Czy te zdania opisują Ciebie?
Od lat, albo się odchudzasz, albo myślisz o tym, że powinnaś schudnąć?
Restrykcyjne diety, jadłospisy, sprzeczne porady — masz już tego dość?
Wieczny brak energii, zmęczenie, wzdęcia, bolesne miesiączki — już nie wiesz, co z tym zrobić? A od lekarzy słyszysz tylko “wyniki są w normie”.
Jeśli masz choć jedno TAK, jesteś w odpowiednim miejscu
Czy jestem odpowiednią osobą dla Ciebie? Przekonajmy się!
Szukasz
Dietetyka, który spojrzy na Ciebie holistycznie. Szczerze zainteresuje się Twoim samopoczuciem i zdrowiem.
Kogoś, kto nie da Ci zaleceń z szuflady i nie wciśnie kolejnego jadłospisu, tylko dopasuje cały proces do Ciebie.
Pomoże Ci odnaleźć przyczyny Twoich problemów, a nie tylko leczyć objawy.
Kogoś, kto pomoże Ci zadbać o siebie: realistycznie, bez zakazów i restrykcji.
Specjalisty, który podejdzie do Ciebie, jak do człowieka, który zmaga się z różnymi problemami i wyzwaniami na co dzień. Kogoś pełnego empatii, kto Cię wysłucha, bez oceny.
Ponownie mamy TAK? Super, w takim razie zapraszam Cię do procesu!
O MNIE
No dobra, ale czy nie będziesz tylko kolejnym dietetykiem?
Zapewniam Cię, że nie! Czyli, dlaczego moje podejście działa?
Jestem nie tylko dietetykiem klinicznym, ale też psychodietetykiem. Co to oznacza?
✔️ Patrzę na Ciebie całościowo – analizuję wyniki badań, objawy i styl życia.
✔️ Pomagam Ci zrozumieć przyczyny problemów, nie tylko je maskować.
✔️ Wspieram Cię na każdym etapie – z empatią, bez oceniania.
✔️Dobieram narzędzie i plan do Ciebie, nie odwrotnie.
✔️Stawiam przede wszystkim na rozmowę, edukację i wspólne opracowywanie rozwiązań dopasowanych do Ciebie i Twojego życia.
✔️Łączę wiedzę dietetyczną z wiedzą psychologiczną, wiedzą o skutecznym budowaniu nawyków, aby zapewnić Ci kompleksowe wsparcie.
✔️Wspólnie odnajdziemy przyczynę Twoich trudności i wypracujemy pełną szacunku i samowspółczucia relację z ciałem i jedzeniem.
Szczerze? Nie obiecam Ci cudownych, szybkich i spektakularnych efektów. Ktokolwiek Ci to obiecuje, ściemnia.
Obiecuję jednak, że jeśli się zaangażujesz, otworzysz na zmianę, testowanie nowych rozwiązanie to efekty się pojawią. W swoim tempie dojdziesz do większej wolności, lepszego samopoczucia i zdrowia!
W czym mogę Ci pomóc?
-Zaburzenia hormonalne: insulinooporność i cukrzyca, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, bolesne miesiączki, endometrioza, przygotowanie do ciąży, trądzik i problemy skórne, atopowe zapalenie skóry, wypadanie włosów,
-Anemia,
-Zaburzenia pracy układu pokarmowego: IBS, SIBO, wzdęcia, zgaga, H.pylori, infekcje pasożytnicze,
-Alergie i nietolerancje pokarmowe, w tym celiakia,
-Mój konik - psychodietetyka: zajadanie emocji, napady objadania, zaburzona relacja z jedzeniem i ciałem,
-Wsparcie w zaburzeniach nastroju i koncentracji, a także ADHD,
-Nauka skutecznego budowania zdrowych nawyków.
Chcesz się upewnić, że współpraca ze mną jest dla Ciebie? Zobacz, czy któreś z tych zdań opisuje Twoje trudności:
💭Czujesz się już zagubiona/y, bo ciągle słyszysz sprzeczne informacje na temat odżywiania.
💭Zmagasz się z różnymi nieprzyjemnymi objawami, a od lekarzy słyszysz tylko “Taka Pani uroda”.
💭Widzisz, że Twoje życie kręci się wokół jedzenia — jeśli właśnie nie jesz, to myślisz o tym, co zjadłaś/eś lub co zjesz.
💭Wyniki masz “w normie”, jednak jesteś ciągle zmęczona/y.
