"Non riuscirei mai a restare immobile a occhi chiusi, non fa per me”
Sono d'accordo. Nonostante sia un'insegnante di yoga, mi era impossibile stare ferma a lungo senza fare nulla. I pensieri che si accumulavano erano troppi e pensavo: "la meditazione mi annoia". Fino a che non ho capito che non dovevo per forza sedermi in silenzio, ma che la meditazione può essere inserita durante qualsiasi momento della giornata, anche mentre lavi i piatti o cammini. E voglio condividerlo con te.
Ho creato un audio di pochi minuti che puoi ascoltare mentre sistemi i piatti. Avrai la cucina a posto e avrai dedicato un momento al tuo benessere.
Dove posso mandarti l'audio?
Sapevi che:
impieghiamo 7 minuti per scaricare la lavastoviglie e altri 7/10 per caricarla?
In una vita intera, sono ben 191 giorni dedicati a questa attività. Perché non sfruttare questo tempo per il tuo benessere?
Con questo audio, non devi trovare tempo extra: lo puoi inserire nella tua routine quotidiana, trasformando una semplice faccenda domestica in un momento di calma e consapevolezza.
Su di me
Sono Sharon,
sono una Chinesiologa e un’insegnante di Yoga. Ho scoperto lo yoga quando avevo bisogno di coraggio e proprio lo yoga mi insegnato a dire di no, a prendermi i miei spazi e i miei confini. Non voglio essere una guida, ma una compagna di viaggio, con cui trovare, anche per te, quello spazio sicuro in cui sei al primo posto e i tuoi bisogni e desideri contano più di ogni altra cosa.
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