Auf zu neuen Höhen! Entdecken Sie das

atemwissenschaftliche
höhen.training

Was Sie im Kurs lernen:

Wie Sie die richtigen Einstellungen für den Trainingsstart festlegen.

Wie Sie die richtige Trainingsintensität und Anzahl von Trainingseinheiten festlegen.

Wie Ihre Klienten einen optimalen SpO2-Kurvenverlauf erreichen.

Wie Sie ihren Klienten nicht nur dabei helfen gesünder und fitter zu werden, sondern nachhaltig stressresilienter.

Wie Sie besser mit Ihren Klienten über das Höhentraining kommunizieren:

Reflexion und Fortschritte einzelner Trainingseinheiten.
Zielerreichung und Trainingsplanung ganzer Trainingsserien.

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Kursinhalte

Wissenschaftliche Grundlagen

In diesem Teil erfahren Sie alles was Sie über Sauerstoff und dessen Messung wissen müssen um mit jeder Klientin gute Ergebnisse beim Höhentraining zu erzielen.

Zielsetzungen

Höhentraining ist ein unglaublich mächtiges Werkzeug zur Erreichung einer Vielzahl von Zielen. Welche und wie genau sie diese Ziele verfolgen und erreichen erfahren Sie in diesem Teil.

Praktische Durchführung

Sichern Sie den Trainingserfolg für Ihre Klienten durch gute Planung, Überwachung und Steuerung sowie Beurteilung des Trainingsverlaufs.

Der Vortragende

Dr. Wolfgang J. Fellner

•Seit 2017 Atemwissenschaft

•Seit 2020 Höhentraining

•2025 Vorstellung des atemwissenschaftlichen höhen.training auf der „Turn Around Aging“ Konferenz in München

Mehr über Wolfgang Fellner

Wir beschäftigen uns mit den:

biochemischen Grundlagen des Höhentrainings (IHT/IHHT) (Physiologie der Erythrozyten, O₂-Bindung, Zellatmung) und mit
Verhaltensreaktionen die beim Training auftreten können (Stressmuster, Entspannung).