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Es ist nicht

"nur Sport"...

Schreibe auf, was dich bewegt hat - im Training, auf der Strecke und im Leben. Für dich, deine Familie oder deine Community.

Du hast Wettkämpfe, Touren oder Trainings gemeistert, die dich tief bewegen – aber kaum jemand weiß, was wirklich in dir vorging?

Du hast Momente durchlebt, die dich verändert haben – aber zwischen Training, Alltag und nächster Herausforderung bleibt keine Zeit, sie zu reflektieren oder festzuhalten?

Du trägst viele Erinnerungen in dir, aber sie rauschen vorbei wie Kilometer auf der Strecke – und du wünschst dir, sie irgendwie greifbar zu machen?

Eine geführte 5-Schritte-Anleitung, mit der du deine erste Erinnerung festhältst – ganz einfach und klar strukturiert.

Fragen & Schreibübungen, die dir helfen, den richtigen Moment zu wählen, Details wieder aufleben zu lassen und ins Schreiben zu kommen.

Ein 10-Minuten-Schreibflow, bei dem du erlebst, wie gut es tut, deine persönlichen Geschichten aufzuschreiben.

1️⃣ Weil Erinnerungen wie Trainingskilometer sind – sie werden greifbar, wenn du sie festhältst.

Der Geruch nach Regen am Start, das Brennen in den Beinen, das Kribbeln kurz vorm Ziel – all das verblasst mit der Zeit, wenn du es nicht aufschreibst. In Worten bleibt es lebendig, auch wenn der Wettkampf längst vorbei ist.

2️⃣ Weil du durchs Schreiben erkennst, was dich wirklich antreibt.

Beim Sortieren deiner Gedanken verstehst du, warum du dich immer wieder aufraffen kannst – auch an Tagen, an denen alles schwerfällt. Schreiben zeigt dir, was dich stärker macht als jede Bestzeit.

3️⃣ Weil deine Geschichte dich selbst motivieren kann.

Wenn du schwarz auf weiß siehst, wie oft du schon durchgezogen hast – bei Wind, Schmerzen oder Rückschlägen – wächst dein Selbstvertrauen. Deine Worte sind dein persönliches Finish-Line-Foto.

4️⃣ Weil Teilen verbindet.

Deine Familie, deine Trainingsbuddies oder deine Community erfahren, was wirklich hinter deinen Erlebnissen steckt. Nicht nur Zahlen und Zeiten – sondern dein persönlicher Antrieb, dein Warum, deine Zweifel, deine Erkenntnisse. Das inspiriert und berührt.

5️⃣ Weil Schreiben hilft, Erlebnisse einzuordnen.

Vielleicht lief ein Wettkampf anders als geplant, oder du kämpfst mit einer Verletzung. Wenn du das aufschreibst, sortierst du Gedanken, findest Ruhe – und lernst, was du daraus mitnimmst.

6️⃣ Weil jeder Lauf, jede Etappe, jede Tour Teil deiner Lebensgeschichte ist.

Du trainierst für mehr als nur Ergebnisse. Wenn du schreibst, bewahrst du, was dich geprägt hat – als Athlet:in und als Mensch.

ABOUT

Hejhej, ich bin Kiki Sieg

Autorin der Triathlon-Trilogie, Schreibpädagogin und mit Leistungssport aufgewachsen. Ich glaube, dass in jeder sportlichen Erinnerung eine Geschichte steckt – eine, die es wert ist, aufgeschrieben zu werden. Mit diesem Workbook helfe ich dir, den ersten Schritt zu gehen.