🧘♀️BAZA WSPARCIA DLA TWOJEGO UKŁADU NERWOWEGO
RESET & ODNOWA
Twój spokój w chaosie, ulga w zmęczeniu i kontakt ze sobą w świecie pełnym rozproszeń
Zbuduj swoją podręczną bazę wsparcia na stres, napięcie i przebodźcowanie. Wycisz gonitwę myśli, zrzuć napięcie z pleców, barków, głowy i w końcu prawdziwie odpocznij, nawet po trudnym dniu i w obliczu życiowych wyzwań.
Program RESET & ODNOWA jest dla Ciebie jeśli:
✔️ czujesz się zmęczona ciągłym pośpiechem i przebodźcowaniem
✔️ masz wrażenie, że Twój umysł „nigdy się nie wyłącza”, nawet gdy próbujesz odpocząć
✔️ odczuwasz napięcia w ciele (barki, lędźwie, głowa, gardło, brzuch) i trudno Ci je rozluźnić
✔️ masz trudność z zasypianiem, wyciszeniem i zrobieniem przestrzeni w głowie
✔️ chcesz poczuć prawdziwą regenerację i wzmocnić swój układ nerwowy
✔️ chcesz nauczyć się prostych technik, które dadzą Ci wsparcie w codziennym stresie
✔️ chcesz zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele i mieć na to wpływ!
STRES I UKŁAD NERWOWY to nie tylko modny temat, ale prawdziwa przyczyna wielu dolegliwości...
... od napięcia w karku, problemów ze snem i bólu głowy, przez zaburzenia trawienia i huśtawki emocji, aż po obniżoną odporność, depresję i poważniejsze choroby.
W dzisiejszych czasach zaopiekowanie się tym obszarem to nie luksus, ale fundament zdrowia i samopoczucia.
Joga, oddech i medytacja to jedne z najprostszych i najskuteczniejszych narzędzi regulacji, regeneracji i wzmacniania układu nerwowego. I właśnie z taką intencją zbudowany jest program RESET & ODNOWA.
Dołącz do programu i w 11 dni:
✅ poczuj ulgę tam, gdzie stres kumuluje się najbardziej - w barkach, lędźwiach, brzuchu, szczęce i głowie
✅ wycisz gonitwę myśli i usłysz, czego naprawdę potrzebujesz
✅ zrób przestrzeń na spokój, nawet po trudnym dniu
✅ wyjdź z poczucia przytłoczenia i wróć do swojej energii
✅ z większym dystansem podchodź do wyzwań i nie daj się łatwo wytrącać z równowagi
✅ sięgnij po prawdziwy odpoczynek i regenerację
Twój układ nerwowy i podświadomość zawsze wracają do tego, co znane i „bezpieczne”.
Nawet jeśli to oznacza napięcie, stres czy stare schematy, które już Ci nie służą.
Nie da się tego „zmienić” siłą woli. I właśnie dlatego możesz mieć wrażenie, że stoisz w miejscu mimo podejmowanych prób.
Program RESET & ODNOWA został zbudowany tak, żeby wspierać Twój układ nerwowy na 3 poziomach:
🌿
REGENERACJA
przestrzeń, w której ciało może puścić napięcie i wrócić do stanu bezpieczeństwa oraz odpoczynku
⚖️
REGULACJA
uczenie ciała i układu nerwowego, jak wracać do równowagi i jak reagować w bardziej świadomy sposób
🔥
WZMACNIANIE
budowanie odporności, większej stabilności i przestrzeni na reakcję, zamiast automatycznego napięcia
Zmiana wymaga czasu, ale nie potrzebuje presji
11 dni to czas, który pozwala Twojemu ciału i układowi nerwowemu zacząć się regulować i poczuć różnicę.
Nie chodzi o jednorazową ulgę, ale o zmianę, którą możesz wprowadzić na dłużej i z łatwością ją utrwalać.
