Ajurvédsky pobyt na Srí Lanke
Poďte si s nami oddýchnuť, načerpať sily na ďalšie obdobie, ukľudniť svoju myseľ, odpútať sa od každodenných starostí.
Nechajte sa rozmaznávať v krásnom prostredí rezortu priamo na pláži teplého Indického oceánu a užite si uzdravujúcu ajurvédsku stravu a procedúry ušité na mieru pre Vás.
15.6. – 30.6. 2026
14 dní ajurvédy
Sethmara Ayurbeach Resort
Priamo na pláži Indického oceána
Kompletné ajurvédske liečenie
s ajurvédskym lekárom zo Srí Lanky
Termín a dĺžka pobytu
Náš ajurvedsky pobyt sa bude konať 15.6. - 30.6. 2026.
Celých 14 dní sa necháme hýčkať masážami, kúpeľmi, olejovými terapiami, bylinami a pod. O nič sa nemusíme starať, všetko máme zabezpečené.
K týmto 14 dňom je potrebné pripočítať jeden deň pred a jeden deň po ajurvede, kedy budeme cestovať.
V našom vyhradenom čase bude v celom rezorte iba naša uzavretá skupina, nebude tam nikto cudzí.
Ak by ste chceli na pobyte ostať dlhšie, kľudne si ho môžete predĺžiť napríklad o týždeň alebo dva. To vyriešime individuálne.
Čo od pobytu očakávať?
Pôsobením všetkých procedúr – masáží, zábalov, kúpeľov a pod., spolu so stravou a medikamentmi od ajurvédskeho lekára sa naštartujú liečivé procesy v našich telách.
Je na Vás, či Vašim cieľom bude „iba“ psychicky si oddýchnuť a načerpať sily, alebo či sa chcete zamerať na riešenie Vašich zdravotných problémov. Na vstupnej prehliadke u lekára si všetko preberiete. Ak na niečo zabudnete, alebo ak si všimnete, aké zmeny sa s Vami začali diať, každý deň máte krátky rozhovor s lekárom, kde Vás znova vyšetrí a všetko si spoločne prejdete.
Na ajurvedskom pobyte si môžete liečiť napríklad aj nepravidelný ženský cyklus, hormóny, cholesterol, únavu, migrény, kožné problémy, tráviace alebo vyprázdňovacie problémy, problémy s očami, ušami, kĺbmi, poruchy spánku a mnohé iné.
Váš cieľ môže byť aj zníženie hmotnosti. Ale ak si to za cieľ nestanovíte, aj tak sa Vám trochu zníži hmotnosť, pretože telo sa začne cítiť dobre, zhodíme zo seba fyzické aj psychické záťaže a telo si začne samo upratovať.
Hľadáte viac informácií?
Ak váhate a neviete, či je náš pobyt to pravé pre Vás, vyplňte formulár vďaka ktorému Vám budem pravidelne posielať užitočné RADY a TIPY, ako sa pripraviť na pobyt na Srí Lanke.
Priblížim Vám, ako tam prebieha bežný deň, postup ajurvédskeho liečenia Panchakarma, aj aké aktivity tam môžeme absolvovať.
Rady od balenia kufra po vyhýbanie sa častým chybám – budete pripravení na každú dobrodružnú cestu!
Z odberu mojich emailov sa môžete kedykoľvek odhlásiť.
Nás ajurvédsky pobyt začína o:
Rezort Sethmara Ayurbeach Resort
Dva týždne strávime v rezorte Sethmara Ayurbeach Resort, ktorý sa nachádza na južnom pobreží Srí Lanky v oblasti Kottagoda priamo na pláži Indického oceánu. Máme tak možnosť každý deň zažiť východ aj západ slnka pri oceáne, či dlhé prechádzky po pláži. Voda v Indickom oceáne je príjemne teplá, využijete aj plavky.
Ubytovaní budeme v 2-lôžkových izbách s vlastnou terasou, s výhľadom do záhrady alebo na oceán.
Každá izba je vybavená ventilátorom, sieťkami proti komárom, trezorom.
V izbách máme k dispozícii uteráky, aj ajurvédsku kozmetiku (mydlo, zubnú pastu, šampón – s ktorým sa ľahko umyje aj olej z vlasov). Kľudne si však doneste aj vlastnú kozmetiku.
V rezorte budeme mať k dispozícii aj sarongy (ozdobná „plachta“, v ktorej budeme počas celej doby terapií, aby sme si nezamastili vlastné oblečenie), knihy z ich knižnice.
Súčasťou rezortu je aj bazén | V rezorte je wi-fi v spoločných priestoroch.
Možnosti programu
✓ Spoločne si každý deň zacvičíme jogu.
✓ Súčasťou lekcie jogy bude aj tvárová joga a masáž. Budeme používať aj masážne pomôcky, postupne sa toho veľa o tvárových svaloch a súvislostiach medzi nimi podozvedáte a z pobytu sa vrátite ešte aj v tvári omladené.
