Ajurvédsky pobyt na Srí Lanke
Poďte si s nami oddýchnuť, načerpať sily na ďalšie obdobie, ukľudniť svoju myseľ, odpútať sa od každodenných starostí.
Nechajte sa rozmaznávať v krásnom prostredí rezortu priamo na pláži teplého Indického oceánu a užite si uzdravujúcu ajurvédsku stravu a procedúry ušité na mieru pre Vás.
31.10. – 15.11. 2024
14 dní
Sethmara Ayurbeach Resort
Priamo na pláži Indického oceána
Kompletné ajurvédske liečenie
s ajurvédskym lekárom zo Srí Lanky
Termín a dĺžka pobytu
Náš ajurvedsky pobyt sa bude konať 31.10. – 15.11. 2024.
Celých 14 dní sa necháme hýčkať masážami, kúpeľmi, olejovými terapiami, bylinami a pod. O nič sa nemusíme starať, všetko máme zabezpečené.
Deň pred a deň po pobyte budeme cestovať.
V našom vyhradenom čase bude v celom rezorte iba naša uzavretá skupina, nebude tam nikto cudzí.
Ak by ste chceli na pobyte ostať dlhšie, kľudne si ho môžete predĺžiť napríklad o týždeň. To vyriešime individuálne.
Čo od pobytu očakávať?
Pôsobením všetkých procedúr – masáží, zábalov, kúpeľov a pod., spolu so stravou a medikamentmi od ajurvédskeho lekára sa naštartujú liečivé procesy v našich telách.
Je na Vás, či Vašim cieľom bude „iba“ psychicky si oddýchnuť a načerpať sily, alebo či si chcete riešiť aj nejaké zdravotné problémy. Na vstupnej prehliadke u lekára si všetko preberiete. Ak na niečo zabudnete, alebo ak si všimnete, aké zmeny sa s Vami začali diať, každý deň máte krátky rozhovor s lekárom, kde Vás znova vyšetrí a všetko si spoločne prejdete.
Na ajurvedskom pobyte si môžete liečiť napríklad aj nepravidelný ženský cyklus, cholesterol, únavu, migrény, kožné problémy, tráviace problémy, problémy s očami, ušami, kĺbmi, poruchy spánku a mnohé iné.
Váš cieľ môže byť aj zníženie hmotnosti. Ale ak si to za cieľ nestanovíte, aj tak sa Vám trochu zníži hmotnosť, pretože telo sa začne cítiť dobre, zhodíme zo seba fyzické aj psychické záťaže a telo si začne samo upratovať.
Hľadáte viac informácií?
Ak váhate a neviete, či je náš pobyt to pravé pre Vás, vyplňte formulár vďaka ktorému Vám budem pravidelne posielať užitočné RADY a TIPY, ako sa pripraviť na pobyt na Srí Lanke.
Priblížim Vám, ako tam prebieha bežný deň, postup ajurvédskeho liečenia Panchakarma, aj aké aktivity tam môžeme absolvovať.
Rady od balenia kufra po vyhýbanie sa častým chybám – budete pripravení na každú dobrodružnú cestu!
Z odberu mojich emailov sa môžete kedykoľvek odhlásiť.
Nás ajurvédsky pobyt začína o:
Rezort Sethmara Ayurbeach Resort
Dva týždne strávime v rezorte Sethmara Ayurbeach Resort, ktorý sa nachádza na južnom pobreží Srí Lanky v mestečku Kottagoda, priamo na pláži Indického oceána. Máme tak možnosť každý deň pozorovať východ aj západ slnka pri oceáne. Voda v Indickom oceáne je príjemne teplá, využijete aj plavky.
Ubytovaní budeme v 2-lôžkových izbách s vlastnou terasou, s výhľadom do záhrady. Izby na hornom poschodí majú zároveň aj výhľad na oceán.
Každá izba je vybavená ventilátorom, sieťkami proti komárom, sušičom vlasov. Apartmány sú vybavené aj klimatizáciou – ale pri našom ajurvédskom procese je lepšie klimatizáciu nepoužívať. Naše telá budú citlivejšie. Klíma je tam zvládnuteľná.
V izbách máme k dispozícii uteráky, aj ajurvédsku kozmetiku (mydlo, zubnú pastu, šampón – s ktorým sa ľahko umyje aj olej z vlasov)
V rezorte budeme mať k dispozícii aj sarongy (ozdobná „plachta“, v ktorej budeme počas celej doby terapií, aby sme si nezamastili vlastné oblečenie), knihy z ich knižnice.
Súčasťou rezortu je aj 12m bazén | V rezorte je wi-fi
Možnosti programu
✓ Každý deň si spolu zacvičíme tvárovú jogu, premasírujeme sa, naštartujeme svoje telá. Budeme používať aj silikónové banky, postupne sa toho veľa o tvárových svaloch a súvislostiach medzi nimi podozvedáte a z pobytu sa vrátite ešte aj v tvári omladené.
