλειτουργικά πιστεύω;
- Ποιοι είναι οι ρόλοι μου, στην κάθε ημέρα;
- Μετατρέπω τα προβλήματα σε ευκαιρίες
- Πώς παίρνω τις σωστές αποφάσεις;
- Τί πραγματικά θέλω και τί μου λέει η καρδιά μου;
Τα παραπάνω πεδία στα οποία θα εκπαιδευτείτε, θα σας εφοδιάσουν με τα απαραίτητα εργαλεία και τη γνώση για την επίτευξη στόχων υγείας και ελέγχου του σωματικού βάρους.
Χωρίς τη ρύθμιση θεμάτων θετικής σκέψης και ενέργειας, κανένα πρόγραμμα άσκησης ή διατροφής δεν μπορεί να προσφέρει διαρκή και μόνιμα αποτελέσματα.
✔️ Εξοπλισμός Υψηλής Αξίας: Ρολόι Καταγραφέας Κινητικότητας και Smart ζυγαριά που κάνουν τη διαφορά.
✔️ Ανεκτίμητη Προσωπική Επικοινωνία: Είμαστε δίπλα σας κάθε μέρα, για κάθε απορία και ανάγκη.
✔️ Εγγυημένη Αποτελεσματικότητα: Το 90% των συμμετεχόντων βλέπουν μετρήσιμα αποτελέσματα μέσα στις πρώτες 6 εβδομάδες.
✔️ Πολύτιμη Στήριξη Κοινότητας: Νιώστε μέλος μιας ομάδας με κοινό στόχο.
Οι άνθρωποι που θα σας στηρίξουν στην επίτευξη των στόχων σας διακρίνονται για τον επαγγελματισμό και το πάθος τους. Με καταξιωμένη εμπειρία στον τομέα τους και Πανεπιστημιακές σπουδές, εργάζονται μεθοδικά δίπλα σας κάθε ημέρα, για να επιτύχετε τη νέα, υπέροχη ψυχοσωματική σας κατάσταση.
Tasos Maragoudakis MSc.
Sports & Wellness Coach
Physical Education, Trainer, Life & Wellness Coaching, Sports Management.
Vassiliki Xanthoudaki BSc.
Executive Manager
Buisiness Administrator, Marketing.
Marina Mastoraki BSc.
Trainer - Consulting Support
Physical Education, Sports Trainer.
Το πρόγραμμα έχει την φάση εντατικής εκπαίδευσης η οποία διαρκεί 3 μήνες. Στην συνέχεια σας δίνεται δυνατότητα να συνεχίσετε σε πιο ήπιο ρυθμό.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει εβδομαδιαίες διαδικτυακές συναντήσεις, καθημερινούς μικρούς στόχους, συνεχή επικοινωνία και εβδομαδιαίες εργασίες. Σε αναλυτική ενημέρωση θα λυθούν όλες οι απορίες σας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ρυθμός απώλειας βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Στο πρόγραμμά μας, έχουμε παραδείγματα απώλειας από 8 έως 16 κιλά σε τρεις μήνες. Με τη μέθοδο που διδάσκεστε, η απώλεια μπορεί να συνεχιστεί όσο το επιθυμείτε.
Όχι. Το πρόγραμμα βασίζεται σε μεθόδους Coaching. Εστιάζουμε στη βελτίωση της συνολικής κινητικότητάς σας. Σας βοηθάμε να θέτετε κινητικούς και διατροφικούς στόχους και να τους επιτυγχάνετε, τροποποιώντας συμπεριφορές.
Το κόστος του προγράμματος είναι απόλυτα προσιτό. Η εκπαίδευση και οι γνώσεις που αποκτάτε έχουν ανεκτίμητη αξία και διαρκούν για μια ζωή. Με την υποβολή των στοιχείων σας, θα σας αποστείλουμε αναλυτικές πληροφορίες για το κόστος συμμετοχής.
Όχι. Ό,τι χρειάζεστε μέχρι την ολοκλήρωση του προγράμματος καλύπτεται από εμάς. Τα πάντα περιλαμβάνονται στην τιμή που θα λάβετε μόλις συμπληρώσετε τα στοιχεία σας.
Ο Coach Tasos Maragoudakis MSc, ξεκίνησε ως πρωταθλητής και μέλος των Εθνικών Ομάδων Στίβου. Συνέχισε με σπουδές στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου. Έχει προπονήσει επαγγελματίες αθλητές και ασκούμενους κάθε επιπέδου. Διαθέτει εμπειρία από δεκάδες συμμετοχές σε συνέδρια, σεμινάρια και εκπαιδεύσεις, εντός και εκτός Ελλάδας.
Μεταξύ άλλων, έχει εξειδικευθεί από το Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο στην Προπονητική Ζωής (Life Coaching) και στο Coaching Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης και Μακροβιότητας. Σπουδάζει Διοίκηση Αθλητισμού σε μεταπτυχιακό επίπεδο και κατέχει πτυχίο Θεραπευτή Su Jok και Pranic Healing.
Ως Υπεύθυνος Φυσικής Αγωγής στη δημόσια εκπαίδευση, προωθεί την καινοτομία και ενθαρρύνει τα παιδιά και τους γονείς τους να υιοθετήσουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής.