🎥 warsztat ONLINE
💆♀️JOGA A UKŁAD NERWOWY
ZROZUM. ZREGENERUJ. ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ.
Jeśli stres, przebodźcowanie i gonitwa myśli to Twoja codzienność – ten warsztat pokaże Ci, jak wracać do spokoju i wspierać siebie na głębszym poziomie dzięki jodze, oddechowi i medytacji.
Odkryj, jak stan Twojego układu nerwowego wpływa na to, co czujesz, jak reagujesz i jak funkcjonujesz na co dzień.
Ten warsztat to przestrzeń, w której:
🧩 zrozumiesz dlaczego nie potrafisz się wyciszyć, nawet gdy masz wolne i co dzieje się w Twoim ciele pod wpływem stresu, pośpiechu i przebodźcowania
🪫 poznasz sposoby na prawdziwy odpoczynek – i sprawdzisz, czy to, co robisz, naprawdę Cię regeneruje
🤲 nauczysz się odzyskiwać kontakt z ciałem i dostęp do wewnętrznej równowagi – tej, która pozwala działać z lekkością, a nie z napięcia
Łącząc teorię z praktyką, pokażę Ci proste i skuteczne narzędzia, które możesz zastosować od razu i na co dzień – żeby Twój układ nerwowy mógł się wyregulować, zregenerować i wzmocnić.
Podczas tego warsztatu poznasz narzędzia, które pomogą Ci:
✅ lepiej radzić sobie ze stresem, przebodźcowaniem i ich skutkami
✅ wyciszać gonitwę myśli i spokojniej zasypiać
✅ zrobić przestrzeń w ciele i umyśle – nawet po trudnym dniu
✅ poczuć ulgę tam, gdzie stres kumuluje się najbardziej
✅ odzyskać kontakt z witalnością i przezwyciężać poczucie przytłoczenia
✅ nauczyć się prawdziwego odpoczynku i regeneracji
✅ wzmacniać układ nerwowy tak, by z czasem mniej rzeczy wybijało Cię z równowagi
STRES I UKŁAD NERWOWY to nie tylko modny temat – to realna przyczyna wielu dolegliwości...
... od napięcia w karku, problemów ze snem i bólu głowy, przez zaburzenia trawienia i huśtawki emocji, aż po obniżoną odporność, depresję i poważniejsze choroby.
W dzisiejszych czasach zaopiekowanie się tym obszarem to nie luksus, ale fundament zdrowia i samopoczucia.
Dołącz do tego warsztatu, jeśli chcesz…
🔍 zrozumieć, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie i reakcje
🔥 wyjść z trybu przetrwania i przestać żyć w ciągłym napięciu
🛠️ poznać narzędzia, które pomogą Ci regulować stres i odzyskać spokój
🧭 odzyskać kontakt z ciałem i mieć wpływ na to, jak się czujesz
🧠 wyciszyć gonitwę myśli i zyskać więcej przestrzeni między bodźcem a reakcją
💪 nauczyć się jak krok po kroku wzmacniać i regenerować układ nerwowy
🧠 Warsztat składa się z dwóch uzupełniających się części:
💡 Część teoretyczna
🔸W prosty i przystępny sposób wyjaśnię Ci, jak działa Twój układ nerwowy – i co tak naprawdę dzieje się w ciele, kiedy jesteś zestresowana, przebodźcowana albo przytłoczona.
🔸Zrozumiesz, dlaczego tak trudno jest się wyciszyć i dlaczego to, co wydaje się odpoczynkiem, często tylko pogłębia napięcie.
🔸Dowiesz się też, jak joga, oddech i medytacja wpływają na układ nerwowy, i co możesz robić, by wspierać siebie na co dzień – nawet jeśli masz tylko kilka minut.
A
👉 Nauczysz się również rozpoznawać sygnały z ciała, które świadczą o tym, że Twój układ nerwowy zaczyna się regulować.
🧘♀️ Część praktyczna
Wykonamy prostą, ale głęboko działającą praktykę, która:
🔹 wycisza układ nerwowy,
🔹 rozluźnia napięcia nagromadzone w ciele,
🔹 przywraca poczucie bezpieczeństwa i obecności w sobie,
🔹 wzmacnia wewnętrzną zdolność do regeneracji.
To praktyka, do której możesz wracać zawsze, gdy poczujesz napięcie, chaos lub przeciążenie.
👉 Otrzymasz również dostęp do dodatkowych nagrań na platformie – krótszych i dłuższych, w tym sesji ze spotkania STRES FREE z Jogą Kundalini i WYTCHNIENIE z Yin Jogą, które będą wspierać Cię na co dzień.
Joga to nie tylko ćwiczenia, ale potężne narzędzie regulacji, regeneracji i wzmacniania układu nerwowego.
