Emotionen in Bewegung

Eine geführte Anleitung zur sanften Erkundung des emotionalen Bewusstseins

Emotionen sind nicht dazu da, um kontrolliert, korrigiert oder verdrängt zu werden.

Sie sind dazu da, um in Bewegung zu sein - im Fluss..

Emotionen in Bewegung ist eine kurze, geführte Erkundung, die dich dazu einlädt, innezuhalten, deine Gefühlswelt wahrzunehmen und zu spüren – ohne Bewertung, Druck oder Analyse.

Es geht nicht darum, Deine Emotionen zu verstehen.
Es geht darum, sie zu bemerken, sie zu fühlen.

• Beobachte, wie Emotionen bei dir zum Ausdruck kommen – durch Empfindungen, Farben und Bewusstsein.

• Erkenne Muster behutsam, ohne sie zu benennen oder zu diagnostizieren.

• Spüre, was sich nährend, unterstützend oder lebensspendend anfühlt.

• Erlebe, wie es ist, wenn das Bewusstsein selbst Bewegung erzeugt.

Diese Erkundung funktioniert unabhängig davon, ob du viel, sehr wenig oder gar nichts empfindest.

Es reicht aus, es einfach nur wahrzunehmen.

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