AFÍNATE: Calma y Equilibrio Interior

¿Te sientes arrastrada por el estrés y necesitas volver a tu centro?

Jueves, 19 de Junio de 2025 | 19:00h | 100% Online

¿Sientes que tu cuerpo y tu mente van a velocidades diferentes?

Esa tensión constante en los hombros, esa sensación de estar siempre "en alerta", como si algo estuviera pendiente por resolver... pero no sabes exactamente qué.

Te levantas ya cansada, pasas el día corriendo de una cosa a otra, y cuando por fin tienes un momento para ti, tu mente sigue dando vueltas a mil cosas.

Has probado con apps de meditación, con técnicas de respiración que encontraste en internet, incluso te has apuntado a yoga... pero nada parece "pegarse" realmente.

¿Te reconoces en esto?

No estás rota ni necesitas "arreglarte". Tu cuerpo te está pidiendo algo que quizás no sepas cómo darle: la oportunidad de escucharlo y soltar lo que no necesitas cargar.

Probablemente has intentado de todo para calmar tu mente: desde técnicas de respiración hasta repetirte mentalmente que tienes que relajarte. Pero, ¿y si el problema no está en tu cabeza?

Seguimos pensando que la solución está en "controlar" la mente, en forzarla a estar en silencio. Pero es como intentar parar las olas del mar gritándoles que se calmen.

Tu cuerpo ya sabe cómo encontrar la calma. Ha estado haciéndolo toda tu vida: cuando duermes, cuando suspiras sin darte cuenta, cuando te estiras instintivamente al levantarte.

El problema es que hemos perdido la conexión con esa sabiduría natural. Hemos olvidado escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice, y él se ha vuelto rígido, tenso y desconfiado.

¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra tu estrés, aprendieras a colaborar con tu cuerpo para que él mismo libere esa tensión? Como cuando te das un baño caliente y sientes cómo todo se afloja, pero de forma consciente y cuando tú lo decidas.

Te propongo algo diferente:

2 horas para redescubrir cómo funciona tu cuerpo

En este taller online vas a aprender ejercicios sencillos que te ayudarán a:

• Soltar las tensiones que cargas - Tanto las físicas (esos nudos en los hombros) como las mentales (ese runrún constante de pensamientos). Tu cuerpo sabe cómo hacerlo, solo necesita que le des permiso.

• Volver a tu centro cuando todo se vuelve caótico - No se trata de evitar el estrés (imposible), sino de tener herramientas reales para volver a ti misma cuando la vida se acelera.

• Reconectar contigo - Esa sensación de estar "en tu sitio", de que mente y cuerpo van al mismo ritmo, de sentirte presente en tu propia vida.

• Encontrar tu propio ritmo - Dejar de vivir siempre corriendo para moverte desde tu propia cadencia, respetando lo que necesitas en cada momento.

Esto no es yoga, ni una clase de fitness. Son ejercicios somáticos - movimientos suaves que ayudan a tu sistema nervioso a regularse. Lo único que necesitas es ropa cómoda y ganas de escuchar a tu cuerpo.

¿Y si no me funciona?

En los 14 años que llevo enseñándolo todavía no me he encontrado a nadie que no sintiera un verdadero cambio tanto en su cuerpo como en su mente. Pero si vienes al taller, haces los ejercicios y los practicas con atención y presencia y sientes que no te ha aportado nada, te devuelvo el dinero.

Solo te pido que realmente lo intentes. No vale apuntarse y no aparecer, o hacer los ejercicios una vez y decir "esto no va conmigo". Pero si te comprometes de verdad y no ves cambios, hablamos.

¿Por qué ahora?

Porque llevamos meses (¿años?) diciéndonos "ya me ocuparé de esto cuando tenga tiempo". Mientras tanto, el estrés sigue ahí y las tensiones siguen acumulándose (¡y sumándose!).

Este taller es EN VIVO. No es un curso grabado que puedes ir posponiendo. Es una fecha concreta, conmigo en directo, donde puedes preguntar lo que necesites. Aunque tendrás la grabación para verla cuando quieras.

Las plazas son limitadas porque quiero poder atender a cada persona que venga.