💭Od 15 roku życia myślisz tylko o tym, że jak schudniesz, to w końcu będziesz szczęśliwa/y.
💭Ciężki dzień pracy kończysz, opróżniając szafkę ze słodyczami.
💭Po zjedzeniu czekolady czy pizzy czujesz się winna/y i słaba/y.
💭Albo jesteś na diecie albo jesz wszystko, póki możesz.
💭Czujesz, że mimo wszelkich starań nie widzisz żadnych trwałych rezultatów i jesteś coraz bardziej bezsilna/y.
💭Nie wiesz od czego zacząć, jak utrzymać motywację, brakuje Ci planu działania.
💭Nikt nie rozumie Twoich problemów i słyszysz tylko “Wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać”.
💭Brak energii, wzdęcia, wypadanie włosów czy bolesne miesiączki to Twoja nowa norma.
Współpraca NIE jest dla Ciebie, jeśli:
Twoim głównym i jedynym celem jest szybka utrata masy ciała.
Szukasz guru dietetyki, który powie Ci, co masz robić i narzuci Ci listę sztywnych zasad.
Nie jesteś gotowa/y na zmianę nawyków żywieniowych, a jedynie szukasz szybkiego plasterka na wszystkie swoje problemy.
Upierasz się, że wiesz wszystko najlepiej i nie chcesz spróbować innego niż dotychczas podejścia.
CO MÓWIĄ MOI KLIENCI
PIERWSZA KONSULTACJA
Jesteś nową pacjentką? Zacznij od wykupienia pierwszej konsultacji.
Co osiągniesz podczas spotkania?
Wspólnie opracujemy dostosowany do Ciebie, Twoich możliwości i zasobów plan działania,
Dostaniesz moją niepodzielną uwagę, zrozumienie i mnóstwo empatii,
Razem przyjrzymy się dotychczasowym nawykom i Twojej historii,
Przeanalizujemy Twoje badania i zastanowimy się, jakie rozwiązania będą dla Ciebie najlepsze
Dostaniesz “kopa do działania” i motywację do wprowadzenia pierwszych zmian.
Twoja inwestycja 169 pln
📢Tylko 15 miejsc!
Tylko teraz -15% zniżki na pierwszą konsultację! Zapisz się tutaj i dostań swój kod zniżkowy
Nie wiesz, który pakiet będzie odpowiedni?
Napisz na e-mail: [email protected] - chętnie Ci podpowiem!
PAKIET BASIC
Co zyskujesz?
2 konsultacje online (2 x 50 minut) do wykorzystania w ciągu 4 tygodni,
Wspólne przegadanie wyzwań, trudności i opracowanie najtrafniejszych rozwiązań,
Połączenie mojej merytorycznej wiedzy i Twojej wiedzy o sobie, co otwiera nam prostą drogę do pierwszych efektów,
Bieżąca analiza postępów i wspólne opracowywanie nowych, sprzyjających rozwiązań,
Cotygodniowy update, przez e-mail, aby sprawdzić, jak się czujesz, z czym potrzebujesz wsparcia,
Wiedzę na temat Twoich zaburzeń, jednostek chorobowych czy nawyków, która pomoże Ci skutecznie wprowadzić zmiany.
Ta opcja jest dla Ciebie, jeśli
Czujesz się zagubiona/y w gąszczu sprzecznych informacji i nie wiesz, jak zacząć,
Chcesz zrobić pierwszy krok,
Potrzebujesz planu, który pomoże Ci spokojnie zacząć działać,
Szukasz osoby, która w prosty sposób pomoże Ci uporządkować działania,
Masz w sobie motywację, ale wciąż boisz się, że znowu coś pójdzie nie tak.
Potrzebujesz wsparcia i wysłuchania.
Nie masz jednak zbyt wiele czasu lub zasobów w tym momencie.
Wiesz, że czas zacząć działać, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten pakiet jest dla Ciebie! Jeśli chcesz przejść przez proces w spokojnym tempie, bez nagłych skoków. Daj sobie przestrzeń na poznanie siebie bez presji. Zyskaj wsparcie, które pomoże Ci zrozumieć, jakie kroki warto podjąć.
Twoja inwestycja 279 pln
PAKIET STANDARD
Co zyskujesz?
