11 korta guidade meditationer för självkärlek & inre kontakt

Detta är ett meditations-kit med 11 korta guidade meditationer (3–7 minuter).
Varannan meditation fokuserar på självkärlek, varannan är en lugn mindfulness-meditation.

Meditationerna är enkla, mjuka och lite annorlunda – skapade för att hjälpa dig landa i dig själv utan krav eller prestation.

Det här får du

11 korta meditationer som stärker din självkänsla. 💖

Perfekt för nybörjare – eller för dig som vill meditera men ofta känner att tiden inte räcker till. Här räcker några få minuter!

Efter köp får du ett mail med en länk till en mapp i Google Drive (du behöver inget konto). Där finns både alla meditationer var för sig och en zip-fil om du vill ladda ner allt på en gång.

För dig som vill meditera – men inte alltid har tid

Känner du att vanliga meditationer blir för långa eller för avancerade?

Det här kitet är för dig som vill:

• hitta tillbaka till dig själv på ett enkelt sätt

• skapa mer självkärlek i vardagen

• meditera även när tiden eller energin är begränsad

Här räcker några få minuter.

Så kan du använda meditationerna

Du kan lyssna:

• i ordning, från första till sista

• eller välja fritt efter vad du behöver just den dagen

Varannan meditation hjälper dig att landa i kroppen.
Varannan guidar dig in i självkärlek, omtanke och inre kontakt.

Perfekt att lyssna på:

• hemma

• på jobbet

• i sängen

• när du behöver en paus