Dlatego:
✔️ spotykamy się co 2 dni → żebyś nie czuła presji obecności, ale mogła zrobić przestrzeń na nowy nawyk w swoim życiu
✔️ praktyki są krótkie → żebyś nie czuła się przytłoczona i mogła z nich korzystać nawet wtedy, gdy masz mniej czasu
✔️ otrzymujesz dostęp do masterclass → żebyś zrozumiała i potrafiła odczytywać sygnały z ciała oraz miała pod ręką szybkie narzędzia regulacji
✔️ masz dostęp do nagrań → żebyś mogła wracać do praktyk po programie i budować swoją własną bazę wsparcia na co dzień
Program RESET & ODNOWA to 11 dni wspólnych praktyk, w których poprowadzę Cię przez proces regulacji, regeneracji i wzmacniania układu nerwowego:
📅 6 spotkań online na żywo (od 20.04 do 30.04 - co 2 dzień)
🧘♀krótkie praktyki i medytacje Kundalini Jogi (ok 30 - 60 min)
🎥 Dostęp do nagrań na rok na wygodnej platformie kursowej
+ dostęp do MASTERCLASS: JOGA A UKŁAD NERWOWY, które otrzymujesz od razu po dołączeniu do programu:
💡
część teoretyczna:
zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy i jak stres wpływa na Twoje samopoczucie
dowiesz się, które sposoby radzenia sobie ze stresem naprawdę działają, a które na pewno nie (choć są popularne)
poznasz, jak joga, oddech i medytacja przywracają równowagę oraz jakie krótkie praktyki możesz stosować na co dzień, nawet wtedy, gdy masz bardzo mało czasu
nauczysz się także rozpoznawać sygnały z ciała, które pokazują, że Twój układ nerwowy zaczyna się regulować
🧘♀
część praktyczna:
otrzymasz 4 dodatkowe nagrania praktyk i medytacji, które pomogą Ci:
– rozładować napięcie i stres
– rozluźnić ciało i uspokoić układ nerwowy
– wyciszyć umysł i zrobić przestrzeń w głowie
– wzmocnić zdolność do regeneracji i powrotu do równowagi
Program RESET & ODNOWA jest zaprojektowany tak, żebyś mogła korzystać z niego elastycznie i bez presji, dopasowując praktykę do swojego dnia, energii i możliwości.
🌿 Praktyki są dostępne dla każdego - nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani przygotowania
💻️ Spotkania na żywo będą odbywać się w zamkniętej grupie na Facebooku, dzięki czemu możesz uczestniczyć w nich z dowolnego miejsca i poczuć wspierającą energię grupy
🎥 Nie musisz być na żywo na każdym spotkaniu, wszystkie sesje będą nagrywane
💾 Nagrania otrzymasz na platformie kursowej, gdzie będą dostępne przez 12 miesięcy,
żebyś mogła wracać do nich w swoim tempie
HARMONOGRAM SPOTKAŃ:
🧘♀️ 20.04 (poniedziałek) | 20:15
medytacja z mantrą, która wycisza lęk i napięcie oraz przywraca poczucie wewnętrznej stabilności i kontroli
🧘♀️ 22.04 (środa) | 20:15
medytacja, która wspiera regulację układu hormonalnego i narządów wewnętrznych, pomagając układowi nerwowemu wrócić do równowagi
🧘♀️ 24.04 (piątek) | 20:15
krótka praktyka, która pomaga przełamać wewnętrzne blokady, przywraca przepływ energii i wzmacnia poczucie mocy oraz sprawczości
🌅 26.04 (niedziela) | 08:15 (praktyka poranna)
krótka praktyka, która uwalnia napięcia i ból, wspiera regenerację oraz pomaga odzyskać energię życiową
🧘♀️ 28.04 (wtorek) | 20:15
praktyka, która reguluje i wzmacnia układ nerwowy, wycisza umysł i przywraca wewnętrzną klarowność
🧘♀️ 30.04 (czwartek) | 20:15
medytacja, która uczy spokojniejszego reagowania, wspiera świadome działanie i pomaga zachować równowagę w trudnych sytuacjach
ZAINWESTUJ W SWÓJ POWRÓT DO SPOKOJU I RÓWNOWAGI
Zbuduj podręczną bazę wsparcia dla układu nerwowego
PROGRAM ONLINE
RESET & ODNOWA
319zł
Dołączając do programu otrzymujesz:
✔️ 6 spotkań na żywo online
(od 20.04 do 30.04 co 2 dzień)
✔️ krótkie praktyki do stosowania na co dzień, dzięki którym łatwiej wyciszysz gonitwę myśli i wrócisz do spokoju
✔️ konkretne narzędzia regulacji i regeneracji, które pomogą Ci szybciej wracać do równowagi po stresie i napięciu
✔️ przestrzeń na zatrzymanie i oddech, w której Twoje ciało może naprawdę odpocząć i poczuć ulgę
✔️ MASTERCLASS: JOGA A UKŁAD NERWOWY, który pomoże Ci lepiej rozumieć sygnały z ciała i da Ci dodatkowe praktyki do wyciszenia i regeneracji
✔️ dostęp do nagrań przez 12 miesięcy
PAKIET REGENERACJA +
RESET & ODNOWA
+ NIE PRZESZKADZAĆ, ROBIĘ NIDRĘ
359zł
zamiast 408zł
Dołączając w pakiecie otrzymujesz:
✔️ 6 spotkań na żywo online (od 20.04 do 30.04 co 2 dzień)
✔️ krótkie praktyki do stosowania na co dzień, dzięki którym łatwiej wyciszysz gonitwę myśli i wrócisz do spokoju
✔️ konkretne narzędzia regulacji i regeneracji, które pomogą Ci szybciej wracać do równowagi po stresie i napięciu
✔️ przestrzeń na zatrzymanie i oddech, w której Twoje ciało może naprawdę odpocząć i poczuć ulgę
✔️ MASTERCLASS: JOGA A UKŁAD NERWOWY, który pomoże Ci lepiej rozumieć sygnały z ciała i da Ci dodatkowe praktyki do wyciszenia i regeneracji
✔️ dostęp do nagrań przez 12 miesięcy
+ Zestaw nagrań wspierających Cię w drodze do regeneracji i głębokiego relaksu:"NIE PRZESZKADZAĆ, ROBIĘ NIDRĘ"
✅ 5 gotowych nagrań audio
✅ Instrukcja do praktyki
✅ Nagrania na zawsze
✅ Możliwość odsłuchu offline na dowolnym urządzeniu
Oto, co mówią kobiety, które regularnie praktykują ze mną Kundalini Jogę:
PAULINA KOWALSKA
Prowadzę kobiety do ulgi w ciele, spokoju w umyśle i transformacji na poziomie duchowym. Do lepszego radzenia sobie ze stresem, pędem i wyzwaniami codzienności. Do dobrobytu i odwagi. Do życia w pełni i w zgodzie z własną prawdą.
Przez całe życie szukałam poczucia sensu. Pracując w korporacji, wypalałam się na zadaniach, które nie dawały mi satysfakcji. Próbowałam realizować plan na życie, który nie był mój – nie płynął z serca, ale wpisywał się w oczekiwania innych.
Byłam wiecznie zestresowana, zmęczona, chora i bez perspektyw na zmianę.
Joga Kundalini pojawiła się w najgorszym momencie mojego życia... uzdrawiała, transformowała, prowadziła…
Teraz dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spokojne i spełnione życie na własnych zasadach.
Jestem instruktorką Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika). A także nauczycielką Jogi YIN i Nidry, coachynią, socjolożką, entuzjastką rozwoju i pasjonatką kosmicznych zależności.
Praktykuję jogę od ponad 10 lat, a Joga Kundalini towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od 6 lat.
Jesteś gotowa, żeby wyruszyć ze mną w podróż?