4 konsultacje online (4 x 50 minut) do wykorzystania w ciągu maksymalnie 8 tygodni,
Wszystko to, co w pakiecie basic i więcej:
Plan suplementacji dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb,
Kontakt ze mną między konsultacjami – przez e-mail,
Podsumowanie konsultacji, dodatkowe ćwiczenia i karty pracy wspierające w proces zmiany w formacie PDF np. schemat żywieniowy, koło emocji, schemat planowania SMART.
Ta opcja jest dla Ciebie, jeśli
Masz trudności z zajadaniem emocji, objadaniem się, a także potrzebujesz wsparcia w budowaniu zdrowych nawyków,
Zależy Ci na poprawie stanu zdrowia i pozbyciu się uporczywych objawów,
Szukasz konkretnego planu działania, który pomoże Ci przejść od słów do czynów,
Chcesz wnikliwie przyjrzeć się swoim nawykom i przekonaniom, które mogą blokować Twoje postępy,
Potrzebujesz motywacji i stałego wsparcia, aby skutecznie przejść przez proces zmiany,
Jesteś gotowa/y na systematyczną i głęboką pracę nad sobą, by wprowadzić trwałe zmiany.
Nie chcesz robić notatek podczas konsultacji i chcesz pracować samodzielnie między konsultacjami.
Twoja inwestycja 599 pln
Możliwa płatność ratalna - skontaktuj się ze mną!
PAKIET PREMIUM
Co zyskujesz?
6 konsultacji online (6 x 50 minut), rozłożonych na maksymalnie 12 tygodni, aby utrzymać ciągłość procesu.
Wszystko to, co w pakiecie standard i wiele więcej!
Stały dostęp do mnie przez wybrany komunikator – pomoc i wsparcie na każdym etapie procesu,
Dodatkowe materiały (np. schematy żywieniowe, karty pracy, polecenia książek, podcastów), wspomagające Twoją zmianę,
Bonus: dostęp do kanału z dodatkowymi inspiracjami i narzędziami.
Ta opcja jest dla Ciebie, jeśli
Jesteś gotowa/y na intensywną pracę, aby osiągnąć trwałe efekty,
Potrzebujesz wsparcia i motywacji przez cały proces,
To moment, w którym czujesz, że chcesz w pełni zaangażować się w zmianę, ale nie wiesz, jak to zrobić,
Potrzebujesz stałej, łatwej komunikacji i dostępu do wiedzy również między konsultacjami,
Chcesz uporządkować swoje nawyki i przekonania w kontekście jedzenia, emocji i zdrowia,
Chcesz głębszej analizy swoich nawyków i przekonań oraz realnego planu działania.
Twoja inwestycja 879 pln
Możliwa płatność ratalna - skontaktuj się ze mną!
POJEDYNCZA KONSULTACJA
Co zyskujesz?
1 konsultacje online (1 x 50 minut),
Wspólne przegadanie wyzwań, trudności i opracowanie najtrafniejszych rozwiązań,
Połączenie mojej merytorycznej wiedzy i Twojej wiedzy o sobie, co otwiera nam prostą drogę do pierwszych efektów,
Bieżąca analiza najpilniejszych problemów i trudności,
Wiedzę na temat Twoich zaburzeń, jednostek chorobowych czy nawyków, która pomoże Ci skutecznie wprowadzić zmiany.
Cena pojedynczej konsultacji jest wyższa niż cena 1 konsultacji w pakietach!
Ta opcja jest dla Ciebie, jeśli
Nie jesteś pewna/y, czy masz przestrzeń na stałą współpracę,
Potrzebujesz przede wszystkim edukacji. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat Twojej jednostki chorobowej, przeanalizować nawyki,
Nie masz czasu i zasobów na stałą współpracę.
Wykupienie pojedynczej konsultacji jest możliwe jedynie po odbyciu pierwszej konsultacji, która pozwoli mi lepiej poznać Twój stan zdrowia i problemy z którymi się zmagasz. Pozwala mi to działać skuteczniej i bardziej odpowiedzialnie.
Twoja inwestycja 149 pln
Jak się umówić?
To bardzo proste!
Wykup wybraną konsultację lub skontaktuj się ze mną przez wiadomość prywatną na Instagramie lub wysyłając e-mail na [email protected].
Wybierz dogodny dla siebie termin lub ustal go wspólnie ze mną, a następnie dokonaj opłaty za pierwsze spotkanie.
Prześlę Ci w e-mailu ankietę i inne niezbędne materiały.
Wypełnione ankiety odsyłasz do mnie, min. 2 dni przed konsultacją, aby mogła je przeanalizować.
A następnie spotykamy się na pierwszej konsultacji!
