ITALIANO
con Irene Tessarin e Giulio Frasson
La nostra mente può essere il nostro peggior nemico o il nostro più grande alleato.
Tutto sta nel tipo di relazione che creiamo con essa.
Contrariamente a quanto recita una credenza molto diffusa
quello che sentiamo e quello che pensiamo non sono mai un problema.
È ciò che facciamo con quello che sentiamo e pensiamo che può diventarlo!
Probabilmente avrai notato che strategie quali cercare di scacciare i brutti pensieri, pensare positivo, seppellire emozioni dolorose e simili, non solo non funzionano o hanno effetti puramente temporanei, ma spesso non fanno che peggiorare la situazione e gli attacchi di pensieri intrusivi ed emozioni difficili da sostenere tornano più forti di prima!
Per vivere in modo sereno e funzionale il nostro mondo interiore serve qualcosa di diverso.
Abbiamo bisogno innanzitutto di comprendere come funziona la nostra mente e assegnarle il ruolo per cui è preposta senza aspettare da essa cose che non può darci.
Abbiamo bisogno inoltre di modificare il nostro sistema di classificazione e archiviazione dei nostri vissuti, per ridurre i conflitti che avvengono in noi, accettare e lavorare in sinergia con come siamo fatti.
E ci serve avere nuove mappe e strategie per conoscere noi stessi e muoverci nella vita, comprendere cosa veramente vogliamo, di cosa abbiamo veramente bisogno e come ottenerlo, per godere della ricchezza dell'esistenza usufruendo degli straordinari poteri che la nostra mente ci offre!
Tutto questo è
MIND MANAGEMENT
PROGRAMMA
25-26
MAGGIO
FAEDIS
(UD)
MAPPE PER MUOVERSI NELLA VITA
Ogni vita è unica ma c’è una costante: il cambiamento. Ognuno di noi attraversa diverse fasi evolutive che hanno diverse priorità e motivazioni trainanti. Riconoscerle e cogliere il cambiamento però non è scontato. In questa lezione esploreremo delle valide mappe che ci aiuteranno a muoverci nelle trasformazioni della vita e a creare la nostra direzione. Tutti gli strumenti acquisiti finora ci torneranno utili per superare gli ostacoli e le limitazioni che rallentano il nostro fluire.
6-7
LUGLIO
FAEDIS
(UD)
PASSI NELLA CONSAPEVOLEZZA
In questa lezione esploreremo la natura della consapevolezza: la capacità di distinguere cosa sentiamo e pensiamo da chi sente e pensa. Allenare l’abilità di essere maggiormente consapevoli è fondamentale per poter agire e scegliere in modo più libero ed evitare sequestri emozionali e pensieri intrusivi. Acquisiremo e sperimenteremo diversi strumenti, antichi e moderni, per recuperare la nostra consapevolezza in vari contesti.
24-25
AGOSTO
FAEDIS
(UD)
ESPLORARE LE POLARITÀ
La polarità è un elemento costitutivo della nostra mente la quale nasce e si forma attorno alla dualità fondamentale: io-altro. Come in un frattale è possibile ritrovarla ad ogni livello dei nostri processi mentali e classificazione della realtà: alto-basso, bene-male, giusto-sbagliato, positivo-negativo e così via. Anche se ricerchiamo e ci identifichiamo in genere con uno dei due estremi, l’altro è sempre presente in noi e, se inconsapevole, rischia di emergere in modo inadeguato, vanificando i nostri obiettivi. Ecco perché è importante divenire consapevoli e avere gli strumenti giusti per integrare le nostre polarità.
28-29
SETTEMBRE
FAEDIS
(UD)
LE FUNZIONI ESECUTIVE E LA FORZA DI VOLONTÀ
Le funzioni esecutive sono un insieme di processi cognitivi che ci permettono di pianificare, organizzare, controllare e regolare il nostro comportamento in modo adattivo e finalizzato ad un obiettivo. Sono fondamentali per affrontare le sfide della vita quotidiana, sia a livello personale che scolastico o lavorativo, e per esercitare in modo efficiente ed efficace la forza di volontà. Dopo aver acquisito maggiore libertà dai nostri meccanismi limitanti con la prima parte del corso è arrivato il momento di occuparci di come potenziare le componenti funzionali della nostra mente e di imparare a utilizzare appieno le sue potenzialità.
