Jeśli miłość boli,
to nie dlatego,
że kochasz za bardzo.
Uzależnienie od miłości to nie wada charakteru.
To wyuczony sposób regulowania emocji przez relację.
Ten workbook pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak trudno odejść,
dlaczego wracają te same schematy
i dlaczego sama wiedza często nie wystarcza, żeby coś się naprawdę zmieniło.
DLA KOGO JEST TEN WORKBOOK
Ten workbook jest dla Ciebie, jeśli:
🩷 czujesz, że Twoje emocje bardzo zależą od relacji
🩷 trudno Ci zakończyć lub puścić związek, który Cię rani
🩷 wracasz do relacji, mimo obietnic wobec siebie
🩷 boisz się pustki, samotności lub utraty więzi
🩷 logicznie wiesz, ale emocjonalnie wciąż tkwisz w tym samym miejscu
👉 Jeśli odnajdujesz się w tych punktach — to nie przypadek.
To nie jest Twoja wina.
Uzależnienie od miłości nie oznacza, że jesteś słaba, niedojrzała czy za bardzo.
To wzorzec, który często powstaje jako sposób radzenia sobie z lękiem, napięciem i samotnością.
Kiedy relacja reguluje emocje, odejście może być odczuwane jak zagrożenie.
I to ma sens z perspektywy układu nerwowego.
Czym jest ten workbook?
• bezpiecznym wprowadzeniem do tematu uzależnienia od miłości
• przestrzenią do refleksji i zauważenia własnych schematów
• pierwszym krokiem w kierunku zmiany
I bardzo ważne:
Ten workbook nie jest szybkim rozwiązaniem.
Nie naprawi relacji ani nie sprawi, że nagle przestaniesz czuć.
👉 Jego rolą jest zrozumienie i przygotowanie do procesu, nie zastąpienie go.
W środku znajdziesz m.in.:
💙 wyjaśnienie, czym jest uzależnienie od miłości jako wzorzec regulacji emocji
💙 normalizację reakcji, które często budzą wstyd lub poczucie winy
💙 pytania i ćwiczenia pomagające zauważyć własny schemat
💙 momenty zatrzymania, które pokazują granicę samodzielnej pracy
To materiał, z którym nie trzeba się spieszyć.
Możesz wracać do niego w swoim tempie.
Dlaczego ten workbook może nie wystarczyć
i to jest w porządku
Wiele osób w pewnym momencie zauważa, że:
• rozumie już, co się z nimi dzieje,
• ale schemat wciąż wraca,
• emocje są silniejsze niż decyzje.
To nie oznacza porażki.
To oznacza, że dotykasz obszaru, który wymaga procesu i wsparcia.
👉 Ten workbook jest pierwszym krokiem.
Kolejnym może być praca w kursie, który prowadzi przez zmianę krok po kroku.
O autorce
Jestem psycholożką i w swojej pracy wspieram osoby,
które doświadczają trudności w relacjach, zależności emocjonalnej i lęku przed utratą więzi.
Ten workbook powstał jako bezpieczny pierwszy krok
dla osób, które czują, że to o nich, ale nie wiedzą jeszcze, co dalej.
Ten workbook nie będzie dla Ciebie, jeśli:
🩵 szybkiego sposobu, żeby przestać czuć
🩵 chcesz gotowych recept zamiast refleksji
🩵 nie jesteś gotowa/gotowy zatrzymać się i przyjrzeć sobie
Workbook:
Uzależnienie od miłości
• format: PDF
• cena: 69 zł
• dostęp: natychmiast po zakupie
To nie jest materiał do przeczytania.
To zaproszenie do pierwszego etapu procesu.
Jeśli czytając tę stronę czujesz:
• poruszenie,
• ulgę,
• albo opór połączony z ciekawością,
to bardzo możliwe, że jesteś dokładnie w miejscu, w którym ten workbook ma sens.
Nie ignoruj tego.
Zrób pierwszy krok, w swoim tempie.