Jak wyglądają konsultacje?
Konsultacje odbywają się online, przez Google Meet. Nigdy wcześniej nie korzystałaś z tej platformy? Spokojnie, możemy umówić się na próbne połączenie!
Link do spotkania otrzymasz ode mnie na dzień przed konsultacją, a także przypomnienie na e-mail.
Pierwsza konsultacja trwa ok. 75 min, a każda kolejna ok. 50 min
Czego będziesz potrzebować? Laptopa, telefonu lub tabletu, dostęp do internetu, mikrofonu, kamery oraz czegoś do picia. Usiądź w komfortowym miejscu, weź ulubioną herbatę i porozmawiajmy!
Czy istnieje możliwość konsultacji stacjonarnej?
Wolisz taką formę spotkania: Istnieje możliwość konsultacji stacjonarnej w Lubaniu - napisz do mnie na e-mail: [email protected] lub na Instagramie. Wspólnie ustalimy najlepsze rozwiązanie.
Liczba miejsc w formie stacjonarnej jest mocno ograniczona!
FAQ
Masz pytanie, sprawdź poniższą sekcję!
Na ten moment liczba miejsc na współpracę stacjonarną, w Lubaniu, jest mocno ograniczona, dlatego skontaktuj się ze mną przez e-mail lub Instagrama. Jednak forma online jest super! Dzięki temu możesz połączyć się ze mną, gdziekolwiek jesteś, nie tracąc czasu na dojazdy!
Tak! Jestem dietetykiem klinicznym i pasjonuję się zarówno psychodietetyką, jak i dietetyką kliniczną. Pracuję z osobami z:
Zaburzeniami hormonalnymi,
Bolesnymi miesiączkami,
Zaburzeniami przewodu pokarmowego (IBS, SIBO, zgaga, celiakia, refluks, pasożyty, H. pylori, infekcje pasożytnicze),
Niedoborami pokarmowymi, w tym anemią,
Insulinoopornością i cukrzycą typu 2,
Endometriozą,
Hashimoto i niedoczynnością tarczycy,
PCOS,
Trądzikiem,
Zaburzeniami kompulsywnego objadania się (BED),
ADHD.
Chcesz wiedzieć, czy mogę Ci pomóc? Skontaktuj się ze mną, odpowiem na wszelkie pytania.
Oczywiście! Nawet jeśli nie masz diagnozy, a czujesz, że potrzebujesz wsparcia, możemy rozpocząć współpracę! Pamiętaj jednak, że diagnozę stawia lekarz, nie dietetyk, więc jeśli chcesz ją otrzymać, musisz udać się do gabinetu lekarskiego.
Ukończyłam dietetykę na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu.
Zdobyłam tytuł psychodietetyka na studiach podyplomowych na Uniwersytecie Merito w Gdańsku.
Dodatkowo cały czas się szkolę i zdobywam wiedzę z książek, webinarów i szkoleń specjalistycznych.
Konsultacje odbywają się online, dzięki czemu możesz pracować w komfortowych i znajomych dla siebie warunkach. Każdy proces wygląda nieco inaczej, ponieważ dopasowuję go indywidualnie do Twoich potrzeb. Praca odbywa się zarówno podczas konsultacji, jak i pomiędzy nimi. Otrzymujesz ode mnie narzędzia, które pomogą Ci ruszyć do przodu.
Przed konsultacją należy wypełnić przesłane przeze mnie materiały, takie jak np. ankieta zdrowotna. Dzięki temu zaoszczędzimy czas podczas spotkania. Warto, abyś zastanowiła się, o czym chcesz porozmawiać na początek. Przygotuj także komfortowe miejsce, w którym będziesz mogła swobodnie rozmawiać.
Zazwyczaj konsultacje odbywają się przez Google Meet, jednak jeśli ta forma nie jest dla Ciebie dogodna, możemy umówić się na innej platformie, na przykład WhatsApp.
Pierwsza konsultacja to pojedyncze spotkanie, po którym możesz zdecydować, czy chcesz podjąć dalszą współpracę.
Po wykupieniu pakietu możesz zrezygnować wcześniej, jednak nie wiąże się to ze zwrotem kosztów za niewykorzystane spotkania.
Nie znalazłaś odpowiedzi na nurtujące Cię pytania lub chcesz o coś dopytać? Napisz do mnie na e-mail: [email protected] lub na Instagramie @harmonia.jedzenia. Chętnie odpowiem!