✓ Individuálne budete mať možnosť absolvovať so mnou Motýliu terapiu, alebo Individuálnu konzultáciu tvárovej jogy – viac info dostanete po prihlásení sa na pobyt.
✓ Súčasťou pobytu bude ukážka ajurvédskeho varenia od našich kuchárov.
✓ Lekár, ktorý bude na nás celú dobu dohliadať, nám spraví prednášku o ajurvede, aby sme lepšie pochopili súvislosti a princípy ajurvedy.
✓ Ak by ste mali chuť spoznať aj samotnú Srí Lanku, nie iba rezort, rezort má v ponuke aj rôzne organizované výlety: čajová plantáž s fabrikou na výrobu bio čajov, chrámy, safari.
✓ V blízkom mestečku si môžete nakúpiť suveníry, koreniny, ajurvédsku kozmetiku, alebo vybehnúť na surferskú pláž, či pláž s korytnačkami.
Všetky tieto aktivity sú dobrovoľné. Môžete si pobyt zažiť len sami pre seba a na spoločných aktivitách sa nemusíte zúčastňovať.
Čo so sebou zobrať na ajurvédsky pobyt?
Cestovať budeme počas apríla – teplé oblečenie Vám stačí jedno, to, ktoré použijete na cestu. Prípadne jedno náhradné, ak by viac dní pršalo. V júni je na Srí Lanke teplo – cca 28 - 30°C, sem tam spŕchne – viac, či menej. Dážď je ale osviežujúci, aj počas dažďa je tam teplo. Stačí Vám teda niečo tenké s dlhým rukávom.
Okrem celých uzavretých topánok na cestu Vám budú stačiť gumené šľapky alebo žabky. Gumené preto, aby Vám rýchlo uschli po daždi.
Oblečenie si pobaľte letné, ľahké, pohodlné. Použijete ho na večeru, prípadne na výlety alebo na nákupy. Väčšinu dňa strávime v sarongu.
Na naše spoločné aktivity si môžete zobrať nejaké pohodlné oblečenie.
Zbaľte si aj plavky, opaľovací krém, slnečné okuliare/šilt.
K letenke budeme mať príručnú batožinu, plus kufor do podpalubia. Dajte pozor na jeho rozmery a aj váhu. Ak si plánujete (možno aj neplánujete, ale stane sa tak☺) kúpiť suveníry, bio čaje, koreniny a podobne, myslite na to pri balení.
Spodné prádlo si zbaľte aj staršie. Také, pri ktorom Vám nebude vadiť, že si ho umastíte pri masáži.
Veľa vecí nepotrebujete.
Praktické informácie
Ajurvedsky pobyt v rezorte je v cene 2.590 Eur. Cena zahŕňa ubytovanie, 5-7 ajurvédskych procedúr denne, komplet ajurvédska strava vrátane pitného režimu, ajurvédsky lekár.
Pri rezervácii pobytu sa platí záloha 30% priamo rezortu. Zvyšok neskôr.
K tejto cene treba pripočítať transport z a do rezortu cca 60 Eur – platíme v hotovosti v rezorte pri príchode. Pri prílete nás budú šoféri čakať na letisku.
Víza cca 50 Eur – pomôžem Vám ich vybaviť ešte pred odletom
Letenka – aktuálne cca 800 Eur (obchádzame Blízky východ), ale časom blížiacim sa k dátumu pobytu sa zvyčajne zdražuje. Letíme z Viedne – spolu sa dohodneme na rovnaký let. Letenku Vám pomôže zabezpečiť cestovná agentka – rovnako aj online check in, nemusíte sa toho vôbec báť.
Dbajte na to, aby Váš cestovný pas bol platný ešte minimálne pol roka po prílete z pobytu domov.
V rezorte sa s domácimi budeme dohovárať v angličtine – ale toho sa tiež nemusíte obávať. Ak budete potrebovať, s komunikáciou Vám rada pomôžem.
Rezervácia pobytu
Počet miest je obmedzený. Ak máte záujem o rezerváciu, napíšte mi na email: [email protected]
Do emailu, prosím, uveďte:
• meno a priezvisko
• telefónne číslo
• prípadné zdravotné obmedzenia alebo špeciálne požiadavky
• či máte záujem o predĺženie pobytu
Po potvrdení dostupnosti Vám zašlem ďalšie inštrukcie k rezervácii a úhrade zálohy. Na každý email odpovedám osobne do 48 hodín.
Viac informácií o pobyte
Ak ešte váhate a neviete, či je náš pobyt to pravé pre Vás, neváhajte a tiež vyplňte formulár. Po odoslaní Vám budem pravidelne posielať užitočné RADY a TIPY, ako sa pripraviť na pobyt na Srí Lanke. Priblížim Vám, ako tam prebieha bežný deň, postup ajurvédskeho liečenia Panchakarma, aj aké aktivity tam môžeme absolvovať.
Rady od balenia kufra po vyhýbanie sa častým chybám – budete pripravení na každú dobrodružnú cestu!
POZOR, tento mail môže prísť do Reklám alebo aj do Spamu. Pohľadajte ho, prosím.