19-20
OTTOBRE
CASALE
SUL SILE
(TV)
INTELLIGENZA EMOTIVA
La lezione 9 si addentra nel mondo delle nostre emozioni per permetterci di cogliere e saper guidare il loro immenso potere creativo e motivante. Tanto quanto le emozioni abbinate a interpretazioni distorte e limitanti possono essere l’innesco di comportamenti automatici e impulsivi dannosi, tanto esse diventano invece forza, carisma, spinta, strumento di connessione con gli altri quando unite a una finalità consapevole. Le nostre emozioni sono una componente fondamentale di noi che possiamo liberare e imparare a regolare per sperimentare una vita completa ed appagante.
16-17
NOVEMBRE
CASALE
SUL SILE
(TV)
ORGANIZZARE IL TEMPO
L’ultimo modulo del corso si focalizza sulla nostra capacità progettuale che necessariamente richiede la gestione della risorsa preziosa e limitata che è il tempo. Ognuno di noi ha una particolare relazione con il tempo, strettamente legata alla formazione della nostra mente e personalità. I passi precedenti ci hanno preparato a saper riconoscere di cosa abbiamo bisogno e cosa vogliamo e a rimuovere i principali ostacoli interiori. In questa lezione impareremo come ricalibrare un rapporto con il tempo che ci permetta di procedere in modo sereno nella realizzazione di ciò che è significativo per noi con ordine e con le giuste priorità.
MODALITÀ
Il corso può essere seguito in presenza o in diretta online su Zoom.
LOCATION
Il corso si svolgerà in due splendide location.
Le lezioni di maggio, luglio, agosto, settembre si terranno presso
🍵B&B “LA YOGA CASA" A FAEDIS (UD).
Le lezioni di ottobre e novembre si terranno presso
🍵B&B “CASALE IL CILIEGIO" A CASALE SUL SILE (TV)
COME RAGGIUNGERCI
La Yoga Casa si trova in Borgo Stremiz 43, Faedis (UD).
Per chi arriva in macchina:
proseguire fino a Borgo Stremiz 43, Faedis (UD). La casa è la prima a sinistra dopo il cartello bianco “Stremiz”. Potete parcheggiare sul lato destro della strada a fianco della staccionata di legno.
Per chi arriva con i mezzi pubblici:
La stazione dei treni più vicina è Udine. Il comune di Faedis è servito da alcuni autobus (TPL FVG linee 280, 250 e 246 https://tplfvg.it/it/) ma con poche corse e in orari abbastanza scomodi. Se arriverete con i mezzi pubblici avvisateci e tenteremo di facilitarvi il più possibile.
Google Maps https://maps.app.goo.gl/VLgLK6CshgDAThB3A
"Casale il Ciliegio" è in via Morea 36, Casale sul Sile (TV)
Per chi arriva in macchina:
proseguire fino a via Morea 36, Casale sul Sile (TV). Gli ultimi metri della strada sono strada bianca. Ti ritroverai davanti ad un cancello. Suona il campanello e qualcuno aprirà. Proseguire fino alla fine del vialetto dove troverete diversi parcheggi.
Per chi arriva con i mezzi pubblici:
L'aeroporto e la stazione ferroviaria più vicini sono a Treviso. Il comune di Casale sul Sile è servito da alcuni autobus che partono da Treviso (linea MOM 108 https://www.mycicero.it/mom-tv/TPWebPortal/it). Se arriverai con i mezzi pubblici faccelo sapere e cercheremo di renderti il tutto il più semplice possibile.
Google Maps https://maps.app.goo.gl/2XjScLR24wG8EwSDA
I DOCENTI
Irene Tessarin, coach e formatrice, esperta in Soft & Life Skills e consapevolezza
Giulio Frasson, formatore e facilitatore, esperto in Soft & Life Skills, consapevolezza e interculturalità
QUOTA
200€ a incontro
COS'È AWARENESS INSPIRATION
Awareness Inspiration è un progetto fondato da Irene Tessarin e Giulio Frasson, un portale di risorse per migliorare la consapevolezza, le Soft e Life Skills e la cittadinanza globale.
Il loro sogno è far sì che le strategie collaborative, la gentilezza, la verità, le relazioni, la consapevolezza della non separazione tra gli individui e con il mondo, l'interculturalità, siano valori vincenti, non solo eticamente corretti, ma anche fonte di successo e felicità.