Dołącz do warsztatu i przekonaj się, jak to działa 👇
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
✔️ czujesz się zmęczona ciągłym napięciem, pośpiechem i przebodźcowaniem
✔️masz wrażenie, że Twój umysł „nigdy się nie wyłącza”, nawet gdy próbujesz odpocząć
✔️ odczuwasz napięcia w barkach, lędźwiach, głowie, gardle, żołądku lub plecach i nie potrafisz ich rozluźnić
✔️ masz trudność z zasypianiem, wyciszeniem, zrobieniem przestrzeni w głowie
✔️ chcesz poczuć różnicę między prawdziwą regeneracją, a iluzją odpoczynku
✔️ chcesz nauczyć się prostych technik, które wspierają Cię w codziennym stresie i emocjonalnym przeciążeniu
✔️ jesteś gotowa zacząć wzmacniać swój układ nerwowy – łagodnie, konsekwentnie i w zgodzie ze sobą
✔️ chcesz zrozumieć, jak działa układ nerwowy i jak wykorzystać jogę do wspierania swojej odporności i stabilności
Dołączając do warsztatu JOGA A UKŁAD NERWOWY otrzymujesz:
🎥
nagranie warsztatu dostępne przez 12 miesięcy na wygodnej platformie kursowej
💡
część teoretyczna: zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy i jak go wspierać
🧘♀
część praktyczna: ćwiczenia rozluźniające napięcia i wzmacniające układ nerwowy
➕️BONUSOWE NAGRANIA - PRAKTYKI DO STOSOWANIA NA CO DZIEŃ:
(dostępne na platformie kursowej wraz z nagraniem z warsztatu)
🌿
Nagranie warsztatu STRES FREE – Kundalini Joga na zrzucenie stresu i rozpuszczenie napięcia
☯️
Nagranie warsztatu WYTCHNIENIE – wprowadzenie do Yin Jogi i łagodna praktyka dla kręgosłupa
⌛️
3-minutową medytację, która buduje siłę układu nerwowego, pomaga przezwyciężyć zniechęcenie i depresję.
↓DOŁĄCZ DO WARSZTATU JOGA A UKŁAD NERWOWY, ABY ZROZUMIEĆ, ZREGENEROWAĆ I ODZYSKAĆ RÓWNOWAGĘ
BILET STANDARD
WARSZTAT ONLINE
JOGA A UKŁAD NERWOWY
Dołączając do warsztatu otrzymujesz:
✔️ nagranie warsztatu z dostępem na rok
✔️ nagrania 4 praktyk regulujących układ nerwowy o różnej długości do codziennej praktyki (dostęp przez rok)
179zł
KURS JOGI KUNDALINI OD PODSTAW
KURS OBUDŹ ENERGIĘ - FUNDAMENTY KUNDALINI JOGI
Dołączając do kursu otrzymujesz:
✔️ 4 moduły z teorią i praktyką stanowiące fundamentem do praktyki Kundalini Jogi
✔️ 5 warsztatów - wprowadzający + 4 pełne praktyki
✔️ Materiały i nagrania udostępnione na przejrzystej platformie kursowej
✔️ Dostęp do kursu na rok
✔️ Warsztat JOGA A UKŁAD NERWOWY
✔️ Dostęp do biblioteki praktyk Dobro Kundalini Studio na 6 tygodni + 50 praktyk
599zł
📌 Szczegóły organizacyjne
🎥 Dostęp do nagrania: przez 12 miesięcy, na wygodnej platformie kursowej DKS
📦 Zawartość: część teoretyczna + praktyka + dodatkowe nagrania
🧘♀️ Możliwość rozszerzenia: dołącz do kursu OBUDŹ ENERGIĘ - FUNDAMENTY KUNDALINI JOGI
📬 Linki i szczegóły: otrzymasz mailem po zapisie (w ciągu max 24h)
PAULINA KOWALSKA
Prowadzę kobiety do ulgi w ciele, spokoju w umyśle i transformacji na poziomie duchowym. Do lepszego radzenia sobie ze stresem, pędem i wyzwaniami codzienności. Do dobrobytu i odwagi. Do życia w pełni i w zgodzie z własną prawdą.
Przez całe życie szukałam poczucia sensu. Pracując w korporacji, wypalałam się na zadaniach, które nie dawały mi satysfakcji. Próbowałam realizować plan na życie, który nie był mój – nie płynął z serca, ale wpisywał się w oczekiwania innych.
Byłam wiecznie zestresowana, zmęczona, chora i bez perspektyw na zmianę.
Joga Kundalini pojawiła się w najgorszym momencie mojego życia... uzdrawiała, transformowała, prowadziła…
Teraz dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spokojne i spełnione życie na własnych zasadach.
Jestem instruktorką Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika). A także nauczycielką Jogi YIN i Nidry, coachynią, socjolożką, entuzjastką rozwoju i pasjonatką kosmicznych zależności.
Praktykuję jogę od 10 lat, a Joga Kundalini towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od 5 lat.
Jesteś gotowa, żeby wyruszyć ze mną w podróż?