✓ Budeme si spolu prechádzať aj rôznymi meditáciami zameranými na liečenie vnútorného dieťaťa.
✓ Budeme trénovať správne dýchanie.
Individuálne budete mať možnosť absolvovať so mnou Motýliu terapiu, alebo Individuálnu konzultáciu tvárovej jogy – viac info dostanete po prihlásení sa na pobyt.
✓ Súčasťou pobytu bude ukážka ajurvédskeho varenia od našich kuchárov.
✓ Lekár, ktorý bude na nás celú dobu dohliadať, nám spraví prednášku o ajurvede, aby sme pochopili súvislosti a princípy ajurvedy.
✓ Ak by ste mali chuť spoznať aj samotnú Srí Lanku, nie iba rezort, v ponuke máme aj rôzne organizované výlety: čajová plantáž s fabrikou na výrobu bio čajov, chrámy, safari.
✓ V blízkom mestečku si môžete nakúpiť suveníry, koreniny, ajurvédsku kozmetiku.
Všetky tieto aktivity sú dobrovoľné. Môžete si pobyt zažiť len sami pre seba a na spoločných aktivitách sa nemusíte zúčastňovať.
Čo so sebou zobrať na ajurvédsky pobyt?
Cestovať budeme počas novembra – teplé oblečenie Vám stačí jedno, to, ktoré použijete na cestu. V novembri je na Srí Lanke teplo – cca 28°C, sem tam spŕchne – viac, či menej. Dážď je ale osviežujúci, aj počas dažďa je tam teplo. Stačí Vám teda niečo tenké s dlhým rukávom.
Okrem celých uzavretých topánok na cestu Vám budú stačiť gumené šľapky alebo žabky. Gumené preto, aby Vám rýchlo uschli po daždi.
Oblečenie si pobaľte letné, ľahké, pohodlné. Použijete ho na večeru, prípadne na výlety alebo na nákupy. Väčšinu dňa strávime v sarongu.
Na naše spoločné aktivity si môžete zobrať nejaké pohodlné oblečenie.
Zbaľte si aj plavky, opaľovací krém, slnečné okuliare/šilt.
K letenke budeme mať príručnú batožinu, plus kufor do podpalubia. Dajte pozor na jeho rozmery a aj váhu. Ak si plánujete (možno aj neplánujete, ale stane sa tak☺) kúpiť suveníry, bio čaje, koreniny a podobne, myslite na to pri balení.
Spodné prádlo si zbaľte aj staršie. Také, pri ktorom Vám nebude vadiť, že si ho umastíte pri masáži.
Veľa vecí nepotrebujete.
Praktické informácie
Ajurvedsky pobyt v rezorte je v cene 2.590 Eur. Cena zahŕňa ubytovanie, 5-7 ajurvédskych procedúr denne, komplet ajurvédska strava vrátane pitného režimu, ajurvédsky lekár.
Pri rezervácii pobytu sa platí záloha 30% priamo rezortu. Zvyšok pred odletom.
K tejto cene treba pripočítať transport z a do rezortu cca 60 Eur – platíme v hotovosti v rezorte pri príchode. Pri prílete nás budú šoféri čakať na letisku.
Víza cca 100 Eur – pomôžem vám ich vybaviť ešte pred odletom
Letenka – cca 850 Eur, ale časom blížiacim sa k dátumu pobytu sa zvyčajne zdražuje. Letíme z Viedne – spolu sa dohodneme na rovnaký let. Letenku Vám pomôžem zabezpečiť – rovnako aj online check in, nemusíte sa toho vôbec báť.
Dbajte na to, aby Váš cestovný pas bol platný ešte minimálne pol roka po prílete z pobytu domov.
V rezorte sa s domácimi budeme dohovárať v angličtine – ale toho sa tiež nemusíte obávať. Ak budete potrebovať, s komunikáciou Vám rada pomôžem.
Viac informácií / Rezervácia pobytu
Pre rezerváciu pobytu stačí vyplniť tento jednoduchý formulár a v priebehu chvíľ dostanete email s podrobnými inštrukciami, ako dokončiť rezerváciu.
Ak ešte váhate a neviete, či je náš pobyt to pravé pre Vás, neváhajte a tiež vyplňte formulár. Po odoslaní Vám budem pravidelne posielať užitočné RADY a TIPY, ako sa pripraviť na pobyt na Srí Lanke. Priblížim Vám, ako tam prebieha bežný deň, postup ajurvédskeho liečenia Panchakarma, aj aké aktivity tam môžeme absolvovať.
Rady od balenia kufra po vyhýbanie sa častým chybám – budete pripravení na každú dobrodružnú cestu!
Potrebujete sa ma niečo opýtať? Rada Vám Vaše otázky zodpoviem :)
Ďakujem za Váš záujem!
Čoskoro sa Vám ozvem 🤍
Ivka Tvárová Joga
