Kako da želju za zdravijim životom pretvoriš u održive navike
Praktična radionica o tome kako da zdravije odluke zaista postanu deo tvoje svakodnevice
Većina ljudi ima želje za boljim životom.
Želimo manje stresa.
Više energije.
Zdravije navike.
Ali želje ne menjaju ponašanje.
Prave akcije ih menjaju.
Ako su tvoji ciljevi za ovu godinu u službi zdravlja, ovo je radionica na kojoj ćeš saznati kako da ih pretvoriš u održive navike koje ćeš živeti svakoga dana.
U tome će ti zajedno pomoći stručnjak za ličnu organizaciju Marina i sertifikovani savetnik za ishranu Nikolina.
📅 2. april
🕘 18:00 - 19:30h
💻 Online (Zoom) - biće dostupan snimak
Zašto ova radionica postoji?
Svi mi znamo šta bi trebalo da radimo.
Treba da jedemo bolje.
Da se više krećemo.
Da manje budemo pod stresom.
Problem nije u nedostatku informacija - imamo ih čak i previše.
Ali između znanja i ponašanja često postoji veliki jaz.
Zato zdrave navike neretko ostanu na nivou dobre namere.
Bude nam teško da želju prevedemo u svakodnevno ponašanje.
Zato ova radionica nije o:
dijetama
rigidnim planovima i
savršeno organizovanom životu
Ona je o nečemu mnogo važnijem:
Kako da zdrave odluke stvarno postanu deo tvog dana.
Zašto radionica spaja organizaciju i zdravu ishranu
Većina ljudi zna šta (ne) bi trebalo da jede da bi živela zdravije.
Problem je što ne znamo zašto to želimo za sebe i kako se to postiže, a da nam ne bude naporno i da ne bude iskušenje.
S druge strane, možeš imati savršen plan ishrane. Ali ako:
radiš do kasno
preskačeš obroke
nemaš rutinu
plan neće opstati.
Zato ovu radionicu vode zajedno sertifikovani savetnik za ishranu i ekspert za ličnu organizaciju.
Nas dve smo zajedno u ovome zato što zdrave navike ne zavise samo od ishrane, već od tvojih motiva i svakodnevnih akcija.
Kako izgleda radionica?
Radionica je osmišljena kao kombinacija:
kratkih objašnjenja ključnih principa
konkretnih primera iz života naših klijenata
praktičnih vežbi koje ćeš raditi tokom radionice
Ne dolaziš samo da slušaš.
Dolaziš da:
razmisliš o svojim navikama
definišeš šta ima smisla za tvoj život i
napraviš prve korake ka promeni
Cilj radionice nije savršen plan.
Cilj je realna promena.
Šta će se promeniti nakon radionice
Na radionici ćeš naučiti kako da:
želje za zdravijim životom pretvoriš u konkretne promene
te promene uklopiš u svoju svakodnevicu
izgradiš navike koje ne zavise od motivacije
izgradiš identitet osobe koja brine o sebi
Ko stoji iza ovoga
Ja sam Marina Stanković, generalni menadžer u IT kompaniji, master inženjer softvera, promoter zdravih navika i edukator iz oblasti organizacije i self-leadershipa.
Vodim timove, projekte i firmu, ali vodim i kuću, brinem o zdravlju, biram non-toxic proizvode, pazim kako se hranim jer imam insulinsku i znam šta znači svakodnevno praviti izbore koji su dobri za mene.
Moja misija je da pomognem ljudima da nauče da se organizauju, ali tako da im ishrana i san ne trpe.
Specijalni gost
Na radionici nam se pridružuje Nikolina Šaponja, sertifikovani savetnik za ishranu sa 850+ klijenata i preko 5.000 personalizovanih jelovnika.
Nikolina će govoriti:
kako izgleda zdrav početak promene navika
zašto restriktivne dijete ne funkcionišu dugoročno
koje male promene u ishrani mogu imati veliki uticaj na energiju i zdravlje
kako zdrave navike izgledaju životima njenih klijenata
Cilj nije da dobiješ još jedan plan ishrane ili slušaš motivaciono predavanje. Cilj je da razumeš kako zdrave navike mogu postati deo tvog života.
Za koga je radionica?
》za tebe koja imaš problem da istraješ u zdravim navikama
》za tebe koja želiš da ti briga o sebi postane deo svakodnevne rutine
》za tebe koja želiš da uvedeš zdrave navike, ali imaš haotičan raspored
Šta dobijaš, kada i gde?
Sa ove radionice odlaziš sa:
minimum 1 jasnim ciljem za tvoje nove, zdravije navike
konkretnim ponašanjima koja podržavaju te ciljeve
boljim razumevanjem kako da brigu o sebi pretvoriš u svakodnevnu praksu
✔ Mogućnost da postaviš pitanja
✔ Snimak radionice dobijaš i ako ne možeš da prisustvuješ uživo
Ako želiš da zdrave navike konačno postanu deo tvoje svakodnevice, pridruži nam se na praktičnoj radionici.
📅 2. april
🕘 18:00 - 19:30h
💻 Online, preko Zooma - biće dostupan snimak
💳 Vrednost: 33 EUR
Zdrav život počinje u odlukama koje donosiš svakog dana.
Ako već imaš želju za zdravijim životom, ovo je trenutak da joj daš strukturu:
