働きすぎる理由と自分軸がわかる
自己理解ワークシート
先生の働きすぎは、業務過多や制度上の課題の他にも理由があります。
「無意識に働きすぎる方法ばかり選ぶ」方がいるんです。
隣の先生と仕事量に違いがないはずなのに、自分だけ長く働いて体力を消耗していませんか？
どんなに働いても「足りない」「完璧じゃない」感覚にさいなまれていませんか？
それは、仕事以外でも起こっていませんか？
今のまま、自分を擦り減らしながら働き続けられると思いますか？
このワークシートは、４つのワークにじっくり取り組むことで、あなたが働きすぎてしまう個別の理由と、働き方を見直すときに軸となる価値観がわかります。
【わかること】
実は自覚していない自己認識、自分軸
自分に無理をさせる思考
これからの働き方をつくる価値観
蒼井櫻子 プロフィール
My principle代表
□教員歴12年（中高社会科、専門は高校日本史）
生徒指導主任、教育相談、入試広報
□銀座コーチングスクール認定 プロフェッショナルコーチ
□2023年に退職・独立起業し、のべ500人以上をサポート
□自己犠牲的な働き方、他人軸思考に悩む教員が、自分を大切にする在り方を選びなおすコーチングを提供
１日16時間の勤務で重い鬱になったのを背景に、手帳術とセルフコーチングで好きな時間での退勤を実現し、のち定時退勤を日常にした。
「やりたいことは何でもやる」という考えを基盤に、「生徒が考えて動く」「担任がいなくても回る」クラスづくりに転換。新しい海外研修の提案、校則改定や新コース検討など学校改革に参画した。
独学でTOEIC915を達成した学習習慣、在職中の夏季休暇で海外留学２回というエピソードが、起業後にフォロワーの関心を呼び、タスク管理・時間管理に悩む教員の相談にも乗り始める。
2024年、コーチングとプランニング（手帳術、タスク・時間管理）を掛け合わせた【先生のためのプランニング講座】を開講。
個々の特性に合わせた業務改善をともに検討・提案し、時短術・仕事術にとどまらない生き方全体のサポートを提供している。
月１回はプランニングや自己理解に関するワークショップを主催。
2025年より、おうち起業を目指すmw（ママウェブ）オンラインスクールにてセルフコーチング講座を担当。
◆20代
職場の人間関係を背景に鬱を発症
◆30代
処方薬のアレルギーで静脈血栓症、肺炎を発症
卵巣嚢腫、流産を経験し、鬱再発
◆休職・療養休暇 合計４回
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